Heutzutage sinken die Chancen, auf natürlichem Weg schwanger zu werden. Einer der Faktoren, die sich negativ auf die Schwangerschaft auswirken, ist die Abnahme der Eierstockreserve der Frau. In dieser Situation, in der auch Umwelt- und genetische Faktoren wirksam sind, greifen Paare häufig auf professionelle Methoden zurück. Schauen wir uns Möglichkeiten an, die Eierstockreserve zu schützen und die Schwangerschaftsrate auf natürliche Weise zu erhöhen.
Die Eierstockreserve nimmt mit zunehmendem Alter ab
Die Eierstöcke unterliegen im Laufe der Zeit vielen Veränderungen. Im Eierstock eines weiblichen Babys im Mutterleib befinden sich Millionen von Eizellen, aber die meisten dieser Eizellen verschwinden, bevor sie aufgrund dieses Prozesses verwendet werden können. Während ein 16–20 Wochen altes Mädchen durchschnittlich 7–8 Millionen Eizellen in der Gebärmutter hat, sinkt diese Zahl bei der Geburt auf 1–2 Millionen.
Im Jugendalter liegt diese Zahl bei etwa 250.000–500.000 . Eine 37-jährige Frau hat etwa 25.000 Eizellen in ihren Eierstöcken. Nur eine kleine Anzahl dieser Eizellen kann zum Eisprung gelangen und befruchtet werden.
Die Fruchtbarkeitsrate ist in den frühen 20ern hoch
Ein gewisser Anteil ist unreif Eier durchlaufen einen Reifeprozess. . Nur einer von ihnen erreicht die volle Reife und es kommt zum Eisprung. Andere Eier verschwinden, bevor sie reifen. Daher gehen jeden Monat viel mehr unreife Eizellen durch den Eisprung verloren. Aus diesem Grund sind die Fruchtbarkeitsraten bei Frauen im Alter zwischen 20 und Anfang 30 am höchsten. Ab dem 35. Lebensjahr beginnt die Fruchtbarkeit rapide abzunehmen und beginnt mit dem 40. Lebensjahr rapide abzunehmen.
Faktoren, die sich negativ auf die Eierstockkapazität auswirken
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Frauen, die eine aktive Rolle im Geschäftsleben übernehmen, priorisieren ihre Karrierepläne und verschieben ihre Schwangerschaftspläne auf ein späteres Alter
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Übermäßiger Stress
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Rauchen
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Genetische Faktoren
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Immunologische Erkrankungen
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Chirurgische Eingriffe im Bauchbereich
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Chemotherapie und Strahlentherapie erhalten
Vitamin-D-Mangel negativ Beeinflusst die Eierstockreserve
Eizelle Es gibt keine wirksame Behandlung der Lichtkapazität. Forschungen; Es zeigt, dass eine DHEA-Hormon-Supplementierung einen gewissen positiven Effekt auf die Ovulationsraten bei Patientinnen mit geringer Eierstockkapazität hat. Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel zu einer Verringerung der Eierstockreserve führt.
Wenn ein Risiko besteht, können Eizellen eingefroren und gelagert werden.
Ein erheblicher Teil der Paare, die auf natürlichem Weg nicht schwanger werden können, erhält professionelle Hilfe. Viele Familien haben ihre Babyträume dank der Behandlungsmethoden der In-vitro-Fertilisation verwirklicht. Zusätzlich zu all diesen unterstützenden Behandlungen kann das Einfrieren von Eizellen als weitere Methode gewählt werden. Wenn bei Patientinnen mit dem Risiko einer verminderten Eierstockkapazität eine Schwangerschaftsplanung nicht möglich ist, kann die Möglichkeit des Einfrierens von Eizellen für eine spätere Verwendung angeboten werden. Bei der Planung einer solchen Behandlung sollten die ethischen und sozialen Aspekte des Problems sowie die Erfolgsaussichten ausführlich erläutert und die Patientenauswahl entsprechend getroffen werden.
Wenn die Kapazität der Eierstöcke abzunehmen beginnt. .
Frauen Einige Änderungen in ihren Lebensgewohnheiten können sich positiv auf die Eizellenreserve auswirken. Diese positiven Faktoren lassen sich wie folgt auflisten:
Ernähren Sie sich ausgewogen; Eine mediterrane Ernährung spielt eine wirksame Rolle sowohl für ein gesundes Leben als auch für den Schutz der Schwangerschaftsfunktionen. Besonders wichtig ist eine Ernährung mit viel Gemüse und Obst.
Beschränken Sie den Verzehr von rotem Fleisch; Der Verzehr von weißem Fleisch, insbesondere Fisch, zweimal pro Woche ist sehr wichtig. Der Proteinbedarf sollte aus frischen Nüssen und Hülsenfrüchten wie Walnüssen und Haselnüssen statt aus tierischen Quellen gedeckt werden.
Vermeiden Sie Fett und Zucker; In Mahlzeiten und Salaten sollte Olivenöl anstelle von Transfetten bevorzugt werden. Einfachzucker sollte vermieden werden.
Holen Sie sich fachkundige Unterstützung durch Folsäure und Multivitaminpräparate; Folsäure ist ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel, das Frauen, die eine Schwangerschaft planen, zu sich nehmen sollten. Allerdings sollte bei der Einnahme von Vitaminpräparaten, insbesondere Folsäure, unbedingt ein Arzt konsultiert werden.
Wasser trinken; Pro Tag sollten etwa 3 Liter Wasser getrunken werden. Eliminieren Sie Alkohol, Koffein und andere anregende Getränke aus der Ernährung und begrenzen Sie den Kaffeekonsum Es ist notwendig.
Mit dem Rauchen aufhören; Rauchen, das sich negativ auf die Gesundheit des Körpers auswirkt, wirkt sich auch auf die Eierstockreserve aus. Aus diesem Grund sollte bei einer geplanten Schwangerschaft auf das Rauchen verzichtet und gegebenenfalls professionelle Unterstützung in Anspruch genommen werden.
Gewichtskontrolle sicherstellen; Übergewicht verursacht viele Krankheiten und verringert auch die Fruchtbarkeit Tarife. Aus diesem Grund sollten gesunde Ernährungsregeln befolgt, die Anzahl der Mahlzeiten nicht verändert und auf Snacks nicht verzichtet werden. Man darf nicht vergessen, dass es nicht gut ist, zu dünn zu sein, und das Idealgewicht sollte beibehalten werden.
Vermeiden Sie Stress; es ist ein wichtiger Faktor, der den Rückgang der Eierstöcke beschleunigt Reservieren. Stress beeinträchtigt die Funktion des Stoffwechsels und verursacht viele geistige und körperliche Erkrankungen. Einige Änderungen in den Lebensgewohnheiten einer Person und die Vermeidung von Stress werden sich zweifellos positiv auf die Fruchtbarkeitsrate auswirken.
Halten Sie sich von Fertiggerichten fern; Ein erheblicher Teil der verpackten Lebensmittel, die ohne sorgfältige Beachtung der Etiketten gekauft werden, kann das mikrobielle Gleichgewicht des Körpers stören und Krankheiten verursachen. Auf Fertignahrungsmittel, die sich ebenfalls negativ auf die Eierstockreserve auswirken, sollte verzichtet werden.
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