Rauchen ist der zweitwichtigste Faktor, der die Hautalterung nach Sonnenschäden beschleunigt. Es verstärkt feine Linien auf der Haut. Es stört die Elastizität der Haut. Was wir bei starken Rauchern „Rauchergesicht“ nennen; Blutergüsse auf den Lippen und am Zahnfleisch, eine blassgraue Farbe im Gesicht, eine Zunahme der Falten im Gesicht und eine Zunahme der Linien, insbesondere um den Mund herum und an den Lippenwinkeln, verursacht durch die wiederholte ziehende Bewegung des Zigarettenrauchs , wird sich entwickeln.
Anti-Aging-Cremes..
Die Kosmetikindustrie hat einen ernstzunehmenden Wirtschaftsmarkt geschaffen. Denn zu Recht möchte niemand früh alt werden und jung und schön aussehen. Aus diesem Grund entwickelt sich dieser sich schnell entwickelnde Sektor schnell, um auf diese Nachfrage zu reagieren. Und in den Kosmetikregalen stimmen Slogans wie „Keine Alterung mehr“, „Keine Falten mehr in 1 Monat oder einer Woche“, die sehr manipulativ sind und zum Kauf des Produkts verleiten, leider absolut nicht.
Gesunde Ernährung und Haut
In letzter Zeit verspürt jeder um mich herum den Wunsch, Gewicht zu verlieren. Jeder geht entweder zu einem Ernährungsberater, praktiziert Karatay auf seine eigene Art oder folgt einem schlankmachenden Menschen. Allerdings ist es eigentlich ganz einfach. Die Art des Essens in eine Lebensweise verwandeln. Alles wird viel einfacher, wenn wir einfachen Zucker und verarbeitete Lebensmittel aus unserem Leben entfernen. (Mit anderen Worten, Kohlenhydrate und Fast Food, sogenannte Hamburger und Pommes ... fertige Schnellgerichte.) Wenn ein Mensch sich selbst in jeder Hinsicht wertschätzt, und Ernährung ist ein sehr wichtiger Teil davon... er wird gesünder und autarker sein. Er kann seine Essgewohnheiten behutsam ändern, indem er sich Zeit nimmt.
Wissenschaftliche Studien belegen das, wenn Kokain und Zucker konsumiert werden In unserem Gehirn (alle Arten von Zucker, Schokoladenkuchen, alle zuckerhaltigen Lebensmittel usw.) ist das Zentrum, das stimuliert wird, dasselbe... also alle Kohlenhydrate. Sie machen süchtig und wenn sie nicht gegessen werden, leider Schokolade und süße Krisen beginnen, wie die Kokainkrise. Diese Situation löst zunächst eine Insulinresistenz aus, die heutzutage sehr verbreitet ist (viele Menschen definieren sie als Hypoglykämie) und allmählich das Diabetesrisiko erhöht.
Insulin ist das Hormon, das den Zuckerspiegel in unserem Blut ausgleicht. Er steigt direkt proportional zum Zuckerspiegel in unserem Blut. Ç� Denn Insulin ist dafür verantwortlich, den erhöhten Blutzucker in die Zelle zu transportieren. Nachdem wir gegessen haben, steigt unser Blutzucker und Insulin, und der Zucker im Blut wird in die Zelle eingeführt. Wenn wir viele süße Lebensmittel wie Schokolade essen, wird Insulin im gleichen Tempo und in hohen Mengen ausgeschüttet, und je mehr Insulin ausgeschüttet wird, desto schneller wird der Zucker im Blut in die Zellen aufgenommen und wir verspüren ein Hungergefühl Wieder in sehr kurzer Zeit. Das ist ein Teufelskreis. Wenn wir so weitermachen, sind wir mit viel Hunger, übermäßigem Essen und Fettleibigkeit konfrontiert, zusammen mit einer Verschlechterung der Insulinregulierung und vielen Krankheiten, die durch Diabetes und Fettleibigkeit verursacht werden.
Natürlich ist auch die psychologische Dimension des Verlangens, süßes Essen zu sich zu nehmen, sehr hoch.. süß. Serotonin (das Hormon, das uns Freude und Glück bereitet), das zusammen mit dem Essen vom Gehirn ausgeschüttet wird, macht süchtig. Leider ist dieses sehr kurz- Gelebter Genuss hat einen sehr hohen Preis.
Aus diesem Grund sollte jeder Gemüse, das das gesündeste Lebensmittel ist, lieben und diesen Weg gehen. Ich empfehle Ernährung.
Ein weiterer falscher Weg Die heutige Ernährungsweise besteht darin, dass junge Menschen, insbesondere solche, die Sport treiben und Muskeln aufbauen möchten, mit dichtem Eiweiß und Eiweißpulvern ernährt werden. Wir sind von Natur aus pflanzenfressende Lebewesen und tatsächlich enthalten grünes Blattgemüse und Hülsenfrüchte einen hohen Anteil an Eiweiß. Allerdings Wir glauben, dass wir Eiweiß nur aus Fleisch und Fisch gewinnen können. Wahrscheinlich achten wir jedoch nicht darauf. Diese sehr starken Kühe werden den ganzen Tag mit Gras (Gras) gefüttert. Wussten Sie, dass es einen sehr hohen Wert gibt? Proteingehalt im Gras? Viele Menschen decken mittlerweile ihren täglichen Proteinbedarf, indem sie auf dem Balkon ihres Hauses oder im Garten Gras pflanzen, den Saft auspressen und Grassaft trinken. Auch in grünem Blattgemüse (Rucola, Petersilie, Sellerie und Stangen, Spinat, Mangold) steckt ein sehr hoher Proteingehalt.
Außerdem möchte ich auf das sehr trendige Thema basische Ernährung eingehen. Natürlich möchte ich Ihnen zunächst die wissenschaftlichen Grundlagen des menschlichen Blut-pH-Werts erläutern und erklären, warum alkalische Ernährung wirklich vorteilhaft ist. Der pH-Wert unseres Blutes beträgt 7,4. Wir alle wissen, dass pH < 7 sauer und pH > 7 alkalisch ist. Wir Menschen sind also mit 7,4 alkalisch. Da sich alles, was wir essen, mit dem Blut vermischt, muss es zunächst auf 7,4 umgerechnet werden. Je saurer wir also sind, d. h. desto mehr essen wir mit einem pH-Wert < 7 (säurehaltige Getränke, Kolavs, verarbeitete Lebensmittel, r, Fastfood..) Viele Giftstoffe werden freigesetzt, wenn diese Lebensmittel nicht auf 7.4 umgestellt werden. Je basischer wir uns ernähren (grüne Blattkost, alle ungekochten Gemüsesorten, alkalisches Wasser usw.), desto mehr harmonieren wir mit dem pH-Wert des Blutes und die Verdauung verläuft ohne die Entstehung von Giftstoffen, und wir werden auch innerlich zur Ruhe kommen.
Glauben Sie mir, gesunde Ernährung ist gesund. Ein gesundes Innenleben wirkt sich auf die Gesundheit unserer Haut genauso aus wie auf die Gesundheit unseres gesamten Körpers. Probieren Sie es einfach eine Weile aus und essen Sie zu jeder Mahlzeit lebendes, ungekochtes Gemüse. Tun Sie das Nehmen Sie keine Kohlenhydrate zu sich, essen Sie keine säurehaltigen Lebensmittel und beobachten Sie die Veränderung Ihrer Haut. Eine gesündere, strahlendere Haut wirkt sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit aus. Dies wird sich auf Ihre Haut auswirken.
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