Das wichtigste Symptom einer Schwangerschaft ist die Verzögerung der Menstruation. Allerdings bedeutet nicht jede Menstruationsverzögerung eine Schwangerschaft. Viele Faktoren wie eine Änderung des Lebensstils, verschiedene Krankheiten, Ernährung, Veränderungen des psychischen Zustands und Stress können zu einer Verzögerung der Menstruation führen. Die Schwangerschaft ist eine der besonderen Phasen im Leben einer Frau. In dieser Zeit, in der das Kind, das größte Produkt des Menschen, zur Welt kommt, finden im Körper der Mutter viele Veränderungen statt. Um diesen Prozess gesund zu durchlaufen, müssen Sie die folgenden Regeln befolgen. Zigaretten, Wasserpfeife, Alkohol und der Verzehr von rohem Fleisch sind strengstens verboten. Das Rauchen sollte mindestens 6 Monate vor der Schwangerschaft aufgegeben werden. Während der Schwangerschaft sollte man sich nicht einmal in Umgebungen aufhalten, in denen starker Zigarettenrauch herrscht.
Produkte mit rohem Fleisch sollten nicht verzehrt oder sehr gut gekocht werden. Milch (sofern sie keine ernsthaften Magenbeschwerden verursacht) sollte einmal täglich 1 Glas in einer Zeit ohne Essen getrunken werden, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Wenn Sie keine Milch trinken können, sollten Joghurt und Käse in etwas größeren Mengen verzehrt werden (täglich eine Schüssel Joghurt und alle 5 Tage ein Block Weißkäse). Ihre Naschkatzen sollten generell mit Milchdesserts zufrieden sein. Vermeiden Sie während der Schwangerschaft den Verzehr von Patisserie, Pizza, Fladenbrot, Fast Food, Döner- und Dessertläden. Wenn eine Gewichtszunahme angemessen ist, kann eines dieser Lebensmittel nur einmal pro Woche verzehrt werden. Patisserie-Produkte sollten nicht zu Hause gebacken werden, und wenn es Familienälteste gibt, die versuchen, Sie zu füttern, um zwei Lebewesen zu töten, sollten Sie dies vorsichtig unterbinden.
Während der Schwangerschaft sollten Sie 1 Kaffeetasse voller Walnüsse zu sich nehmen, Haselnüsse und Mandeln (ohne Salz) und täglich 1 Kaffeetasse voll Trockenfrüchte. Darüber hinaus ist der Verzehr sämtlicher Produkte im Trockencafé (Kaffee, Kaugummi, Zigaretten, kohlensäurehaltige Getränke, gesalzene Nüsse, salzige Beilagen, Chips und Ähnliches, Schokoladen- und Kakaoprodukte) verboten. Bei schwarzem Tee können Sie täglich ein volles Glas Tee trinken. Abhängig von Ihrem Verdünnungsverhältnis ergibt dies etwa 2-6 Tassen Tee. Unter den Kräutertees sind Senna und grüner Tee verboten. Darüber hinaus können Sie alle Kräutertees, frisch gepresste Fruchtsäfte und 100 % Fruchtsäfte aus der Dose konsumieren.
Trinken Sie außerdem mindestens 2,5 Liter Wasser pro Tag. Die durchschnittliche Gewichtszunahme während der Schwangerschaft beträgt 12-15 kg. Ist. Überwachen Sie Ihr Gewicht nicht nur gemeinsam mit Ihrem Arzt, sondern essen Sie jeden Sonntagmorgen zu Hause auf nüchternen Magen. Wiegen und protokollieren. Ihre wöchentliche Gewichtszunahme beträgt 500 Gramm. Bei mehr als 1,5 % wenden Sie sich bitte an einen Ernährungsberater.
· Sexualität während der Schwangerschaft
Sexualität während der Schwangerschaft sollte in den ersten 14 Wochen auf einmal pro Woche beschränkt werden. Dann kann es bis zur 34. Woche zweimal pro Woche sein. Nach der 34. Woche ist es bis zur Geburt und in den ersten 8 Wochen nach der Geburt verboten.
· Arbeiten während der Schwangerschaft
Für berufstätige schwangere Frauen, wenn Sie keinen großen Stress haben Aufgrund des intensiven Arbeitsplans können Sie bis zur 37. Schwangerschaftswoche arbeiten. Schwangere Frauen, die sich hinsetzen, sollten ihre Beine bewegen, indem sie jede Stunde ein paar Schritte machen. Langes Sitzen in einer festen Position kann zu ernsthaften Problemen führen, da die Durchblutung der Beine verlangsamt wird. Wenn Sie als berufstätige schwangere Frau keinen sehr stressigen und vollen Arbeitsplan haben, können Sie bis zur 37. Schwangerschaftswoche arbeiten . Schwangere Frauen, die sich hinsetzen, sollten ihre Beine bewegen, indem sie jede Stunde ein paar Schritte machen. Langes Sitzen in einer festen Position kann zu ernsthaften Problemen führen, da die Durchblutung der Beine verlangsamt wird.
· Richtiges Liegen während der Schwangerschaft
Sie können in jeder Position liegen möchte bis zum 6. Schwangerschaftsmonat. Nach dem 6. Monat ist es besser, auf der linken oder rechten Seite zu schlafen, und in der Rückenlage ist es besser, den Rücken mit mindestens zwei Kissen anzuheben. Sollten Sie beim Liegen auf dem Rücken Schwindel, Übelkeit oder Ohnmacht verspüren, drehen Sie sich sofort auf die linke Seite und warten Sie mit tiefen Atemzügen auf Erholung, dann stehen Sie auf. Sie können bis zum 6. Schwangerschaftsmonat in jeder gewünschten Position liegen. Nach dem 6. Monat ist es besser, auf der linken oder rechten Seite zu schlafen, und in der Rückenlage ist es besser, den Rücken mit mindestens zwei Kissen anzuheben. Wenn Sie beim Liegen auf dem Rücken Schwindel, Übelkeit oder Ohnmacht verspüren, drehen Sie sich sofort auf die linke Seite und warten Sie, bis Sie sich durch tiefes Atmen erholt haben.
· Grippe während der Schwangerschaft
Zum Schutz sich vor Krankheiten aller Art schützen. Werdende Mütter sollten vor einer Grippe vorsichtiger sein. Grippeinfektionen verursachen Viren, und die krankheitserregende Fähigkeit von Viren nimmt in einigen Situationen zu, in denen die Widerstandskraft des Körpers abnimmt, wie zum Beispiel bei Kindern und Unterernährung. Die erste davon ist die Schwangerschaftsperiode. Eine Grippe hat während der Schwangerschaft schwerwiegende Folgen Es kann passieren. Während frühere Influenza-Infektionen in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft zu Fehlgeburten führen, können sie in den letzten drei Monaten eine Frühgeburt auslösen. Werdende Mütter sollten sich vor der Schwangerschaft unbedingt gegen Grippe impfen lassen. „Eine Impfung kann nach den ersten drei Monaten der Schwangerschaft erfolgen.“
Werdende Mütter, die sich vor allen möglichen Krankheiten schützen müssen, müssen vor der Grippe vorsichtiger sein. Grippeinfektionen verursachen Viren, und die krankheitserregende Fähigkeit von Viren nimmt in einigen Situationen zu, in denen die Widerstandskraft des Körpers abnimmt, wie zum Beispiel bei Kindern und Unterernährung. Die erste davon ist die Schwangerschaftsperiode. Eine Grippe kann während der Schwangerschaft sehr schwerwiegende Folgen haben. Während frühere Influenza-Infektionen in den ersten drei Monaten der Schwangerschaft zu Fehlgeburten führen, können sie in den letzten drei Monaten eine Frühgeburt auslösen. Werdende Mütter sollten sich vor der Schwangerschaft unbedingt gegen Grippe impfen lassen. „Der Impfstoff kann nach den ersten drei Monaten der Schwangerschaft verabreicht werden.“
· Sicherheit während der Schwangerschaft
Es ist nicht angebracht, während der ersten zwei Monate der Schwangerschaft und danach Auto zu fahren 28. Schwangerschaftswoche. Anstatt während der Fahrt auf dem Vordersitz des Fahrzeugs zu sitzen, sollten Sie sich lieber auf den Rücksitz setzen und ein weiches Kissen auf Ihren Schoß legen. Fahrzeuggurte nicht mit aktiver Spannung anlegen. Das Heben schwerer Lasten, schwere Arbeiten, starker Stress und lange Reisen sind während der Schwangerschaft verboten. Planen Sie keine Landreisen außerhalb der Marmararegion, keine Flugreisen oder einen Urlaub mit Unterkunft auf den Inseln.
In den ersten 2 Monaten der Schwangerschaft. Nach der 28. Schwangerschaftswoche ist es nicht mehr angebracht, Auto zu fahren. Anstatt während der Fahrt auf dem Vordersitz des Fahrzeugs zu sitzen, sollten Sie sich lieber auf den Rücksitz setzen und ein weiches Kissen auf Ihren Schoß legen. Fahrzeuggurte nicht mit aktiver Spannung anlegen. Das Heben schwerer Lasten, schwere Arbeiten, starker Stress und lange Reisen sind während der Schwangerschaft verboten. Planen Sie keine Landreisen außerhalb der Marmararegion, keine Flugreisen oder einen Urlaub mit Unterkunft auf den Inseln.
· Schönheit während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft können Sie weiterhin Gesichts- und Hautcremes, Cellulite-Cremes, Make-up, Haarfärbemittel, Epilierer und Wachs verwenden, die Laser-Epilation sollte jedoch eingestellt werden . Etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat sollten Sie mit der Anwendung einer geeigneten Dehnungsstreifencreme beginnen. Es empfiehlt sich, mit der Anwendung der Brustkompressionscreme ab der 37. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Schnee während der Schwangerschaft Die Massage kann außerhalb des Körpers und des Taillenbereichs angewendet werden. Das Baden mit sehr heißem Wasser in türkischen Bädern, Saunen und Spas ist unerwünscht. • Vermeiden Sie beim Sonnenbaden während der Schwangerschaft die Morgen- und Abendstunden, in denen die Sonnenstrahlen nicht senkrecht zur Erde stehen. Die Zeit zwischen 11:00 und 18:00 Uhr sollten Sie an einem schattigen und kühlen Ort ausruhen. Beim Sonnenbaden sollte ein Sonnenschutzmittel mit mindestens Faktor 3 verwendet werden. Während der Schwangerschaft können Sie weiterhin Gesichts- und Hautcremes, Cellulite-Cremes, Make-up, Haarfärbemittel, Epilierer und Waxing verwenden, die Laser-Epilation sollte jedoch eingestellt werden. Etwa ab dem 4. Schwangerschaftsmonat sollten Sie mit der Anwendung einer geeigneten Dehnungsstreifencreme beginnen. Es empfiehlt sich, mit der Anwendung der Brustkompressionscreme ab der 37. Schwangerschaftswoche zu beginnen. Während der Schwangerschaft kann die Massage auch außerhalb des Bauch- und Taillenbereichs durchgeführt werden. Das Baden mit sehr heißem Wasser in türkischen Bädern, Saunen und Spas ist unerwünscht. • Vermeiden Sie beim Sonnenbaden während der Schwangerschaft die Morgen- und Abendstunden, in denen die Sonnenstrahlen nicht senkrecht zur Erde stehen. Die Zeit zwischen 11:00 und 18:00 Uhr sollten Sie an einem schattigen und kühlen Ort ausruhen. Beim Sonnenbaden sollte ein Sonnenschutzmittel mit mindestens Faktor 3 verwendet werden.
· Gesundheit während der Schwangerschaft
Wenn Sie während der Schwangerschaft andere gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren Medikamente, die Ihnen nach der Untersuchung durch den zuständigen Filialarzt verabreicht werden. Röntgenaufnahmen und CT (Computertomographie) sollten nicht durchgeführt werden, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Der Bauch sollte während der Anwendung mit einer speziellen Abdeckung geschützt werden. Ultraschall und MRT können in jedem Stadium der Schwangerschaft durchgeführt werden.
*Ein wichtiger Schritt in der Vorbereitung vor einer geplanten Schwangerschaft ist der Gang zum Zahnarzt und die Durchführung routinemäßiger Kontrolluntersuchungen. Während der Schwangerschaft können alle Arten von zahnärztlichen Untersuchungen und Eingriffen (Extraktion, Füllung, Strahlenfüllung, Lokalanästhesie) durchgeführt werden, mit Ausnahme der ersten 2 Monate und der letzten 3 Wochen. Es ist nicht angebracht, nur eine Panorama-Zahnröntgenaufnahme zu machen.
*Nach der 20. Schwangerschaftswoche müssen Sie 2 Dosen Tetanusimpfstoff im Abstand von 1 Monat erhalten. Ihr Hausarzt wird Ihnen diesen Impfstoff verabreichen. In den ersten 3-4 Monaten der Stillzeit sollte nicht gefastet werden.
Bei anderen gesundheitlichen Problemen während der Schwangerschaft konsultieren Sie den zuständigen Facharzt. Nach Ihrer Untersuchung sollten Sie Ihren Arzt zu den Medikamenten befragen, die Ihnen verabreicht werden. Röntgenaufnahmen und CT (Computertomographie) sollten nicht durchgeführt werden, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Der Bauch sollte während der Anwendung mit einer speziellen Abdeckung geschützt werden. Ultraschall und MRT können in jedem Stadium der Schwangerschaft durchgeführt werden.
*Ein wichtiger Schritt in der Vorbereitung vor einer geplanten Schwangerschaft ist der Gang zum Zahnarzt und die Durchführung routinemäßiger Kontrolluntersuchungen. Während der Schwangerschaft können alle Arten von zahnärztlichen Untersuchungen und Eingriffen (Extraktion, Füllung, Strahlenfüllung, Lokalanästhesie) durchgeführt werden, mit Ausnahme der ersten 2 Monate und der letzten 3 Wochen. Es ist nicht angebracht, nur eine Panorama-Zahnröntgenaufnahme zu machen.
*Nach der 20. Schwangerschaftswoche müssen Sie 2 Dosen Tetanusimpfstoff im Abstand von 1 Monat erhalten. Ihr Hausarzt wird Ihnen diesen Impfstoff verabreichen. In den ersten 3-4 Monaten des Stillens sollte nicht gefastet werden.
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