Das Burnout-Syndrom sollte nicht mit gewöhnlichem Energiemangel verwechselt werden.
Eine mögliche Folge für diejenigen, die übermäßig perfektionistisch sind oder nicht „Nein“ sagen können
Experten, die sagen, dass das Burnout-Syndrom eine Art psychische Störung ist, teilen uns mit, dass dieses Syndrom als Konzept entstanden ist, das von einem amerikanischen Psychologen nach seiner Arbeit und seinem Berufsleben, insbesondere in den 1970er Jahren, entwickelt wurde. „Das Burnout-Syndrom kann heute in vielen Bereichen des Berufs-, Berufs- und Alltagslebens auftreten.“ Der spezialisierte klinische Psychologe Uluğ Çağrı Beyaz sagte: Sie empfinden Schwierigkeiten, Zurückhaltung und Angst bei der Ausübung ihrer täglichen Routinen. Neben einer pessimistischen Perspektive fühlen sich diese Menschen ständig hoffnungslos. „
Der spezialisierte klinische Psychologe Uluğ Çağrı Beyaz machte Aussagen zum Burnout-Syndrom. Beyaz erwähnte, bei wem es zu sehen ist und in welchen Situationen es ausgelöst werden kann, und listete auch seine Vorschläge gegen das Burnout-Syndrom auf.
Der Zustand geistiger und körperlicher Erschöpfung, der zum Verlust des Einzelnen führt Identität
Der spezialisierte klinische Psychologe Uluğ Çağrı Beyaz, der seine Rede mit der Aussage begann, dass das Burnout-Syndrom eine psychische Störung ist, die die Stimmung der Person beeinflusst und die Person in ihrem sozialen Leben zwingt, sagte „Wenn die Verantwortung, die das Arbeitsleben mit sich bringt, größer ist als die Last, die die Person tragen kann, der Druck in der Familie, übermäßige Verantwortung in der Familie. Es handelt sich um eine Art geistiger und körperlicher Erschöpfung, die das Freudegefühl des Einzelnen verringert.“ unter normalen Umständen seine Karriere, Freundschaften oder familiäre Interaktionen beeinträchtigt und zum Verlust der individuellen Identität führt.“ Er sagte: „Es ist eine viel ernstere und psychische Erkrankung. Hilft bei der Stressbewältigung und bei der Erfüllung täglicher Pflichten Schwierigkeiten treten bei Personen mit Burnout-Syndrom auf. Darüber hinaus haben diese Menschen das Gefühl, dass sie ihrer Umgebung nichts mehr bieten oder geben können. Sie empfinden Schwierigkeiten, Zurückhaltung und Angst bei der Ausübung ihrer täglichen Routinen.“ Er sagte und fuhr wie folgt fort:
„Die Erziehung und die Persönlichkeitsmerkmale sind eines davon. Persönlichkeitsmerkmale vom Typ A treten bei Menschen auf, die äußerst perfektionistisch, wettbewerbsorientiert und ehrgeizig sind. Darüber hinaus ist das Burnout-Syndrom eine Folge von Menschen, denen es schwerfällt, Nein zu sagen, und die denken, sie hätten Probleme, ihre Grenzen zu ziehen.“
Körperliche, psychische und verhaltensbezogene Symptome können auftreten
Der spezialisierte klinische Psychologe Uluğ Çağrı Beyaz, der feststellte, dass die Symptome des Burnout-Syndroms physisch, psychisch und verhaltensmäßig behandelt werden können, sagte: „Körperliche Symptome sind Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel, Körper Schmerzen, Darmprobleme, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, gesteigerter oder verminderter Appetit, Schlafmuster. Dies kann sich in Form von Atembeschwerden bemerkbar machen.“
Zu den psychischen Symptomen zählen Wutausbrüche im Beruf und im sozialen Leben, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Unzufriedenheit, Unzufriedenheit mit sich selbst, Unsicherheit, unrealistische Sorgen und Zweifel, Schuldgefühle und Feindseligkeit. Er listete die Verhaltenssymptome wie folgt auf:
„Zu den Verhaltenssymptomen gehören Wutausbrüche, Unempfindlichkeit gegenüber der eigenen Verantwortung, Aufschieben, mangelnde Selbstfürsorge und mangelnde Aufmerksamkeit für sich selbst.“
< br /> Vier Stadien des Burnout-Syndroms
Der spezialisierte klinische Psychologe Uluğ Çağrı Beyaz, der feststellte, dass es vier Stadien des Burnout-Syndroms gibt, erklärte diese Stadien wie folgt:
Die erste Stufe heißt idealistisch, was wir „Grenzen überschreiten“ nennen. Übernehmen Sie dem Einzelnen zu viel Verantwortung ir. In dieser Phase entsteht ein Gefühl von Müdigkeit und Energiemangel.
Die zweite Phase ist die Phase, die wir Unzufriedenheit nennen. Der Einzelne ist mit dem Ergebnis seiner Arbeit nicht zufrieden. Er erfüllt nicht die Erwartungen an die Maßnahmen, die er unternimmt, indem er Zeit und Mühe aufwendet. Wenn er es nicht bekommt, kann er in eine emotionale Krise geraten.
Die dritte Phase ist die Phase der Verzweiflung. Der Gedanke, dass die negativen Situationen, die der Einzelne erlebt hat, immer anhalten werden, beginnen durch den Kopf des Einzelnen zu gehen. Darüber hinaus aufgrund der zunehmenden Belastung der Person; Es können Symptome wie nervöse Wutanfälle, Wutanfälle, Reaktionslosigkeit und Schlafstörungen auftreten.
Das vierte Stadium ist das Stadium der Reaktionslosigkeit. Es ist der Verlust der Reaktion auf die Ereignisse um die Person herum. Er/sie kann seine/ihre Pflichten nicht erfüllen, weil er/sie denkt, dass alles schief gehen wird.“
Erreichbare Ziele steigern die Motivation
kann einen wichtigen Schritt weg vom Stress machen, sich ausruhen und Burnout reduzieren.“ Beyaz sprach eine Empfehlung gegen das Burnout-Syndrom aus und sagte abschließend:
„Unterstützung durch einen Fachmann sowie durch Familie oder Freunde wird von Vorteil sein.“ Die Tatsache, dass die Person verstanden wird und dass auf ihre Probleme eine Lösung gefunden wird, ist für die Linderung dieser Symptome von großer Bedeutung. Das Setzen erreichbarer Ziele steigert die Motivation.“
Lesen: 0
