Antioxidantien sind besonders in den letzten Jahren populär geworden. Sowohl Ärzte als auch Gesundheitsexperten und alle Menschen haben gute oder schlechte Kenntnisse oder ein Bewusstsein über Antioxidantien. Es ist unbestreitbar, dass die jüngste Pandemie dabei eine wichtige Rolle gespielt hat. Denn die Frage, wie ich meine Immunität stärken kann, wird von allen gestellt. Andererseits gibt jeder, der darüber spricht, meist Ratschläge vom Hörensagen, wie z. B. tun Sie dies, verwenden Sie dies , trinken Sie dies, ohne zu wissen, ob es richtig oder falsch ist. Was ist also im Allgemeinen die Wahrheit? Lassen Sie es uns in groben Zügen untersuchen:
Wir brauchen Energie zum Leben. Der Körper kann diese Energie durch Brechen finden Die Nahrung, die es aufnimmt oder speichert, wird durch chemische Reaktionen zerstört. Der Name dieser chemischen Reaktionen ist „Oxidation“. Man kann sich Oxidation auch als Verbrennung vorstellen, da sie beide zusammen mit Sauerstoff stattfinden. Dadurch wird der Körper zu einem Ort des Feuers. Wann Wir denken, dass es notwendig ist, die Körpertemperatur auf 36,5-37 Grad zu halten. Wir können denken, dass Energie immer benötigt wird und Feuer immer vorhanden sein wird. Mit anderen Worten, unser Körper steht unter ständigem oxidativem Stress Die Energie nimmt zu, gleichzeitig nimmt auch die Menge der chemischen Reaktion zu. Um Beispiele hierfür zu nennen:
-Bakterien-, virale, alle Arten von mikrobiellen Infektionen
-Keimfreie Entzündungssituationen ( wie Schwellungen in den Gelenken)
-Drogenkonsum
-Umweltverschmutzung, Strahlung, Luftverschmutzung, schlechte Wasserqualität
-Schwermetalle
-Zigaretten
-Chemischer Dünger
-Frittierte Lebensmittel
-Stress, Angst, Depression
Energie wird aus Substanzen bereitgestellt durch Oxidation zerstört, es entstehen aber auch freie Radikale. Sauerstoff wird im Körper in zwei separate Atome aufgespalten, die keine gepaarten Elektronen haben. Elektronen wollen paarweise sein, daher durchsuchen diese Atome, auch freie Radikale genannt, den Körper nach Atomen, mit denen sie ihre Elektronen paaren können. Dies schädigt Zellen, Proteine und DNA.
GEFAHR FREIER RADIKALER!
Sobald freie Radikale gebildet werden, kann eine Kettenreaktion beginnen. Das erste freie Radikal fängt ein Elektron von einem Molekül ein, zerstört so die Struktur des Moleküls und wandelt es in ein freies Radikal um. Dieses Molekül fängt Elektronen von einem anderen Molekül ein, zerstört dessen Struktur und verwandelt dieses Molekül in ein freies Radikal. verwandelt. Dieser Dominoeffekt kann schließlich die Zelle schädigen, indem er die Struktur der gesamten Zelle zerstört.
Die durch freie Radikale verursachte Kettenreaktion kann zum Zusammenbruch von Zellmembranen führen, was den Mechanismus beeinträchtigen kann, der steuert, welche Substanzen verarbeitet werden können Betreten und Verlassen der Zelle. Durch die Kettenreaktion kann sich die Struktur der Fette verändern, diese Fette können sich in den Venen ansammeln und einen Gefäßverschluss verursachen. Beschädigte Moleküle können Mutationen und Tumorwachstum verursachen. Allmähliche Schäden können DNA-Codes verändern. Dadurch öffnen sich die Türen zu chronischen Krankheiten und Krebs. Gefäßverschlüsse, Alzheimer, Parkinson und viele andere Krankheiten werden mit freien Radikalen in Verbindung gebracht. Es hängt auch mit dem Altern zusammen, definiert als die allmähliche Anhäufung von Schäden durch freie Radikale.
Warum produziert unser Körper also freie Radikale, wenn sie so schädlich sind?
Freie Radikale sind notwendig für Leben. Die Fähigkeit des Körpers, Luft und Nahrung in chemische Energie umzuwandeln, hängt von Kettenreaktionen freier Radikale ab. Freie Radikale sind auch ein wichtiger Teil des Immunsystems, sie wandern durch die Gefäße und greifen fremde Eindringlinge an.
Es soll freie Radikale geben, aber sie sollen uns nicht schaden!
Das Hier kommen Antioxidantien ins Spiel. Was getan werden muss, ist, den freien Radikalen das fehlende Elektron zu geben. Auf diese Weise verhindern wir, dass wir chronische Krankheiten und sogar Krebs bekommen.
Ich erwähnte den Rückgang der Inhalt von Lebensmitteln in meinem vorherigen Artikel. Wir können die Zunahme chronischer Krankheiten in den letzten Jahren und den Grund, warum Krebs häufiger auftritt, besser verstehen. Weil wir nicht genug Antioxidantien bekommen können und diese als Nahrungsergänzung von außen zu uns nehmen müssen. Es werden zwar Informationen darüber gegeben, dass dieses oder jenes Lebensmittel ein Antioxidans usw. ist, aber das ist heute leider nicht mehr gültig.
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