Warum können wir nicht Nein sagen?
Warum müssen wir in bestimmten Situationen Nein sagen?
Ist es egoistisch, Nein zu sagen?
Viele Gedanken gehen uns durch den Kopf, wenn wir in irgendeiner Situation „Nein“ zu jemandem sagen müssen. „Was ist, wenn er jetzt entführt, beleidigt, verärgert ist“, „wenn er denkt, ich liebe ihn nicht“, „wenn er wütend auf mich wird“ usw. und am Ende überzeugen wir uns davon, nicht Nein zu sagen, indem wir sagen: „Oh je, lass es mich dieses Mal tun, was er will.“ Sind die Situationen, die wir dieses eine Mal nennen, also wirklich auf dieses Mal beschränkt, oder haben sie sich in ein sich wiederholendes Muster verwandelt?
Bevor wir das Konzept des „Nein“-Sagens individuell untersuchen, wäre es richtig, es in einem sozialen Kontext zu betrachten. In unserer Kultur ist es ein sehr akzeptiertes Verhalten, Zugeständnisse zu machen und zu versuchen, der anderen Person zu gefallen, um andere nicht zu beleidigen. Tatsächlich werden Menschen, die nicht so sind, oft als „egoistisch, die nur an sich selbst denken“ angesehen. Wenn dies der Fall ist, ist das „Nicht-Nein-Sagen-Können“ nahezu in unseren Genen verankert und es ist ganz normal, dass wir diesbezüglich Schwierigkeiten haben.
Wenn wir es einzeln betrachten, kann es viele Gründe geben, warum Menschen nicht Nein sagen können. Im Allgemeinen sind die zugrunde liegenden Ursachen wie folgt:
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Unentschlossen sein, was sie will und nicht in der Lage sein, eine klare Haltung zu dem Angebot des anderen einzunehmen
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Sie wird eingestellt eigene Grenzen setzen und sie anderen gegenüber aufzeigen /
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Das Bedürfnis, Menschen zu gefallen, überwiegt das Bedürfnis, sich selbst zu gefallen
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Angst, zu beleidigen oder Menschen verletzen
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Sich Sorgen machen, dass die Leute sie nicht mögen, wenn sie Nein sagt
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Glauben Sie, dass sie Nein sagt ist schlecht und fühlt sich schuldig
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Aus Respekt in Situationen wie Autorität (Eltern, Chef, manchmal Ehepartner, wenn er als Autorität angesehen wird) nicht in der Lage zu sein, Nein zu sagen, und zu denken, dass dies der Fall wäre Seien Sie respektlos, wenn Sie Ihre eigene Meinung und Haltung zeigen.
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Fürchten Sie sich, wenn ich Nein sage und er dann Nein zu mir sagt, wenn ich ein Bedürfnis habe
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Manchmal geht es darum, die Person vor ihm zu kontrollieren, zu tun, was er will, und ihm das Gefühl zu geben, ihm etwas schuldig zu sein
Diese Beweggründe Möglicherweise sind Sie zu keinem Zeitpunkt in der Lage, zu irgendjemandem „Nein“ zu sagen, oder es liegt ein anderer Grund zugrunde, der ganz und gar individuell auf Sie zutrifft.
Warum ist es wichtig, Nein sagen zu können?
Zuallererst ist es für den Einzelnen sehr wichtig, ein Gleichgewicht zwischen seinen eigenen Bedürfnissen und den Bedürfnissen anderer herzustellen. Der Zweck des Nein-Sagens ist nicht nur ein Beispiel für eine Person, die sich selbst priorisiert und sich nicht um die Menschen in ihrer Umgebung kümmert. Dies ist jedoch auch eine Tatsache; Zuallererst sollte sich ein Mensch seiner eigenen Bedürfnisse bewusst sein und versuchen, sie zu befriedigen, sonst wird er als Mensch, dessen Bedürfnisse nicht befriedigt werden, den Menschen um ihn herum nicht viel nützen.
Es gibt Leute, die die Ankündigung einer Sauerstoffmaske in Flugzeugen kennen: Ihnen wird gesagt, sie sollen sich zuerst selbst anziehen und dann Ihrem Kind. Warum legen wir es zuerst auf uns selbst, denn wenn wir nicht atmen können, sind wir nicht in der Lage, unserem Kind oder der Person neben uns, die Hilfe braucht, zu helfen. Der Mechanismus und die Motivation, Nein zu sagen, sind ähnlich. Um gut zu sein und anderen zu helfen, muss man zuerst gut sein. Dafür ist es sehr wichtig, bei Bedarf „Nein“ sagen zu können und die eigenen Grenzen zu kennen. Gerade in der heutigen Gesellschaft ist es kaum möglich, jederzeit alles für alle um uns herum zu tun, daher ist es unsere Pflicht, die eigenen Grenzen für die eigene psychische Gesundheit zu kennen und diese einzuhalten.
Nein zu sagen ist eine Fähigkeit, die man sich aneignen muss. Wichtig ist, herauszufinden, warum man nicht nein sagen kann. Danach können Sie es noch einmal durchgehen und aus eigener Erfahrung lernen, dass es gar nicht so schlimm ist, Nein zu sagen. Wenn Sie nicht verstehen können, warum Sie trotz aller Bemühungen nicht „Nein“ sagen können, und Sie sich ständig selbst kompromittieren, dann wäre es sinnvoll, sich bei dieser Entdeckung und dem Erlernen des „Nein“-Sagens fachkundige Unterstützung zu holen.
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