Verlust ist der Preis des Lebens: „Die außergewöhnliche Miete, die gezahlt werden muss, solange man bleibt.“ (Annie Dillard)
Solange wir leben, wir müssen etwas verlieren. Unsere Kindheit, jedes Jahr, das vergeht, die Menschen, die wir lieben, manchmal die Dinge, die wir lieben ... Die Reise des Lebens bietet uns einen Weg, auf dem es Verluste gibt, denen wir nicht entkommen können. Der schmerzhafteste dieser Verluste ist zweifellos der Tod. Der Tod ist eigentlich die einzige Realität, die wir vom Moment unserer Geburt an kennen. Diese eine unbestrittene Tatsache erscheint uns jedoch als ein Ende, das wir zu ignorieren versuchen und das wir nur schwer akzeptieren können. Wir sind dazu verdammt, zu verlieren, solange wir leben. Was zählt, sind unsere Reaktionen auf Verluste. Während Verluste ein Werkzeug für Akzeptanz und Wachstum sein können, das es uns ermöglicht, uns weiterzuentwickeln, können sie uns auch in eine nie endende Trauer ein Leben lang ziehen.
Der Tod ist der konkreteste und schmerzhafteste Verlust. Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren, verstärken wir unwissentlich die Trauer über unsere vergangenen unerledigten Angelegenheiten und übereilten Trennungen. Jeder Verlust löst alle Verluste aus, die wir zuvor verloren, aber noch nicht vollständig verdaut haben. Trauer ist nicht nur eine Reaktion auf den Tod. Wir empfinden auch Trauer angesichts eines Verlusts oder einer Veränderung in unserem Leben. Die Schwere des Trauerprozesses hängt von der Bedeutung der Person, Sache oder Erfahrung ab, die wir verloren oder von uns getrennt haben. Was verloren geht, könnte sein, dass unser Kind das Haus verlässt, einen geliebten Menschen verliert, in den Ruhestand geht, sich scheiden lässt, den Job wechselt oder sogar befördert wird. Jeder von ihnen beinhaltet den Trauerprozess.
Während Trauer einen Prozess beschreibt, den wir als Reaktion auf all unsere Verluste im Leben erleben, ist die Trauer, die mit dem Tod der Menschen einhergeht, denen wir emotional am meisten verbunden haben, einer der schwierigsten Prozesse. Der Trauerprozess ist so persönlich wie unsere Fingerabdrücke. Es wird durch die Merkmale unserer vergangenen Verlustgeschichten und Beziehungen bestimmt. Die Trauer jedes Einzelnen ist zutiefst persönlich, auch innerhalb derselben Familie. Der Verlauf der Trauer hängt von der Vorbereitung auf den Verlust, den Eigenschaften der verlorenen Person, der psychischen Stärke des Trauernden und der Fähigkeit zur Trauer ab.
Die Fähigkeit, die Trauerarbeit zu leisten, hängt von uns selbst ab Entwicklungsgeschichte. Dinge vom Tag unserer Geburt loslassen Wir werden größer. Das Baby akzeptiert es, die Mutterbrust zu verlassen, um Milch aus dem Becher zu trinken. Wenn er anfängt zu laufen, verliert er die Sicherheit, getragen zu werden. Wenn diese Übergänge in einer sicheren Umgebung stattfinden, entwickelt sich das Kind gut und es ist wahrscheinlicher, dass es ein Erwachsener mit einem psychologischen Trauermodell wird. Gesunde Trennungen bauen aufeinander auf. Wenn keine gesunden Trennungen stattgefunden haben, schreitet der Trauerprozess nur sehr langsam voran. Um Frieden mit dem aktuellen Verlust zu schließen, sind wir gezwungen, uns mit vergangenen, nicht betrauerten Verlusten auseinanderzusetzen.
Wenn die frühen Interaktionen einer Person im Allgemeinen konstant, beruhigend und liebevoll sind, gibt es angesichts dessen Reservoire, aus denen wir schöpfen können ändern. Im Laufe des Lebens ist unsere Fähigkeit, aufzugeben, direkt mit unserer Bereitschaft, den nächsten Schritt zu tun, der Sicherheit der Umwelt, der Unterstützung der Menschen um uns herum und unserer Vergangenheit beim Loslassen verknüpft.
Wenn wir Stellen Sie sich das Leben wie den Bau eines großen Gebäudes vor, wenn die Kindheitsjahre, in denen das Fundament des Gebäudes gelegt wird, solide sind. Schäden, die in den oberen Stockwerken auftreten, können mit der Zeit leichter ausgeglichen werden. Kommt es jedoch zu Fäulnis im Fundament, kann das Gebäude schon beim geringsten Schaden einstürzen. Die Möglichkeit, den Trauerprozess gesund zu erleben, steht in direktem Zusammenhang damit, die Phasen der Trennung und Individualisierung in der Kindheit gesund zu durchlaufen und eine sichere Bindung zu gewährleisten.
Es gibt zwei Phasen der Trauer. Die erste ist die Trauer in einer Krise, die im Moment des Verlusts oder der drohenden Verlustgefahr (einer unheilbaren Krankheit) beginnt. Unser Körper und unser Geist wehren sich. Wir bewegen uns zwischen Verleugnung, Spaltung, Feilschen, Kummer und Wut hin und her, um dem Tod zu entgehen. Wenn wir die schmerzhafte Wahrheit verinnerlichen, endet die Krisenzeit. Viele gehen davon aus, dass die Trauer mit der Akzeptanz des Todes endet. Tatsächlich beginnt die zweite Phase der Trauer gerade erst. Erst wenn wir die Realität des Todes akzeptieren, können wir mit der subtilen und komplexen Arbeit der Versöhnung beginnen, um die Beziehung in eine Erinnerung zu verwandeln, die uns nicht länger verfolgen wird.
Die drei grundlegenden Punkte Damit wir Trauer verstehen können, sind:
p>1.Jeder Verlust zieht uns in unvermeidliche Trauer.
2.Jeder Verlust lässt alle vergangenen Verluste wieder aufleben.
3. Jeder Verlust, wenn er seine volle Bedeutung hat. Wenn es mit Trauer betrauert werden kann, kann es ein Werkzeug für Wachstum und Erneuerung sein.
Auch wenn viele Jahre vergangen sind, seit sich ein ungelöster, aufgeschobener oder vertuschter Trauerprozess auswirkt Wenn unser tägliches Leben stärker beeinträchtigt wird als erwartet, kann dies zu einer schweren Depression führen. Wenn der Trauerprozess chronisch geworden ist und sich auch nach längerer Zeit auf das tägliche Leben der Person auswirkt, hilft die Unterstützung durch einen Spezialisten dabei, den Trauerprozess auf gesunde Weise zu erleben.
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