Was ist der Beckenboden?

Welche Symptome und Beschwerden zeigt sich bei einem Beckenboden?

Funktionsstörung des Beckenbodens; ist eine Erkrankung, bei der die Beckenbodenmuskulatur um Blase, Analkanal und Vagina nicht richtig funktioniert. Es ist möglich, über viele Beschwerden bei Funktionsstörungen dieser Region zu sprechen, wie zum Beispiel:

• Inkontinenz von Urin, Stuhl oder Blähungen

• Langfristige Verstopfung

• Das Bedürfnis, häufig Stuhlgang zu machen

• Unfähigkeit, sich nach der Toilette zu entspannen, Gefühl der unvollständigen Entleerung Stuhl, Notwendigkeit, den Stuhl mit den Fingern zu entleeren

• Schmerzen und Blutungen im Anusbereich aufgrund starker Belastung

• Gefühl von Schwere Schmerzen im Rektum, in der Leistengegend, in der Vagina oder in der Blase

• Häufiges Wasserlassen, Unfähigkeit, das Wasserlassen zu verzögern, oder das Gefühl unzureichenden Wasserlassens

• Völlegefühl in der Vagina oder im Anus, ein Gefühl hervorstehender Beckenorgane oder das Auftreten eines Vorfalls

• Sexuelle Störungen; Schmerzempfinden beim Geschlechtsverkehr oder Unfähigkeit zum Geschlechtsverkehr, verminderte Erregung und Orgasmus beim Geschlechtsverkehr, Störungen des sexuellen Verlangens, Erektionsstörungen.

Wer hat ein höheres Risiko für Beckenbeschwerden? Bodenprobleme?

Eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führt zur Entstehung verschiedener Krankheiten. Einige Erkrankungen, die zu einer Schwächung der Beckenbodenmuskulatur führen, sind:

• Übergewicht

• Fortgeschrittenes Alter

• Gebären (das Problem nimmt mit der Anzahl der Geburten und dem Schwierigkeitsgrad zu)

• Frühere Operationen an der Gebärmutter, dem Darm und den Harnwegen

• Beschwerden, die den intraabdominalen Druck erhöhen, wie Verstopfung, übermäßige Anstrengung, chronischer Husten und schweres Heben

• Rauchen

• Bewegungsmangel

• Diabetes

• Psychiatrische Erkrankungen

• Strahlentherapie-Anwendung

• Kollagengewebeerkrankungen.

Welche Lebensgewohnheiten wirken sich auf den Beckenboden aus? Gesundheit?

Was hat die Verschlechterung der Gesundheit des Beckenbodens verursacht und verändert? akzeptable Lebensgewohnheiten haben. Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme, geringer Verzehr von faseriger Nahrung und Übergewicht sind wichtige Ernährungsstörungen, die umgestellt werden müssen und sich negativ auf die Gesundheit des Beckenbodens auswirken. Hinzu kommen zu wenig Bewegung im Alltag, Rauchen und Fehler bei den Toilettengewohnheiten (z. B. längeres Verweilen auf der Toilette, unangemessenes Sitzen auf der Toilette, verzögertes Wasserlassen oder Stuhlgang). (unnötig) die Gesundheit des Beckenbodens beeinträchtigen.. p>

Wie wird der Beckenboden während der Schwangerschaft und nach der Geburt eines Kindes beeinträchtigt?

Wir haben erwähnt, dass die Struktur der Beckenbodenmuskulatur einer Hängematte ähnelt. Insbesondere im Falle einer Schwangerschaft, die den intraabdominalen Druck zu sehr erhöht, kann es zu einer Entspannung dieser Muskeln kommen. Wenn während der Schwangerschaft eine Funktionsstörung des Beckenbodens begonnen hat, kann das Ausmaß dieser Beschwerden zunehmen, wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Es wird empfohlen, dass Frauen, die schwanger sind oder kürzlich ein Kind zur Welt gebracht haben, ein Beckenbodentraining durchführen, um Symptome einer Funktionsstörung des Beckenbodens vorzubeugen.

Ein dreimonatiges Training der Beckenbodenmuskulatur wird insbesondere bei Vorliegen einer Beckenbodenmuskulatur empfohlen die folgenden Erkrankungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt:

• Beckenbodenmuskeltraining ab der 20. Schwangerschaftswoche für schwangere Frauen mit einem Verwandten ersten Grades mit Funktionsstörungen des Beckenbodens.

• Während der Entbindung Beckenbodenmuskeltraining während der Nachsorge für Frauen, bei denen einer der folgenden Risikofaktoren auftritt.

• Unterstützte vaginale Entbindung (Zange oder Vakuum).

• Vaginale Entbindung mit dem Gesicht nach oben liegend (occipito-posterior).

• Verletzung des Analsphinkters.

Beeinflusst die Gesundheit des Beckenbodens das Sexualleben und die Lust?

Viele Studien zeigen, dass es einen Zusammenhang zwischen Beckenbodenstörungen und sexueller Dysfunktion gibt. Aufgrund der vielfältigen Natur der Sexualität ist es nicht möglich, die Funktionsstörung des Beckenbodens als Hauptursache für sexuelle Probleme anzugeben, es ist jedoch sehr wichtig zu beachten, dass sie einen sehr wichtigen Einfluss auf die Entstehung einiger Erkrankungen hat unten genannten. Es sollte beachtet werden.

• Schmerzhafter Geschlechtsverkehr (Dyspareunie): Personen mit BeckenorganvorfallTrockenheit des hervorstehenden Gewebes Schmerzen beim Geschlechtsverkehr haben. Darüber hinaus kann es wie beim Vaginismus zu starken Schmerzen beim Geschlechtsverkehr kommen, wenn die Beckenbodenmuskulatur übermäßig angespannt ist und sich nicht entspannen kann.

• Vermindertes sexuelles Verlangen und verminderte Erregung: Menschen mit Harn- oder Stuhlinkontinenz befürchten möglicherweise, dass dies beim Geschlechtsverkehr passieren könnte. Menschen mit Beckenorganvorfall können auch durch das Aussehen ihrer hervorstehenden Organe gestört sein. Solche Situationen können bei Menschen das Verlangen nach Geschlechtsverkehr oder Erregung verringern.

• Orgasmusstörung: Gesunde Beckenbodenmuskeln ermöglichen eine stärkere und länger anhaltende Wirkung Orgasmen. Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur hingegen kann die Fähigkeit des Einzelnen beeinträchtigen, einen Orgasmus zu erreichen oder die gleiche Orgasmusqualität wie zuvor zu haben.

• Erektile Dysfunktion (erektile Dysfunktion). ): Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur kann sich auch negativ auf die Erektion bei Männern auswirken.

Was ist Beckenbodenrehabilitation und welche Methoden werden angewendet?

Beckenbodenrehabilitation ist die Entwicklung der Beckenbodenmuskulatur und des Bindegewebes. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Behandlungen, die darauf abzielen, ihre Funktionen auf dem effektivsten Niveau zu betreiben. Dieser Prozess beginnt beim Patienten Die Ausbildung umfasst Übungen zur Stärkung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur myofasziale Entspannungsmethoden, Biofeedback-Anwendungen, Elektrostimulation und Neuromodulation stark>.

Wie läuft die Behandlung einer Beckenbodenstörung ab?

Zunächst ist zu beachten, dass bei Beckenbodenpatienten eine einzige Ursache dafür verantwortlich sein kann bzw. sein kann mehr als ein Problem.

Bei der Beurteilung einer Funktionsstörung des Beckenbodens ist es notwendig, sich möglicher kultureller Empfindlichkeiten bewusst zu sein und nicht zu vergessen, dass sich Patienten möglicherweise schämen.

Faktoren, die die Funktion verstärken Risiko einer Funktionsstörung des Beckenbodens Es ist notwendig, die Begriffe zu erklären. Die Sensibilisierung für veränderbare Risikofaktoren wie Rauchen, Bewegungsmangel und Verstopfung ist im Behandlungsprozess von entscheidender Bedeutung. Regelmäßige körperliche Aktivität sowie eine gesunde Ernährung mit ausreichend Flüssigkeit und Ballaststoffen tragen dazu bei, Funktionsstörungen des Beckenbodens vorzubeugen. Bei Vorliegen einer Funktionsstörung des Beckenbodens ist es auch wichtig, die psychologischen Auswirkungen der Symptome zu besprechen und diese Auswirkungen bei der Entwicklung eines Behandlungsplans zu berücksichtigen.

Was können wir in unserem täglichen Leben tun, um den Beckenboden zu stärken? Muskeln?

Steigerung der Beckenbodenmuskelkraft Übungen zur Verbesserung der Ausdauer, Kraft, Entspannung oder eine Kombination davon werden als „Beckenbodenmuskeltraining“ definiert. Bei diesem Muskeltraining, auch Kegel-Übungen genannt, gibt es kein einzelnes Bewegungs- oder Übungsprogramm. Ein Trainingsprogramm kann entsprechend den Beschwerden der Person zusammengestellt werden. Zum Beispiel; Während bei der überangespannten Beckenmuskulatur ein Entspannungsprogramm angewendet wird, können bei der entspannten Beckenbodenmuskulatur Kontraktionsübungen empfohlen werden. Es handelt sich um ein personalisiertes Trainingsprogramm, das darauf abzielt, bestimmte Defizite in der Struktur oder Funktion der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern.

Welche Arten von Muskeltrainingsprogrammen gibt es? Welches Trainingsprogramm soll angewendet werden?

Das Beckenbodenmuskeltrainingsprogramm ist in drei Gruppen unterteilt:

• Kontrolliertes Beckenbodenmuskeltraining: Eine medizinische Fachkraft ist ein Beckenbodenmuskel-Trainingsprogramm, das von einem Physiotherapeuten oder einem anderen Gesundheitsdienstleister unterrichtet und überwacht wird.

• Beckenbodenmuskel-Trainingsprogramme: Ein Physiotherapeut oder ein anderer Gesundheitsdienstleister mit entsprechenden Kenntnissen im Beckenbodenmuskeltraining unter Anleitung eines Spezialisten.

• Beckenbodenmuskeltraining in der Gruppe: Durchgeführt in einem Übungskurs. Für die Teilnahme am Gruppentraining ist kein vorheriges persönliches Training erforderlich.