CANDIDA; Es handelt sich um eine Art Hefe, die natürlicherweise im Körper vorkommt. Es kommt vor allem im Mund, Rachen, Darm, der Vagina und der Haut vor. Candida ist wichtig für die Gesundheit: Es spielt eine Rolle bei der Aufnahme von Nährstoffen und beim Schutz des Darmtrakts vor Infektionen. Obwohl es Vorteile hat, kann ein übermäßiges Wachstum von Candida viele Gesundheitsprobleme verursachen.
Symptome eines Candida-Pilzes
1. Müdigkeit
Obwohl ein übermäßiges Wachstum von Candida nicht direkt zu Nährstoffmangel führt, zeigen Studien, dass orale Candidiasis mit Unterernährung verbunden sein kann, die den Zustand verschlimmern kann. Darüber hinaus können Schleimhautläsionen die Energieaufnahme beeinträchtigen, was zu einem Schneeballeffekt führen und den Zustand verschlimmern kann. Ein Mangel an Eisen, Zink, Folsäure sowie den Vitaminen B12 und C trägt zu verminderter Energie und Müdigkeit bei.
2. Wiederkehrende Hefepilzinfektionen
Hefepilzinfektionen, auch vaginale Candidiasis genannt, sind nach bakteriellen Vaginalinfektionen die häufigste Art von Vaginalinfektion. Sie treten auf, wenn es zu einer Überwucherung der Vagina mit Candidiasis kommt. Zu den Symptomen können Juckreiz, Unfruchtbarkeit, übler Geruch, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, Rötung, Schwellung und ein dicker, weißer Ausfluss gehören.
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Für Männer; Juckreiz im Genitalbereich, vermindertes sexuelles Verlangen und Erektionsprobleme können auftreten.
3. Verdauungsprobleme
Im Darm leben Billionen von Bakterien. Zu den Einsatzmöglichkeiten von Bakterien gehören:
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Stärkt das Immunsystem
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Verarbeitet Gallensäuren
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Zieht Energie aus Nährstoffen
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Produziert kurzkettige Fettsäuren (SCFAs) wie Acetat, Propionat und Butyrat.
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Kräuter und Gewürze: Zimt, Dill, Kurkuma, Thymian, Rosmarin, schwarzer Pfeffer,
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Nüsse und Samen: Mandeln, Sonnenblumenkerne, Leinsamen,
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Gesund Fette: Oliven, unraffiniertes Kokosöl, natives Olivenöl extra, Sesamöl.
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Protein: Ei, Huhn, Truthahn
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Getränke (entkoffeiniert): Gefiltertes Wasser, Mandelmilch, Kokosmilch (ohne Zusatzstoffe), Kräutertees
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Mit Milchprodukten ri: Butter, Naturjoghurt, Kefir
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Süßstoffe: Xylit, Stevia, Erythrit
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Sonstiges: Apfelessig, Schwarzkümmelöl
Verdauungsprobleme; Es kann in Form von Problemen wie Durchfall, Verstopfung, Blähungen und Schmerzen im Bauchbereich, Blähungen und Schleim im Stuhl wiederkehren. Übersteigt die Zahl der schädlichen Bakterien im Darm die der guten Bakterien, kommt es zu gesundheitlichen Problemen. Es wird weiterhin untersucht, inwieweit schädliche Bakterien den Darm beeinträchtigen. Untersuchungen zur Candida-Überwucherung haben Folgendes ergeben:
Überwucherung durch Pilze im Dünndarm: Dieser Zustand, auch SIFO genannt, ist definiert als eine Vielzahl von Pilzorganismen im Dünndarm, die mit gastrointestinalen Symptomen einhergehen. Studien zeigen, dass Candidiasis bei Patienten, die Antibiotika oder Steroide einnehmen oder immungeschwächt sind oder ein geschwächtes Immunsystem haben, gastrointestinale Symptome verursachen kann. Häufige Symptome sind Blähungen, Übelkeit, Durchfall, Aufstoßen, Blähungen und Verdauungsstörungen.
Durchfall: Häufige Symptome von Durchfall sind weicher, wässriger Stuhl und Bauchkrämpfe. Häufige Ursachen für Durchfall sind Laktoseintoleranz, Medikamente, Viren und Bakterien. Candida verursachte in einigen klinischen Studien auch Durchfall.
4. Entzündliche Darmerkrankung (IBD)
Darmerkrankungen, die eine Entzündung im Verdauungssystem verursachen, werden als entzündliche Darmerkrankung bezeichnet. Zu den Symptomen können Fieber, Müdigkeit, Durchfall, Blut im Stuhl, Blähungen und andere gehören. Eine Studie mit 126 Menschen mit IBD ergab, dass 84 % der Patienten C. albicans im Magen-Darm-Trakt hatten.
5. Pilzinfektionen
Candidiasis ist eine der häufigsten durch C. albicans verursachten Pilzinfektionen. Übermäßiges Wachstum von Candida verursacht oft Fußpilz, Ringelflechte und Zehennagelpilz.
6. Zuckersuchtproblem
Der süchtig machende Wunsch, kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Zucker, Brot und Nudeln zu konsumieren.
7. Andere Symptome
Wunden und Schmerzen im Mund, Aphthe, Mundgeruch, weiße Flecken im Mund (auf der Zunge)
CANDIDA-BEHANDLUNG
Die Candida-Diät ist ein strenges Ernährungsschema zur Linderung der Symptome von Candida-Infektionen. Während diese Diät die Verwendung von Zucker, Gluten, Alkohol, einigen Milchprodukten und schädlichen Zusatzstoffen verbietet; Der Verzehr von Obst mit niedrigem Zuckergehalt, nicht stärkehaltigem Gemüse und glutenfreien Lebensmitteln ist erlaubt. Die Verwendung von Gluten in der Ernährung wird definitiv nicht empfohlen, insbesondere weil es die Darmmikrobiota schädigen kann. hoch bzw Die regelmäßige Einnahme von raffiniertem Zucker kann bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem eine Candida-Infektion verschlimmern. Eine kohlenhydratreiche Ernährung kann bei manchen Menschen die Candida-Anzahl erhöhen.
DAUER DER CANDIDA-BEHANDLUNG
Wird angewendet, bis die negativen Auswirkungen des Candida-Pilzes beseitigt sind. Obwohl es von Person zu Person unterschiedlich ist, wird erwartet, dass die Diät einen Monat lang eingehalten wird. Insbesondere der Verzicht auf raffinierten Zucker aus der Ernährung kann das Wiederauftreten von Problemen im Zusammenhang mit Candida-Pilzen verhindern.
In der Candida-Diät verbotene Lebensmittel
Früchte mit hohem Zuckergehalt: Bananen, Datteln, Weintrauben
Glutenhaltiges Getreide: Lebensmittel, die Weizen, Roggen, Gerste enthalten
Einige Fleisch: stark> Verarbeitetes Fleisch wie Salami, Würste, Würstchen und Zuchtfisch
Raffinierte Öle: Rapsöl, Sojaöl, Sonnenblumenöl oder Margarine
Gewürze: Ketchup, Sojasauce, weißer Essig, Barbecuesauce, Meerrettich und Mayonnaise
Einige Milchprodukte: Käse, Milch und Sahne
Zucker und künstliche Süßstoffe: Aspartam, Agave, Rohrzucker, Maissirup, Honig, Ahornsirup, Melasse und Haushaltszucker
Ölsamen: Erdnüsse, Cashewnüsse und Pistazien
Koffein, Alkohol und zuckerhaltige Getränke: Koffeinhaltige Tees, Kaffee, Energy-Drinks, Limonade, Fruchtsäfte, Bier, Wein oder Spirituosen
Beste Lebensmittel gegen Candida
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