HALLO an alle meine stillenden oder mit Säuglingsnahrung fütternden Mütter :) Von nun an werden diese gemütlichen Tage zu Tagen, an denen wir kleine Köche sein und mit unserem kleinen Baby kämpfen werden. Denken Sie daran: Wenn Sie in diesen Kampf eintreten, wird Ihr Baby immer der Gewinner sein. Unser Ziel sollte es sein, den Krieg am Tisch zu gewinnen, nicht auf dem Feld. Ich wünsche Ihnen allen VIEL GLÜCK...
Ich empfehle Ihnen, Ihr Baby in den ersten 6 Monaten NUR mit MUTTERMILCH zu füttern. Die Fortsetzung des Stillens bis zum Alter von zwei Jahren wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung des Babys aus. Mit Beikost (Zusatznahrung) sollte ab dem 6. Monat begonnen werden, um die Energie- und Vitaminaufnahme Ihres Babys zu steigern, seine Kau- und Schluckfähigkeiten zu verbessern und es an Lebensmittel mit unterschiedlichem Geschmack und unterschiedlicher Konsistenz zu gewöhnen.
ALLGEMEINE EMPFEHLUNGEN
1-Ernährungsumfeld: Die Fütterung sollte regelmäßig, zur gleichen Zeit, an einem ruhigen Ort und auf ruhige Weise erfolgen. Es sollten keine anderen störenden Faktoren in der Umgebung vorhanden sein, wie zum Beispiel das Fernsehen. Ein Baby, das beim Füttern schläfrig ist, sollte nicht zum Essen gezwungen werden. Das Baby sollte hinsichtlich seiner Bedürfnisse sorgfältig überwacht werden. Während der Fütterungszeiten sollte Augenkontakt zwischen Mutter und Kind hergestellt werden. Ablenkung der Aufmerksamkeit des Babys durch Fernsehen, Tablet usw. Es sollte nicht zum Essen gebracht werden, indem man Menschen davor spielen lässt. Diese Situation verringert das Interesse des Babys an Nahrung und ebnet den Weg für Ernährungsstörungen, insbesondere Fettleibigkeit.
< stark>2. Fütterungsposition: Das Baby sollte im Hochstuhl gefüttert werden, sobald es aufrecht sitzen kann. Ab dem 9. Monat sollte das Baby mit den Familienmitgliedern im Hochstuhl am Tisch sitzen und selbstgemachte Speisen probieren dürfen. Spätestens ab dem 12. Lebensmonat muss für Babys keine Spezialnahrung mehr zubereitet werden. Das Baby sollte nie alleine im Hochstuhl gelassen werden.
3. Fütterungsmenge: Da das Baby das Saugen gewohnt ist, schiebt es bei den ersten Fütterungen die Nahrung mit der Zunge vor. Dies sollte nicht als Unwilligkeit empfunden werden. Das Kind sollte nicht zwangsernährt werden. Die Mutter entscheidet über die Qualität der Nahrung, das Baby entscheidet, wie viel es isst. Es sollte niemals erzwungen werden. Die Nahrung, die das Baby ablehnt, sollte nach 1-2 Wochen erneut probiert werden.
4. Fütterungszeitpunkt/-dauer: Die erste Zufütterung erfolgt zum Mittagessen, wenn das Baby gute Laune hat. und sollte bei Hunger verabreicht werden. Es sollte zunächst in kleinen Mengen verabreicht werden und die Menge sollte schrittweise erhöht werden. Haupt- und Zwischenmahlzeiten sollten in einem ausreichenden Abstand erfolgen. Das Baby sollte mindestens 2 Stunden vor der Hauptmahlzeit nicht gefüttert werden. Die Fütterungszeit sollte maximal 30 Minuten betragen. Gerichte, die in dieser Zeit nicht verzehrt werden, sollten vom Tisch genommen werden.
5. Ernährungsvielfalt: Wenn man dem Kind ständig die gleichen Lebensmittel gibt, wird es sich langweilen eine unausgewogene Ernährung haben. Bieten Sie Ihrem Kind Lebensmittel in verschiedenen Geschmacksrichtungen, Texturen, Farben und Sorten an. Das Erscheinungsbild der Teller sollte ansprechend sein. Die Mutter sollte das Essen vor dem Baby probieren und es loben. Schon in jungen Jahren mit unterschiedlichen Geschmäckern in Berührung zu kommen, wird sich positiv auf das spätere Leben auswirken. Es kann notwendig sein, ein Essen zehnmal geduldig zu probieren, während das Baby hungrig ist, um sich an den Geschmack eines Essens zu gewöhnen.
6 . Verbote: Bis zum Alter von einem Jahr darf kein Honig verabreicht werden. Von der Gabe von Fertigfutter wird abgeraten. Nüsse (insbesondere Haselnüsse, Walnüsse, Erdnüsse) können ab dem 3. Lebensjahr gegeben werden, da deren Stücke in die Atemwege gelangen können. Nach dem 7. Monat können pulverisierte Walnüsse und Haselnüsse zum Frühstück, zur Suppe oder zu Obst hinzugefügt werden. Nach dem 9. Monat kann ½ Teeglas Kuhmilch zum Frühstück hinzugefügt werden. Der tägliche Bedarf an Milch und Milchprodukten für 1-2-Jährige beträgt 300 ml. Kuhmilch darf höchstens 500 ml pro Tag verabreicht werden. Ich empfehle, Saubohnen oder Auberginen erst im Alter von zwei Jahren zu geben.
REIHENFOLGE BEI DER EINFÜHRUNG VON ERGÄNZUNGSNAHRUNG:
Beim Übergang zur Beikost sollte mit dem Baby begonnen werden Eisen- und zinkreiche Lebensmittel sowie Früchte sollten dem Gaumen hinzugefügt werden. Es sollte bis zum Ende stehen gelassen werden, damit es nicht in den Nachtisch rutscht.
1-Gemüsepüree (Hackfleisch). wird innerhalb der ersten Woche hinzugefügt)
2-Joghurt
3- Frühstück
4- Fruchtpüree (Apfel, Pfirsich, Aprikose, Birne).
ZWISCHEN 6-9 MONATE
Das Grundnahrungsmittel ist Muttermilch. . Zur Ergänzungsnahrung wird etwa ein halbes Teeglas in 2-3 Mahlzeiten am Tag gegeben. In diesem Prozess, der Übergangsphase genannt wird, können manche Babys 1–2 Teelöffel nur nach Geschmack zu sich nehmen, während andere bis zu 2–4 Esslöffel zu sich nehmen können. Die Menge sollte anhand der Hinweise des Babys bestimmt werden, DAS BABY SOLL DIE MENGE BESTIMMEN. In dieser Zeit ist die Muttermilch die Hauptnahrungsquelle. Das sollte man nicht vergessen.
WÄHREND 9-12 MONATE
Zusätzlich zur Muttermilch werden 3-4 Mahlzeiten am Tag mit Zusatzfutter gefüttert. Zu jeder Mahlzeit kann etwa ½–1 Glas (100–200 ml) gegeben werden. Die Menge sollte anhand der Hinweise des Babys bestimmt werden, und das Baby sollte über die Menge entscheiden. Das Baby sollte nicht gezwungen werden, zu viel zu essen.
ZWISCHEN 12–23 MONATEN: Es werden drei Hauptmahlzeiten und 1–2 Snacks verabreicht.
Ich möchte Ihnen ein paar einfache Rezepte geben. Aber natürlich seid ihr die Künstlerischen :)
GEMÜSEPÜREE:
Es sollte täglich in kleinen Portionen zubereitet werden, insbesondere wird das Aufwärmen grünblättriger Lebensmittel nicht empfohlen.
½ kleine Kartoffel (50 g)
½ kleine Karotte (25 g) / ½ kleine Zucchini (50 g)
>Reis (1 Teelöffel) (5 g)
Olivenöl (1 Teelöffel) (5 g),
Wasser (2 Tassen) (400ml)
(Anstelle von Reis kann in den folgenden Wochen auch Grieß und dann Bulgur hinzugefügt werden)
Zubereitung: Gemüse und Reis gründlich waschen, Gemüse schälen und in Würfel schneiden . Geben Sie vorzugsweise Wasser, Reis und Gemüse in einen Stahltopf. Das Gemüse wird gekocht, bis es weich wird. Nach dem Garen das Gemüse mit einer Gabel zerdrücken. Olivenöl wird kurz vor dem Füttern hinzugefügt.
Beginnen Sie damit, dem Baby einen Teelöffel zu probieren. Innerhalb einer Woche werden dem Püree 1-2 Teelöffel (ungefähr so groß wie die Handfläche des Babys) rotes Fleisch (gehacktes Lamm-/Rindfleisch, zweimal gemahlen) hinzugefügt. Alle 3-4 Tage kann dem Püree neues Saisongemüse hinzugefügt werden. Insgesamt werden maximal 3-4 Saisongemüse (abwechselnd) zum Püree hinzugefügt.
Das Püree wird nicht durch ein Rondo gegeben oder Mixer, sondern wird durch ein Sieb passiert oder mit einer Gabel zerkleinert. Leber kann alle sieben bis zehn Tage hinzugefügt werden.
JOGURT:
Es wird zu Hause aus täglich pasteurisierter Milch fermentiert. Nach dem Abkühlen 1-2 Esslöffel verdünnten Joghurt in einen Liter Milch geben und verrühren. Lassen Sie diese Mischung 4 Stunden lang bei Raumtemperatur stehen, ohne sie zu bewegen, und stellen Sie sie dann in den Kühlschrank. Alle paar Tage erneut vorbereiten. Je nach Jahreszeit können dem Joghurt zerkleinerte Früchte hinzugefügt werden.
EIER:
Gegen den siebten Monat. Sie beginnen mit Eigelb. Beginnen Sie mit 1 Teelöffel hartgekochtem Eigelb. Es erhöht sich und das ganze Eigelb wird nach einer Woche gegeben. Das Eiweiß wird nach einem Jahr gegeben. Es dauert höchstens 10–12 Minuten, bis das Ei vollständig gekocht ist. Weiteres Kochen verringert den Nährwert.
FLEISCH:
Rotes Fleisch (Rind, Lamm) 3-4 Tage pro Woche, weißes Fleisch (Truthahn, Huhn) 2 Tage pro Woche, 1 -2 Tage die Woche wird Fisch gegeben. Täglich 1-2 Teelöffel zum Püree hinzufügen. Mit dem Fischfang wird nach dem siebten Monat begonnen. Der am meisten empfohlene Fisch sollte saisonaler Fisch sein. Sardellen sind geeignet. Kleine Fische, keine Tiefseefische, sollten bevorzugt werden.
WASSER:
Ergänzungsfuttermittel werden nach dem Start gegeben. Dem Baby sollte unmittelbar nach jeder festen Fütterung etwas Wasser angeboten werden. Es ist besser, vor und während der Mahlzeit nicht zu viel Wasser zu geben. Bis das Baby 18 Monate alt ist, sollte abgekochtes und erwärmtes Wasser verwendet werden.
MORGENFRÜHSTÜCK:
Beginnt ab dem siebten Monat. Zunächst wird in den ersten Tagen nur das Eigelb eines hartgekochten Eies in zunehmenden Mengen gegeben, dann wird mit einem reichhaltigen Frühstück begonnen.
-Abgepumpte Muttermilch wird verwendet Frühstück. Wenn keine Muttermilch verfügbar ist, kann eine Flaschennahrung mit 2 Messlöffeln Milchnahrung in 60 ml Wasser verwendet werden. Ab dem neunten Monat kann ein halbes Teeglas Kuhmilch verwendet werden.
-Eine halbe Streichholzschachtel Weißkäse (über Nacht in Wasser eingeweicht und gesalzen) Käse jeden Tag oder Es kann mit Eiern gemischt und jeden zweiten Tag gegeben werden. Für Kinder, die keinen Käse mögen, kann 1 Teelöffel Labneh gegeben werden.
-Eigelb
-1 Teelöffel Traubenmelasse (nicht hausgemacht, pasteurisiert)
-1 Teelöffel echte ungesalzene Butter oder Olivenöl.
-Die Füllung von Vollkornbrot ist krümelig. Auf Babykekse wird verzichtet
Ab dem neunten Monat kann das Baby Semmelbrösel mit etwas Butter und selbstgemachter zuckerfreier Marmelade und etwas frisch gepresstem Fruchtsaft bekommen.
MFRUCHT:
Es sollte die Frucht selbst und kein Fruchtsaft gegeben werden. Wenn Fruchtsaft verabreicht werden soll, können maximal 120 ml pro Tag verabreicht werden.
Vor dem Schälen der Frucht sollte diese gründlich gewaschen und eine Weile in Essigwasser eingeweicht werden. Es sollte abgewartet und geschält werden, nachdem es gut unter fließendem Wasser abgespült wurde. Die Früchte sollten mit einer Gabel zerdrückt und dem Baby gegeben werden. Auf Wunsch kann es dem Joghurt hinzugefügt werden.
PUDDING
Cudding kann mit pasteurisierter Milch oder Fertiggerichten zubereitet werden. Es kann zubereitet werden.
Zubereitung: Es wird mit 1 Glas pasteurisierter Kuhmilch, etwa 3 Teelöffeln Reismehl, 2 Teelöffeln ( Abwischen) Zucker. Reismehl wird mit etwas kalter Milch gründlich zerkleinert. Die restliche Milch wird hinzugefügt und gemischt und gekocht. Zucker wird hinzugefügt, wenn es fast gar ist.
Zubereitung mit Fertiggerichten (Milchnahrung): Machen Sie Wasserpudding, indem Sie 1 Glas Wasser und etwa 3 Teelöffel Reismehl vermischen. Vom Herd nehmen und nach dem leichten Abkühlen 6 Messlöffel Fertiggericht in Pulverform dazugeben. Bei Bedarf durch ein Sieb passieren.
Beispiel-Nährwerttabelle für 6-8 Monate:(2- 3 zusätzliche Mahlzeiten pro Tag)
07:00 Uhr Stillen (sobald Sie aufwachen)
09:00 Uhr Frühstück oder Fruchtpüree + Joghurt
11:00 Uhr Muttermilch
15:00 Uhr Gemüsepüree + Muttermilch (oder Fruchtpüree + Joghurt)
19:30 Uhr Muttermilch
23:00 Uhr Muttermilch (Nachtfütterung)
Ab dem 9. Monat:.
Nach dem neunten Monat wird empfohlen, dass das Baby stückige Nahrung zu sich nimmt Essen. Es kann auch empfohlen werden, dem Baby Lebensmittel zu geben, die es mit seinen eigenen Händen essen kann, was wir „Fingerfood“ nennen. Fingerfood: weiche Lebensmittel wie gekochte Karottenscheiben, Brotfüllung, Fleischbällchen, Nudeln. Um diese zu geben, ist es wichtig, dass das Baby bequem im Hochstuhl sitzen kann und die zuvor gegebene Nahrung problemlos schlucken kann. Während dieser Zeit versucht das Baby, sich selbst zu ernähren, sollte die Mutter das Baby mit einem Löffel füttern.
9. Beispielmenü für den Monat:
Frühstück: Muttermilch/Kuhmilch/oder Milchnahrung: 100 ml
1 Eigelb
1 Teelöffel Olivenöl oder Butter
1 Teelöffel Marmelade oder Melasse
3-4 Kekse oder 1 Scheibe Brot
Mittagessen: 2 Esslöffel
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