Es kann schwierig sein, mit Ihren Ängsten und Ihrem Stress im Alltag umzugehen. Es kann sein, dass Ihr Geist das Gefühl hat, mit Ihren Gedanken zu rennen, Sie haben möglicherweise Angst davor, Dinge zu tun, die anderen leicht fallen (z. B. zum Unterricht zu gehen), und Ihre Sorgen scheinen unvermeidlich zu sein. Es kann auch schwierig sein, jemanden zu lieben, der an einer Angststörung leidet. Möglicherweise fühlen Sie sich überwältigt davon, wie sich die Gefühle Ihres Partners auf Ihr tägliches Leben auswirken, oder Sie sind hilflos, zu helfen und einzugreifen.
Wenn ja, sind Sie nicht allein; Wir alle sind in unserem täglichen Leben regelmäßig verschiedenen Belastungen ausgesetzt und sind uns möglicherweise nicht der Fähigkeiten und Bewältigungsmethoden bewusst, die erforderlich sind, um effektiv damit umzugehen.
Angst manifestiert sich in unterschiedlicher Intensität, von leicht bis schwer genug, um alltägliche Aufgaben unmöglich zu machen, von allgemeiner Angst bis hin zu Phobien, und ihre Auswirkungen können komplex sein. Darüber hinaus können Sie Möglichkeiten entdecken, für sich selbst zu sorgen und gleichzeitig Ihren Partner bei Schwierigkeiten zu unterstützen.
o Unterschätze Emotionen nicht.
Bevor Sie erklären, warum solche Bedenken möglicherweise unbegründet sind, versuchen Sie, die Ängste und Sorgen Ihres Partners zu verstehen oder zumindest zu akzeptieren, dass sie für ihn realistisch sind. Wenn Sie logisch vorgehen, sollten Sie den Standpunkt des anderen unterstützen, auch wenn Ihnen dessen Sichtweise völlig unlogisch erscheint.
o Ermutigen Sie Ihren Partner, sich einer Therapie zu unterziehen, und versuchen Sie, wann immer möglich, in diesen Prozess einbezogen zu werden.
Ermutigen Sie Ihren Partner, sich beraten zu lassen, wenn er unter starken Ängsten leidet. Rufen Sie nicht den Therapeuten an und vereinbaren Sie den Termin selbst; Stattdessen können Sie dem Therapeuten oder der Klinik Empfehlungen geben. Es ist wichtig, dass Ihr Partner diese Phasen bewältigt, damit sein eigener Prozess gesund verläuft.
Beteiligen Sie sich jedoch nicht an Gesprächen mit Ihrem Partner, wie es ein Therapeut tun würde. Empfehlen Sie Ihrem Partner beispielsweise nicht, Techniken auszuprobieren, die während der Medikation oder Therapie angewendet werden können. Lassen Sie den Spezialisten Empfehlungen zum Ablauf des Prozesses aussprechen.
o Ermutigen statt zwingen.
Das Verhalten Ihres Partners, sie Auch wenn es ärgerlich sein kann, wenn Sie Sorgen haben, die Ihr Gegenüber daran hindern, seine täglichen Aufgaben zu erledigen, sollten Sie seine Sorgen niemals ignorieren oder unterschätzen. „Warum kannst du das nicht tun? Es ist so eine einfache Sache.“ Solche Sätze werden wahrscheinlich keine positive Wirkung haben. Versuchen Sie stattdessen, Ihren Partner zu motivieren, seine Ängste zu überwinden. Sie können versuchen, Ihren Partner sanft zu ermutigen, sich seinen eigenen Sorgen zu stellen.
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