Die sich ändernden Klimabedingungen auf der Welt und in unserem Land sind zu einem natürlichen Teil unseres Lebens geworden. Als wir eines Morgens aufwachten, war es 28 Grad heiß und sonnig, aber am nächsten Morgen wachten wir bei 15 Grad auf, kalt und bewölkt. Diese plötzlichen Wetterumschwünge führen dazu, dass wir spirituelle Veränderungen erleben und dies auch weiterhin tun werden. Aus der Forschung ist bekannt, dass Lufttemperatur und Sonnenlicht Auswirkungen auf die menschliche Psyche haben.
Welche Beziehung besteht also zwischen Wetter und menschlicher Psyche?
Wir erleben biologische und psychologische Veränderungen als Folge plötzlicher Wetterumschwünge. Während wir in den Wintermonaten müder sind und lieber energiearme und kalorienreiche Lebensmittel zu uns nehmen, greifen wir in den Frühlingsmonaten lieber zu lebhafteren, energiereicheren und kalorienärmeren Lebensmitteln, wie zum Beispiel Pflanzen. Durch plötzliche Wetterumschwünge kann es zu individuell unterschiedlichen Zuständen wie Depressionen, übermäßiger Emotionalität, Sensibilität oder Konfliktneigung, Müdigkeit, Gelenk- und Kopfschmerzen, Ein- oder Überschlafstörungen, Essstörungen kommen. Es ist allgemein bekannt, dass bei regnerischem, bewölktem Wetter die Energie der Menschen nachlässt, sie introvertierter und pessimistischer werden und bei extrem heißem Wetter schneller in Konflikte geraten und ungeduldig, träge und müde werden. Es ist bekannt, dass sonnige, klare und saubere Luft positive Auswirkungen auf die menschliche Psyche hat.
Die Sonne, die größte Energiequelle der Welt, beeinflusst auch unseren biologischen und spirituellen Zustand. Studien haben gezeigt, dass Sonnenlicht den Serotoninspiegel in unserem Körper erhöht. Was ist also dieses Serotonin?
Es ist eine Chemikalie, die unsere Psyche im Gleichgewicht hält, uns ein Gefühl von Vitalität, Glück und Lebendigkeit verleiht, unseren Schlafzyklus reguliert, unsere Aufmerksamkeit unterstützt und die Kommunikation zwischen Zellen gewährleistet im Gehirn. Bei Serotoninmangel können Situationen wie Müdigkeit und Langeweile, erhöhte Angstzustände, Unzufriedenheit, Einschlaf- oder Übergangsschwierigkeiten auftreten. Daher ist es für die psychische und physiologische Gesundheit wichtig, den Serotoninspiegel im Gleichgewicht zu halten. Um dieses Niveau im Gleichgewicht zu halten Denn: Sport treiben, Zeit im Tageslicht verbringen, stressigen Situationen und Ereignissen so weit wie möglich fernbleiben, Lebensmittel mit hohem Tryptophan-, B6-, B9- und B12-Gehalt zu sich nehmen und den Alkohol- und Koffeinkonsum minimieren, trägt zur Aufrechterhaltung des Serotoninspiegels bei.
Ich wünsche Ihnen einen schönen, friedlichen, gesunden Sommer mit viel Serotonin.
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