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Brokkoli, der es aufgrund seines geringen Kaloriengehalts geschafft hat, die Herzen von Diätetikern zu erobern, ist auch reich an Ballaststoffen. „Was nützt es, viele Ballaststoffe zu haben?“ Wenn es Leute gibt, die sagen, ich sage Ihnen gleich, dass faserige Lebensmittel Sie viel länger satt halten. Mit anderen Worten: Der Verzehr von Brokkoli führt nicht zu einer Gewichtszunahme, sondern hilft Ihnen durch das Sättigungsgefühl auch beim Abnehmen.
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Brokkoli trägt dazu bei, dass die Haut später altert, danke auf das enthaltene Beta-Carotin und Vitamin C. Dank der antioxidativen Eigenschaften von Vitamin C lässt es Ihre Haut strahlen. Außerdem schützt es die Haut vor ultravioletten Strahlen.
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Wir wissen, dass Sie möchten, dass Ihr Haar gesünder aussieht. Wussten Sie, dass Sie dafür Brokkoli essen müssen? Dank der enthaltenen Vitamine A und C stärkt Brokkoli Ihre Haarfollikel und sorgt für ein gesundes Haarwachstum. Wenn die Pracht des darin enthaltenen Kalziums zum Tragen kommt, wird Ihr Haar dicker.
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Wir haben erwähnt, dass Brokkoli reichlich Ballaststoffe und Vitamine enthält. Wenn das darin enthaltene Beta-Carotin dazu kommt, jubeln unsere Herzen im wahrsten Sinne des Wortes. Reicht dies nicht aus, sinkt das schlechte Cholesterin. Seine Verringerung verringert auch Erkrankungen der Herzkranzgefäße. Wir schauen staunend, was ein kleines Stück Brokkoli bewirken kann, und stellen wieder einmal fest, dass wir viel Brokkoli essen müssen.
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Wir haben alle gelernt, dass Karotten gut für die Gesundheit sind Augen. Aber nicht alle Tage vergehen mit Karotten. Brokkoli trägt dank seines hohen Vitamin-A-Gehalts auch zur Aufrechterhaltung einer gesunden Funktion der Netzhaut bei. Darüber hinaus ist bekannt, dass Brokkoli positive Auswirkungen auf die Vorbeugung von Krankheiten wie Katarakt hat, die im Alter auftreten.
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Brokkoli, der 47 mg Kalzium in 100 Gramm enthält, ist sehr wichtig für die gesunde Entwicklung der Knochen.
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Brokkoli ist sehr wichtig für die gesunde Entwicklung der Knochen. p>
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Brokkoli beugt Eisenmangel vor dank der enthaltenen Folsäuren. Dies hilft Ihnen bei der Bewältigung der Anämie, die aufgrund von Eisenmangel auftritt und sich durch Symptome wie Kälte und Schwäche bemerkbar macht.
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Vitamin C, Kalzium und Aminosäuren sind in Brokkoli enthalten ermöglichen es Ihnen, den Körper von der Wurzel bis zur Spitze zu reinigen. . Sie können Ihrem Körper helfen, Giftstoffe loszuwerden, indem Sie es reichlich verwenden, was ein unverzichtbarer Bestandteil der Entgiftung ist. Möglicherweise sind Sie der Einzige.
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Ein Gemüse, das mit den darin enthaltenen phytochemischen Verbindungen (Sulforaphan und Indol-3-Carbinol (I3C)) allein Krebs bekämpfen soll.
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Brokkoli ist dank des reichlich enthaltenen Kaliums gut für das Nervensystem. Dadurch vermeiden wir, dass wir uns unnötig gestresst fühlen.
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