Was macht eine Erinnerung schlecht oder schmerzhaft?
Stellen Sie sich vor, Sie lösen ein Puzzle. Entfernen Sie nun einige Teile dieses Puzzles und ersetzen Sie sie durch irrelevante Teile, die dort überhaupt nicht hineinpassen. Wenn Sie ein entspannter und nachlässiger Mensch sind, wird Sie das fertige Bild des Puzzles nicht stören, aber wenn Sie von Symmetrie besessen sind, wird Sie dieses Bild unglaublich verstören und Sie werden diese inkompatiblen Teile so schnell wie möglich ersetzen wollen. Jeder Moment, den du nicht ändern kannst, wird dich erheblich verunsichern.
Das ganze Leben, das wir leben, ist die fertige Version dieses Puzzles und Erinnerungen sind die Teile dieses Puzzles. Wenn eine Erinnerung falsch oder falsch aufgebaut ist, wird sie uns stören. Das Ausmaß, in dem uns dieses Stück stört, hängt von unseren Persönlichkeitsmerkmalen und der Art und Weise, wie die Erinnerung gespeichert wird, ab. Für einige von uns ist es sehr schmerzhaft, von einem Freund betrogen zu werden, während es für andere sehr schmerzhaft ist, einen geliebten Menschen zu verlieren. Es gibt keine großen oder kleinen schmerzhaften Traumata, es gibt große und kleine Auswirkungen dieser Erinnerung auf die Person. Aus diesem Grund erlebt nicht jeder Mensch dasselbe Ereignis auf die gleiche Weise und erinnert sich nicht auf die gleiche Weise daran.
Warum werden schmerzhafte Erinnerungen nicht vergessen oder bleiben bestehen? Schmerz verursachen, solange man sich daran erinnert?
Unser Gehirn speichert die Ereignisse, die wir zusammen mit unseren Emotionen erleben, als Proteinpartikel. Das Ereignis, das wir Erinnerung nennen, besteht aus diesen gespeicherten Proteinpartikeln und wird bei seinem Auftreten an das Gedächtniszentrum gesendet. In Fällen, in denen diese Erinnerung freiwillig oder unabsichtlich aufgerufen wird, wird sie aus dem Speicher entfernt und gespeichert. Eine Erinnerung wird nicht nur mit unseren Sinnen wie Sehen, Hören, Riechen und Tasten gespeichert, sondern auch mit unseren „GEFÜHLEN“ wie Wut, Freude und Traurigkeit, die wir zum Zeitpunkt des Ereignisses erlebt haben. Wenn wir uns also erneut daran erinnern, kommen diese Gefühle zusammen mit der Erinnerung wieder an die Oberfläche. Und manchmal kommt es uns so vor, als würden wir diese Erinnerung noch einmal durchleben. Tatsächlich kann es in manchen Fällen so lebhaft werden, dass wir das Gefühl haben, als würde es uns wieder passieren.
Außerdem wird eine Erinnerung, wenn sie gespeichert wird, zusammen mit den „GEDANKEN“, die wir erleben, gespeichert in diesem Moment, zusätzlich zu unseren Empfindungen und Emotionen. Zum Beispiel; Dies ist der Moment, in dem unser Geliebter seine Entscheidung verkündet, uns zu verlassen Es ist in unseren Köpfen eingeprägt. Zusammen mit dieser Erinnerung wird auch das Gefühl der „Traurigkeit“, das wir in diesem Moment empfanden, gespeichert. Wenn unser Geliebter uns sagt: „Ich begehre dich nicht, weil du übergewichtig bist“, wird auch ein Gedanke wie „Ich bin hässlich“ gespeichert, den wir in diesem Moment denken. Mit der Zeit beherrscht der Gedanke „Ich bin hässlich“ unser Leben bei jedem Menschen, den wir mögen, und mit der Zeit wird dieser Gedanke unrealistisch wie „Niemand mag mich wegen meines Aussehens“. Aus diesem Grund stört uns diese Erinnerung jedes Mal, wenn wir das Bild als verlegtes Puzzleteil betrachten. Jedes Mal, wenn wir uns erinnern, übernehmen das schmerzhafte Bild dieser Erinnerung, das schmerzhafte Gefühl der „Traurigkeit“ und der schmerzhafte Gedanke „Niemand liebt mich“ unseren Geist. Wie können wir es loswerden?
Hier verwende ich eine wissenschaftlich erprobte Methode namens EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), oder auf Türkisch „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Ich erkläre, wie diese Methode funktioniert und welche Auswirkungen sie während der Behandlung hat. Wenn Sie mir das Bild der Erinnerung, die Sie erleben, das Gefühl, das sie Ihnen vermittelt, und den unrealistischen Gedanken, der aufkommt, vermitteln, kann ich ein Bild davon zeichnen und es vor Ihren Augen auslöschen. Mit Löschen meine ich hier nicht die Zerstörung der Erinnerung. Die Erinnerung wird immer da sein, aber all die negativen und schmerzhaften Empfindungen und Emotionen, die Sie jetzt empfinden, werden sich ändern. Wenn ein dysfunktionaler und unrealistischer Gedanke wie „Niemand liebt mich“ in „Es gibt Menschen, die mich auch lieben“ oder „Es wird Menschen geben, die mich auch lieben“ geändert wird, wird dies diesen Moment nicht erneut stören. Mit anderen Worten: Das falsche Teil im Puzzle wurde durch das richtige Teil ersetzt.
Was ist diese EMDR-Methode?
< Bei der p>EMDR-Technik handelt es sich um neurobiologische Forschung und Neuroimaging. Es handelt sich um eine Methode, deren Wirksamkeit durch Studien nachgewiesen wurde. Die Wirkung von EMDR beruht auf der Veränderung störender Gedanken, die fälschlicherweise im Gedächtnis gespeichert sind. Wir haben von Hunderten von Menschen, mit denen wir bisher zusammengearbeitet haben, zufriedenstellende Ergebnisse erhalten. Einige dieser Ergebnisse haben wir mit der akademischen Welt geteilt und in wissenschaftlichen Artikeln veröffentlicht. Somit haben wir maßgeblich zur Entwicklung dieser Technik beigetragen. Wir heulten. Wir haben gesehen, dass Unbehagen und negative Gedanken bei Menschen, die mit der EMDR-Methode behandelt werden, weitgehend nicht mehr auftreten.
Wer wendet die EMDR-Methode an?
In korrekten, ethischen, ehrlichen, wissenschaftlichen und professionellen Händen kann diese Methode eine sehr wirksame Behandlungsmethode sein. Methoden, die sich auf die psychische und biologische Gesundheit einer Person auswirken, wie beispielsweise EMDR, sollten von klinisch erfahrenen Personen angewendet werden. Die Menschen, die uns unseren Beruf beibringen, sind unsere Kunden und Patienten. Ein Therapeut kann nur dann existieren, wenn er von seinen Patienten und Klienten lernt. Ein Arzt bezieht nahezu seine gesamte Erfahrung und Kompetenz von seinen Patienten. In der medizinischen Literatur gibt es ein Sprichwort: „Es gibt keine Krankheit, es gibt Patienten.“ Dieser Satz erinnert uns daran, wie wichtig und wertvoll unsere klinischen Erfahrungen sind.
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