Das grundlegendste Bedürfnis des Menschen besteht darin, eine sichere Bindung zu seinen Lieben aufzubauen. Mit ihren Eltern, Kindern, Freunden, Liebhabern und Ehepartnern... Das Bedürfnis nach sicherer Bindung und die damit einhergehende Angst vor Verlust und Einsamkeit werden in der Psychotherapie thematisiert. Um das Bedürfnis nach Bindung zu verstehen, können wir uns die Merkmale ansehen, die die Bindungstheorie bietet.
- Bindung ist eine innere motivierende Kraft:„Bedeutende andere (Eltern, Kinder, Liebhaber, Ehepartner, Freund usw.) Das Bedürfnis, Kontakt zu suchen und aufrechtzuerhalten.) ist die grundlegendste und innerlichste Motivationsquelle für Menschen.
- Sichere Bindung sorgt für Autonomie:Es gibt effektive oder ineffektive Bindungsstile. Eine effektive und sichere Bindung stärkt die Entwicklung von Autonomie und Selbstvertrauen. Sichere Bindung und Autonomie hängen zusammen. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine sichere Bindung mit einer konsistenten, harmonischen und positiven Selbstwahrnehmung verbunden ist. Je sicherer wir uns verbinden können, desto unterschiedlicher und getrennter können wir sein. Gesund und effektiv; Es geht darum, völlig unabhängig und in gegenseitiger Solidarität und Verpflichtung zu sein, anstatt von anderen Menschen getrennt zu sein.
- Bindung ist wie ein sicherer Hafen:Die Menschen, mit denen wir verbunden sind Sie möchten uns Trost und Sicherheit bieten, und das Gefühl, dass wir sie nicht erreichen können, verursacht inneren Stress. Die körperliche Nähe zu einem geliebten Menschen reguliert das Nervensystem. Dies ist ein natürliches Heilmittel gegen Angst- und Schwächegefühle. Positive Bindungen schaffen einen sicheren Hafen, der vor den Auswirkungen von Angst und Unsicherheit schützt. Gleichzeitig sorgen sie dafür, dass die Entwicklung der Persönlichkeit auf einem angemessenen Niveau ist.
- Engagement schafft ein solides Fundament:Auf diesem soliden Fundament kann der Mensch loslegen seine Welt zu erkunden und auf harmonischste Weise auf seine Umgebung zu reagieren. Auf diese Weise unterstützt ein solides Fundament die Forschung und sorgt für Offenheit für neue Informationen. Es vermittelt das nötige Selbstvertrauen, um Risiken einzugehen, zu lernen, sich selbst, andere und die Umwelt ständig zu verbessern und für Anpassung zu sorgen. Eine sichere Bindung stärkt die Fähigkeit einer Person, sich zurückzuziehen und über sich selbst, ihr Verhalten und ihre mentale Verfassung zu reflektieren. Wenn eine Beziehung ein Gefühl der Sicherheit vermittelt, Es wird den Menschen möglich, mit anderen in Kontakt zu treten, sie zu unterstützen und erfolgreicher mit Konflikten und Stress umzugehen. Solche Beziehungen steigern Glück, Zufriedenheit und Ausgeglichenheit.
- Sie schaffen und stärken Bindungen der „Zugänglichkeit“ und „Reaktionsfähigkeit“:Emotionale Verfügbarkeit und Reaktionsfähigkeit sind es, die sichere Bindungen aufbauen. Eine Bezugsperson kann physisch anwesend sein; aber er ist vielleicht emotional nicht da. Trennungsangst entsteht dadurch, dass die Bezugsperson als nicht ansprechbar wahrgenommen wird. Emotionales Engagement und das Selbstvertrauen, bei Bedarf diese emotionale Verbindung herzustellen, sind wichtig. Wenn wir in Zusammenhängen denken; Jede Reaktion (auch wenn es Wut ist) ist besser als gar keine Reaktion. Wenn von der Bezugsperson keine Reaktion oder kein Zeichen emotionalen Engagements eingeht, lautet die wahrgenommene Botschaft: „Ich interessiere mich nicht für Ihre Signale, es besteht keine Verbindung zwischen uns.“ Es wird so sein.
Emotionen stehen im Mittelpunkt der Bindung. Bindungsbeziehungen sind die Beziehungen, in denen unsere höchsten Emotionen entstehen und diese Emotionen den größten Einfluss haben. Emotionen drücken unsere Motivationen und Bedürfnisse gegenüber uns selbst und anderen aus.
- Angst und Unsicherheit lösen unser Bedürfnis nach Verbindung aus:Wenn sich eine Person aufgrund einer traumatischen Erfahrung bedroht fühlt oder aufgrund einer Krankheit, die das tägliche Leben aufgrund einer Situation beeinträchtigt, oder sogar, wenn Ihr Engagement eine direkte Bedrohung für die Sicherheit darstellt; Eine sehr starke Emotion wird geweckt und das Bedürfnis nach Trost und Kontakt wird deutlich. Bindungsverhalten wie die Suche nach Nähe werden aktiviert. Das Gefühl des Kontakts mit einem geliebten Menschen ist einer der grundlegenden Emotionsregulatoren. Die Bindung an wichtige andere Menschen ist unser grundlegender Schutz vor Gefühlen der Hilflosigkeit und Sinnlosigkeit.
- Der innere Stress des Trennungsprozesses ist vorhersehbar:Wenn Bindungsverhalten keine sichere Reaktion oder keinen sicheren Kontakt hervorruft Bei Bezugspersonen beginnt ein typischer Prozess: Widerstand mit Wut, Integrationsversuchen, Depression, Verzweiflung und schließlich Distanzierung. Depression ist eine natürliche Reaktion auf Kontaktverlust. Wut in Beziehungen kann manchmal als Versuch interpretiert werden, Kontakt zu einer unerreichbaren Bezugsperson aufzunehmen. Die Wut der Hoffnung in einer Beziehung und die Hoffnung in einer Nicht-Beziehung Die Wut der Menschen ist unterschiedlich. In sicheren Beziehungen wird der Protest darüber, nicht verfügbar zu sein, vom anderen wahrgenommen, akzeptiert und beantwortet.
- Es gibt verschiedene Formen unsicherer Bindung:Es gibt eine Einschränkung darin, wie man sich verhält kann damit umgehen, dass die Bezugsperson überhaupt nicht antwortet; aber „Kann ich auf dich zählen, wenn ich dich brauche?“ Angesichts negativer Antworten auf die Frage können sich viele Bewältigungsmechanismen entwickeln. In einer solchen Situation liegen die Bindungsreaktionen zwischen Angst und Vermeidung. Wenn eine Beziehung zu einer unersetzlichen Person bedroht, aber noch nicht vollständig getrennt ist, wird das Bindungssystem überreizt und auf Hochtouren gebracht. Das Bindungsverhalten nimmt zu und intensiviert sich: Es kann zu Ängsten, Überwachung oder sogar zu aggressiven Versuchen kommen, eine Antwort von der geliebten Person zu erhalten.
Eine weitere Strategie, die sich entwickeln kann, um mit dieser Situation in Abwesenheit umzugehen einer sicheren emotionalen Bindung ist, insbesondere wenn die Hoffnung auf Antworten vorbei ist, das Bindungssystem zu stoppen, Bindungsbedürfnisse zu unterdrücken, sich auf Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu konzentrieren, Versuche, eine emotionale Bindung mit der Bezugsperson aufzubauen, einzuschränken oder diese Versuche ganz zu vermeiden. Eine andere unsichere Strategie besteht darin, sowohl Intimität zu suchen als auch mit Angst und Vermeidung zu reagieren, wenn Intimität angeboten wird. Diese Strategie kommt normalerweise bei chaotischen und traumatischen Bindungen zum Einsatz, bei denen andere sowohl als Lösung als auch als Quelle der Angst wahrgenommen werden.
Zu Bindungsverhalten gehören die Reaktionen der Person, um ihre Emotionen zu regulieren und sich vor Ablehnung und Alleingelassenwerden zu schützen . Bindungsgewohnheiten können sich bei neuen Beziehungen verändern oder bestehende Beziehungen prägen und auf diese Weise aufrechterhalten werden. Bindungsstrategien können je nach Bindungsstil des Partners unterschiedlich sein. Der Bindungsstil beeinflusst die Beziehungszufriedenheit. Paare mit unsicherer Bindung sind mit der Beziehung weniger zufrieden als Paare mit fester Bindung. Die Anpassungsfähigkeit von Paaren mit fester Bindung ist höher.
- Bindung umfasst mentale Repräsentationen von sich selbst und dem anderen:Bindungsstrategien regulieren die Art und Weise, mit Emotionen umzugehen. Manche Partner beschweren sich, wenn sie sich abgelehnt fühlen und reagieren, als wäre eine Katastrophe passiert. r, einige Partner schweigen einige Tage lang. Diese Verhaltensweisen werden dadurch bestimmt, wie die Person sich selbst und den anderen in ihrem Kopf darstellt. Eine Person mit fester Bindung hält sich selbst für würdig, geliebt und geschätzt zu werden, und ist selbstbewusst und ausreichend. Untersuchungen zeigen, dass sichere Bindung mit Selbstständigkeit und Selbstwirksamkeit verbunden ist. Menschen mit fester Bindung haben das mentale Bild von anderen, dass sie ansprechbar, vertrauenswürdig und es wert sind, an sie zu glauben. Die mentalen Vorstellungen einer Person von sich selbst und dem anderen werden in die Beziehung übernommen und prägen die Art und Weise, wie sie interagieren. Eine Person kann mehr als eine Agentur haben, und einige können je nach Situation aktiver sein. Anhand dieser Darstellungen werden Ziele, Überzeugungen, Strategien und Emotionen bestimmt.
- Isolation und Verlust sind unweigerlich traumatisierend:Entbehrung, Verlust, Ablehnung, Verlassenheit durch diejenigen, die sie am meisten brauchen; Es hat große Auswirkungen auf die Person. Wenn diese traumatischen Situationen von Isolation gefolgt werden, haben sie tiefgreifende Auswirkungen auf die Persönlichkeitsentwicklung und die Bewältigung anderer Herausforderungen im Leben. Wenn eine Person das Vertrauen hat, dass sie sich bei Bedarf an einen anderen wenden kann, verspürt sie nicht das gleiche chronische und intensive Gefühl innerer Angst wie eine Person, die dieses Vertrauen nicht hat.
Benachteiligung und Trennungsstress sind Teil der Beziehung, und Klienten erleben das. Sie bezeichnen Situationen oft als „traumatisch“. Darüber hinaus sind diese Erkrankungen mit Depressionen, Angstzuständen und Hypervigilanz verbunden.
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