Eines der Dinge, die unser Leben bestimmen, sind unsere Ängste. Jeder von uns hat andere Sorgen, aber fast jeder von uns hat Ängste. Manche von uns machen sich Sorgen um die Zukunft: Werde ich nach der Schule einen Job finden? Was passiert, wenn ich es nicht finden kann, was soll ich tun, dann bin ich am Ende, ich bin ruiniert. Einige von uns haben Bedenken hinsichtlich der Schule/Arbeit: Wird die Prüfung oder das Meeting gut verlaufen? Wenn nicht, wie kann ich das wettmachen? Einige von uns machen sich Sorgen um ihre Gesundheit: Ich habe schreckliche Kopfschmerzen, die nicht verschwinden. Ist etwas Schlimmes im Gange? Könnte da etwas in meinem Gehirn sein? Angst, jemanden zu verlieren: Ich rief meine Mutter an und sie ging nicht ans Telefon. Ich frage mich, warum er es nicht geöffnet hat? Ist etwas Schlimmes passiert? Wie kann ich ohne leben? Natürlich können wir die Liste der Bedenken noch viel weiter ausdehnen.
Die Grundlage all dieser Beispiele ist Angst. Wenn Sie es bemerkt haben, gibt es immer einen Ansturm negativer Gedanken und den Gedanken an das Schlimmste. Wenn es nicht passiert, wenn es nicht passiert, wenn es passiert ist; das heißt, „–se und –sa“ s. Verweilen Sie nicht bei einer hypothetischen Situation. Deshalb sind Angst und Furcht verschiedene Dinge. Angst hat etwas Echtes. Im Allgemeinen ist es zum Beispiel Angst, darüber nachzudenken, was passiert, wenn man von einem Auto angefahren wird und Angst zu haben. Es ist jedoch die Angst, die Sie verspüren, wenn Sie ein Auto auf sich zukommen sehen. Es besteht eine reale Gefahr und es ist normal, in Panik zu geraten. Möglicherweise haben Sie Leute gesehen oder gehört, die sagen, dass sie in überfüllten Umgebungen nicht atmen können. Wenn die Ängste dieser Menschen groß sind, können sie die öffentlichen Verkehrsmittel nicht nutzen und wollen nicht einmal das Haus verlassen. Tatsächlich tun die Leute nichts, um ihn am Atmen zu hindern. Prüfungsangst ist eine Situation, die vor allem bei wichtigen universitären und berufsbezogenen Prüfungen auftritt. Eine Person, die ab einem bestimmten Niveau Prüfungsangst verspürt, bereitet sich auf die Prüfung vor, wird motiviert und hat letztendlich Erfolg. Bemüht sich zum Beispiel jemand, der sagt: „Oh, ich schaffe es, ich werde bestehen, was ist, wenn ich es nicht schaffe, egal“, sich auf die Prüfung vorzubereiten? Eine Person mit starker Prüfungsangst versteht möglicherweise aufgrund von Angstzuständen beim Lernen nichts, kann körperliche Probleme psychischen Ursprungs haben, wie zum Beispiel Ohnmachtsanfälle vor und während der Prüfung, und hat möglicherweise Schwierigkeiten, sich zu erinnern, richtig zu lesen und zu markieren sowie sich zu konzentrieren. Kurz gesagt, er scheitert tatsächlich an seiner starken Angst.
Angst führt zu Veränderungen im Gehirn und im Körper. Denn der Gedanke an Angst wird im Gehirn als echte Gefahr wahrgenommen. Schützen Sie die Person im Gehirn Es verändert die Art und Weise, wie der Körper zum Zweck des Trainings arbeitet: Erhöhte Herzfrequenz, schnelles Atmen, Schwitzen, Hitzewallungen, Frösteln, Schüttelfrost, Muskelverspannungen, Taubheitsgefühl/Kribbeln, trockener Mund, Kribbeln, Schwindel, Schmerzen, Gesichtsrötung, Engegefühl in der Brust, Magenschmerzen. Sie äußern sich in Übelkeit und kalten Händen.
Sorglose Menschen sind Menschen, die in der Gesellschaft mal beneidet, mal kritisiert und je nach Situation als positives oder negatives Merkmal bewertet werden. Auch ihre Zahl ist sehr gering. Im heutigen Leben Angst zu haben, ist bis zu einem gewissen Grad normal. Wenn die Angst auf einem normalen Niveau liegt, ist sie hilfreich und notwendig für uns, um etwas zu erreichen, zu überleben und uns zu schützen.
Aber wenn die Angst Sie überkommt, wird sie zu einer psychischen Störung, die sich sehr negativ auf Ihr Leben und Ihre körperliche Gesundheit auswirkt. Angststörung, auch Angststörung genannt, ist eine behandlungsbedürftige Krankheit und es gibt verschiedene Arten. Zusätzlich zur Angst leiden Menschen mit Angststörungen auch unter Pessimismus, Aufregung, Anspannung, Hilflosigkeit, Unzulänglichkeit, Reizbarkeit und Hoffnungslosigkeit. Sie müssen ständig Situationen vermeiden, die Angst auslösen, und ihr Leben entsprechend organisieren. Menschen mit Klaustrophobie können beispielsweise keine Aufzüge benutzen und auch in sehr hohe Stockwerke keine Treppen nehmen. Wer die Treppe nicht steigen kann, geht entweder gar nicht oder kommt kaum mit einer vertrauten Person in den Aufzug. Menschen, die sich Sorgen um ihre Gesundheit machen, gehen ständig zu vielen Ärzten, um nicht krank zu werden. Wenn sie krank werden, denken sie, dass sie sterben werden und geraten in große Panik.
Es sollte auch beachtet werden, dass Phobien auch Angststörungen sind. Menschen, die aufgrund einer Flugzeugphobie lange Landreisen unternehmen müssen, machen sich Sorgen darüber, was passiert, wenn das Flugzeug abstürzt. Wenn man die Wahrscheinlichkeit eines Flugzeugabsturzes mit der Wahrscheinlichkeit eines Verkehrsunfalls vergleicht, bleibt die Wahrscheinlichkeit eines Flugzeugabsturzes gering. Menschen mit Schlangenphobie können es nicht ertragen, Schlangen zu sehen oder ihre Bilder anzusehen, selbst im Fernsehen. Die überwiegende Mehrheit dieser Menschen ist noch nie in ihrem Leben einer echten Schlange begegnet, und die Wahrscheinlichkeit, einer solchen zu begegnen, ist nicht hoch. Wenn wir uns die Auswirkungen auf das Leben ansehen, ist natürlich nicht jede Phobie gleich. Zum Beispiel die Angst vor geschlossenen Räumen, die wir „Klaustrophobie“ oder „Ophidiophobie“ nennen Es beeinflusst das Leben stärker als die Schlangenphobie, die wir Bi nennen. Ein weiterer Punkt, der hervorgehoben werden muss, ist das Konzept der „Panikattacke“, das in unserer Gesellschaft häufig erwähnt wird. Eine Panikattacke ist ein Zustand, der mit dem Gefühl der Distanzierung von der Realität einhergeht und plötzlich und ohne Grund auftritt, wie z. B. Atemnot/Erstickung, Herzinfarkt, Sterben oder Geistesverlust. Es handelt sich um eine Angststörung, die sich sehr negativ auf den Menschen auswirkt. Eine Panikattacke macht den Menschen Angst, ermüdet den Körper und macht ihnen Angst, dass die Panikattacke erneut auftritt oder wenn sie draußen, bei der Arbeit usw. sind. Sie sind besorgt, dass es passieren könnte. Aus diesen Gründen gibt es Menschen, die ihren Job aufgeben müssen, nicht allein sein können und ihren täglichen Pflichten nicht nachkommen können. Eine unbehandelte Angststörung verschlechtert auch die körperliche Gesundheit.
Angst steht im Hintergrund, ein erlebtes Ereignis, eine Situation/ein Objekt etc., die vom Verstand falsch oder negativ kodiert wurde. Es beinhaltet . Möglicherweise ist eine Störung der Neurochemikalien (Hormone) im Gehirn aufgetreten. Das Erleben von starkem Stress kann auch seine psychologischen Auswirkungen durch Angst zeigen.
In Fällen, in denen sich die Angst intensiv bemerkbar macht, ist es gut, Atemübungen zu machen, zu versuchen, sich auf etwas anderes zu konzentrieren und zu glauben, dass die Angst vorübergeht . Allerdings handelt es sich hierbei um vorübergehende Lösungen. Eine Angststörung ist kein Zustand, der von alleine verschwindet. Sie sollten sich unbedingt Hilfe von Experten (Psychiater und Psychologe) holen. Medikamente und Psychotherapie sind bei der Behandlung wirksam.
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