Dieser wertvolle Nährstoff, bekannt als Fischöl, kommt tatsächlich reichlich in vielen grünen Pflanzen, Leinsamen, Walnüssen, Portulak und Eigelb vor.
Warum ist Omega 3 so wichtig?
Im Zellschutz. Die wichtigste Funktion liegt in der Zellmembran. Omega-3-Fettsäuren haben die Funktion, die Zelle zu schützen, was für den Aufbau der Zellmembran von großer Bedeutung ist. Wir können gesunde Organe mit gesunden Zellen haben. Eine gesunde Gesellschaft, wie eine Gesellschaft, ist mit gesunden Individuen möglich. Die Zellmembran besteht aus 3 Schichten. Seine innere und äußere Schicht besteht aus Fett. Das wichtigste Element der Fette in der Struktur der Membran, das der Zelle Flexibilität verleiht und den Ein- und Austritt der Zelle von außen kontrolliert, sind Omega-Fette.
Wenn Sie kein gesundes Omega-Fett konsumiert haben Wer wird diese wichtigen Aufgaben noch lange übernehmen?
Natürlich Die nächsten Kandidaten für Fettmoleküle, die diese Aufgabe übernehmen können, sind:
Ich sage dir, wenn es Öl gibt. Öle und Margarinen, die beim Raffinieren hohen Temperaturen ausgesetzt werden, sowie alle Öle, die beim Frittieren oxidiert werden, bereiten uns auf Krankheiten vor, indem sie den Eintritt von Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen in die Zellen einschränken, da ihre molekularen Strukturen gestört werden.
- Aus diesem Grund werden Sie bei der Auflistung der Vorteile von Omega-Öl Hunderte von Artikeln sehen.
- Wenn Sie wissenschaftliche Artikel untersuchen, werden Sie Tausende von Studien finden.
Ich habe das Gefühl, dass Sie jetzt besser verstehen, warum.
OMEGA-ÖL IST FÜR JEDE ZELLE NOTWENDIG. .
Wenn ja, treten Krankheiten überall dort auf, wo wir die Zelle nicht schützen können .
Ich möchte beispielhaft einige Krankheiten aufzählen:
Wir können Hunderte weitere Gründe aufzählen, warum Sie Omega 3 einnehmen sollten; Warum das aber nicht notwendig ist, können Sie in diesem Artikel leicht erkennen. Es ist offensichtlich, dass es ein großartiges Lebensmittel zum Schutz vor allen Arten von Krankheiten ist. Es wird empfohlen, nach Möglichkeit aus natürlichen und am wenigsten verarbeiteten Quellen einzukaufen. Wenn Sie Omega-Öl aus Fisch gewinnen möchten;
Wir konsumieren Omega-3-Öl, das wir jeden Tag zu uns nehmen. Es ist in Lebensmitteln erhältlich, aber wir müssen darauf achten, dass seine Bioaktivität nicht verloren geht.
Wenn Sie glauben, dass Sie kein Omega-Öl bekommen können;
- Frische Eier (nicht länger als 10 Tage im Sommer und 20–30 Tage im Winter)
- 2–3 Minuten kochen (Omega-Öl ist sehr hitzebeständig)
- Bis zur Aprikosenkonsistenz verzehren
Es wurde gemessen, dass in Dorfeiern zehnmal mehr Omega-Öl enthalten ist. Allerdings sind auch die Ernährungsbedingungen von Dorfhühnern wichtig.
Wenn das Ei nicht frisch ist, werden Sie den erwarteten Nutzen nicht sehen.
Stellen Sie daher die Frische in Frage. Man sollte wissen, dass Omega-3-Öl, von dem angenommen wird, dass es zu einer Gewichtszunahme führt, im Gegenteil ein Lebensmittel ist, das zur Ernährung derjenigen hinzugefügt werden sollte, die abnehmen möchten. Denn es ist ein sehr wichtiger Nährstoff, der auch die katabole Phase des Körpers unterstützt. Während der Abnehmphase darf nicht vergessen werden: Es müssen neue Zellen aufgebaut werden, um die zerstörten Zellen zu ersetzen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt über hochwertige Materialien für den Aufbau hochwertiger Zellen verfügen, steigern Sie die Vitalität Ihrer neuen Zellen.
WIE ERKENNEN SIE DIE AUSWIRKUNG DAFÜR?
Wenn Sie abnehmen, werden Sie vital sein, während viele Menschen während der Diät müde und erschöpft werden. .
Was ist meine Empfehlung für Kinder und Erwachsene?
WIE mache ich das? ANWENDEN SIE ES FÜR MICH UND MEINE KINDER?
- Nehmen Sie 2–3 g Omega-3-Ölkapseln. Ich zerreiße es.
- Einen Teelöffel Ingwer und Kurkuma.
- Ein Teelöffel Honig.
- Mit dem Saft einer halben Zitrone
Ich mische es und trinke es. Ich versuche es 2–3 Mal pro Woche. Betrachten Sie es schließlich wie ein Lebensmittel. Ich konsumiere es nicht jeden Tag und ich denke auch nicht, dass es jeden Tag konsumiert werden sollte.
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