Es ist eine Tatsache, dass die meisten verheirateten Paare an Gewicht zunehmen. So wie Sie dies vielleicht schon oft in Ihrem Umfeld beobachtet haben, können Sie es auch selbst erleben. Warum nehmen verheiratete Paare zu?
1- Viele Paare, die in der Hektik vor der Hochzeit abnehmen, erleben eine Phase der Entspannung, die mit den Flitterwochen nach der Hochzeit beginnt. Sie finden sich in All-Inclusive-Urlaubskonzepten und offenen Buffets wieder, sowohl während ihrer Flitterwochen als auch an anderen Feiertagen, an denen sie Zeit miteinander verbringen.
2-Frischvermählte Paare gehen oft hin Sie gehen zum Abendessen zu ihren Ältesten und Verwandten. Sie sind eingeladen und veranstalten auch zu Hause eine Dinnerparty. Da die Abendessen unserer türkischen Küche sowohl für die Augen als auch für den Magen sehr sättigend sind, ist eine Gewichtszunahme unvermeidlich.
3-Vor der Heirat führen insbesondere Frauen eine ein geordneteres Leben in den Häusern ihrer Mütter. Sie treiben regelmäßig Sport und essen die gesunden Mahlzeiten ihrer Mutter. Nach der Heirat neigen Menschen dazu, einfacher zuzubereitende Lebensmittel zu sich zu nehmen. Zum Abendessen werden kohlenhydratreiche Speisen wie Nudeln, Ravioli oder Bestellungen von außerhalb verzehrt.
4- Üblicherweise wird ein zweiter Teetisch gedeckt Nach dem Abendessen im Haus frisch vermählter Paare aufstehen. Die frischgebackene Braut hat große Freude daran, Desserts, Kuchen und Gebäck für ihren Mann zuzubereiten und zu probieren. Das Paar, das Zeit miteinander verbringt, vergisst nicht, Popcorn, Nüsse, Chips usw. zu sich zu nehmen, während es Filme schaut.
5- Frischverheiratete Paare schmieden Pläne, die sich an Essen orientieren an Wochenenden. Sie möchten eine angenehme Zeit verbringen, indem sie darüber nachdenken, wo sie frühstücken, wo sie zu Abend essen und was wo berühmt ist.
Aufgrund dieser Hauptgründe, die ich bei meinen Kunden beobachtet habe, können Paare bis zu 100 % gewinnen 15-20 Kilo 1-2 Jahre nach der Heirat, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater. Sie verstehen es. Sie sind erstaunt, sie haben nicht gemerkt, wann sie zugenommen haben. Sie können ihre alten Klamotten nicht mehr tragen und die negativen Kommentare, die sie von ihren Mitmenschen hören, machen ihnen langsam zu schaffen. Wenn das frisch vermählte Paar außerdem Kinder haben möchte, ist die Braut sehr besorgt, dass ihr Gewicht exponentiell zunehmen wird. Mir ist bewusst, dass sich ein negatives Bild ergeben hat. Ein Problem, das viele frisch verheiratete Paare haben, ist jedoch die gemeinsame Gewichtszunahme. Was also tun?
1- Wenn Sie bemerken, dass Sie nach Ihrer Hochzeit an Gewicht zunehmen, wenden Sie sich sofort an einen Ernährungsberater. Sprechen Sie über die Veränderungen in Ihrem Leben. Ihr Ernährungsberater erkennt, warum Sie an Gewicht zunehmen, verhindert eine Gewichtszunahme, indem er ein für Sie geeignetes gesundes Ernährungsprogramm erstellt, und hilft Ihnen, Ihr Idealgewicht zu erreichen.
2- Anstelle von All-Inclusive-Konzepten im Urlaub wählen Sie kulturelle Touren, Boutiquen und kleine Hotels, in denen Sie spazieren gehen und gesunde Mahlzeiten finden können.
3- Nach dem Abendessen nichts essen. Obwohl es wie ein sehr verbreiteter Satz klingt, führt das Naschen nach dem Abendessen tatsächlich zu einer Gewichtszunahme. Halten Sie beim Ansehen von Filmen oder beim Verbringen gemeinsamer Zeit Getränke und kein Essen bereit. Sie können zwischen Mineralwasser, Kräutertee, Kaffee usw. wählen.
4-Seien Sie für das Abendessen eingeplant. 1-2 Sorten Gemüsegerichte, die Sie am Wochenende zubereiten, und die Fleischbällchen und gefüllten Fleischstücke, die Sie in den Gefrierschrank legen, werden an Wochentagen Ihre Rettung sein. An manchen Tagen können Sie zum Abendessen frühstücken. Sie können Omeletts, Menemen, gehackte Eier usw. zubereiten, das ist sowohl praktisch als auch gesund.
5- An Einladungstischen, um dies nicht zu tun Beleidigen Sie niemanden, halten Sie Ihre Portionen klein und essen Sie nur. Achten Sie auf den Geschmack. Verzichten Sie auf die süße Leckerei, die nach dem Essen kommt, oder teilen Sie sie mit Ihrem Partner.
6-Die Strand- und Waldspaziergänge, die Sie am Wochenende mit Ihrem Partner unternehmen, werden es tun Beide bereiten Ihnen Vergnügen und Freude, indem sie Ihr Glückshormon und Adrenalin steigern. Es hält Sie in guter Form.
7- Erinnern Sie sich gegenseitig daran, Wasser zu trinken. Wenn Sie beim Einkaufen, beim Betreten des Marktes, beim Vorbeigehen am Kiosk oder beim Spazierengehen eine Wasserflasche zur Hand haben, werden Sie feststellen, dass Sie viel leichter Wasser trinken und merken, dass Sie keine säurehaltigen Getränke benötigen.
Liebe. ; Ist es möglich, gemeinsam zu essen und an Gewicht zuzunehmen? Denken Sie noch einmal darüber nach…
Machen Sie gesunde Ernährung und Sport zu einem Grundsatz in Ihrem neuen Leben. Sie werden das beste Beispiel für Ihre Kinder sein. � Denken Sie daran. Ich wünsche Ihnen ein gesundes und fittes Leben…
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