Es ist eine Tatsache, dass digitale Bildschirme mittlerweile aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken sind. Da wir immer mehr Zeit vor Telefonen, Tablets und Computern verbringen, werden in der Literatur zunehmend gesundheitliche Probleme beschrieben, die durch die Nutzung solcher Bildschirme entstehen können. Neben Muskel- und Gelenkbeschwerden wie Taubheitsgefühlen in den Fingern, Nacken- und Nackenschmerzen zählen auch Augen- und Sehprobleme zu den Problemen, die durch den langfristigen Einsatz digitaler Hilfsmittel entstehen können.
Digital Augenermüdungssyndrom, Computer, Telefon und Tablet. Es wird als eine Reihe von Augenoberflächenproblemen und Sehstörungen definiert, die während oder nach der Nutzung auftreten. Zu den Problemen, über die Patienten am häufigsten klagen, gehören Müdigkeit, Juckreiz, Rötung, Trockenheit, Brennen und Tränen in den Augen; verschwommenes oder doppeltes Sehen, langsames Fokussieren, Verschlechterung der Farbwahrnehmung und Kopfschmerzen.
Während diese Probleme bei vielen Menschen gelindert werden, wenn sie die Verwendung solcher Bildschirme für eine Weile unterbrechen, gilt dies insbesondere für die zugrunde liegenden Probleme wie Trockenheit Augen, Allergien usw. Bei Menschen mit Augenproblemen kann es die bestehende Augenerkrankung verschlimmern und die Lebensqualität und Augengesundheit beeinträchtigen. Studien haben gezeigt, dass diese Situation die Produktivität im Geschäftsleben um bis zu 40 % verringern kann.
Für das Computer-Vision-Syndrom werden unterschiedliche Mechanismen verantwortlich gemacht. Dabei handelt es sich bei den Mechanismen im Zusammenhang mit der Augenmuskulatur meist um Probleme im Zusammenhang mit der falschen Bestimmung des Abstands oder Winkels des digitalen Bildschirms zur Augenhöhe sowie um Haltungsstörungen, die bei der Nutzung von Mobiltelefonen oder Tablets auftreten. Augenbeschwerden gehen mit Beschwerden einher, die den Bewegungsapparat betreffen, wie Kopf-, Nacken- und Nackenschmerzen.
Zu den Problemen, die durch den Nahsichtmechanismus im Auge verursacht werden, gehören verschwommenes oder doppeltes Sehen, Unschärfe im Nahbereich, Vorübergehende Kurzsichtigkeit und Fokussierungsprobleme. Die Beschwerden lassen in der Regel nach einer längeren Pause bei der Computer- oder anderen Bildschirmnutzung nach.
Der häufigste dieser Mechanismen wird durch Probleme mit der äußeren Oberfläche des Auges verursacht und tritt während auf B. trockenes Auge, Stechen, Brennen. Es schreitet mit Rötung und Juckreiz voran. Was wird für seine Entwicklung verantwortlich gemacht? Zu den Symptomen gehören trockene Augen, verringerte Blinzelfrequenz bei genauem Blick auf den Bildschirm, vergrößerte Augenlidöffnung und freiliegende Augenoberfläche, Kontaktlinsengebrauch, altersbedingte Tränenproduktions- und -verteilungsprobleme sowie die Einnahme von topisch oder systemisch angewendeten Medikamenten, die trockene Augen verursachen können Augen. Systemische Erkrankungen sind eingeschlossen.
Bezüglich des Sehvermögens gibt es einen Unterschied zwischen dem Lesen eines Textes gleicher Größe auf einem digitalen Bildschirm und dem Lesen auf Papier. Auf digitalen Bildschirmen entsteht das Bild durch die Kombination Tausender kleiner Punkte und Linien, sogenannte Pixel und Gitter, und der Rand des Bildes oder Buchstabens ist im Allgemeinen nicht scharf und wird mit abnehmender Auflösung stärker verzerrt, was dem Leser Schwierigkeiten bereitet im Sehen. Zu weiteren Faktoren, die zu einer Zunahme von Sehbeschwerden führen können, gehören Faktoren wie der Kontrastunterschied zwischen Text oder Bild und dem Hintergrund, die Helligkeit des digitalen Bildschirms und das Reflexionsvermögen des Bildschirms.
Dies ist der Fall Das erste, was getan werden muss, um den Weg zur Behandlung der digitalen Augenermüdung einzuschlagen. Die Mechanismen, die dazu führen können, sollten identifiziert und beseitigt werden. Die Vorsichtsmaßnahmen, die hier getroffen werden können, können als Maßnahmen gruppiert werden, die durch Änderung von Umweltfaktoren und Augenpflege ergriffen werden können.
Der erste Umweltfaktor, der reguliert werden muss, ist die Beleuchtung. Helles Licht, direktes Sonnenlicht, das vom Bildschirm auf die Augen reflektiert wird, und Leuchtstofflampen an der Decke führen oft zu Blendung und Beschwerden für die Augen. Studien haben gezeigt, dass Augenermüdung häufiger bei Menschen auftritt, die digitale Bildschirme in einem sehr hellen oder dunklen Raum verwenden, und dass trockene Augen häufiger bei Menschen auftreten, die dunklere Bildschirmfarben verwenden. Die Bildschirmhelligkeit sollte der Umgebungsbeleuchtung ähneln und der Kontrast sollte so weit wie möglich erhöht werden. Es wird empfohlen, digitale Bildschirme etwa 90 cm von den Augen entfernt aufzustellen und den Mittelpunkt des Bildschirms etwa 15 cm unterhalb der Augenhöhe zu positionieren. Die Verwendung eines Computers, Tablets oder Mobiltelefons in unmittelbarer Nähe der Augen führt zu einem erhöhten Bedarf an Nahsicht, was zu einer Überlastung der Augenmuskulatur führt, was zu Symptomen wie Augenermüdung, Schläfen- und Kopfschmerzen führt.
Darüber hinaus sollten die Patienten darüber informiert werden, dass Schmutz und Staub auf dem Bildschirm Faktoren sind, die die Blendung verstärken, und wie wichtig es ist, alle Arten von digitalen Bildschirmen und die von der Person getragenen Brillen sauber zu halten.
Normalerweise jede Minute. Eine Person, die 12 bis 16 Mal blinzelt, blinzelt 6 bis 8 Mal vor einem Bildschirm. Darüber hinaus verschlechtert sich durch die Verwendung digitaler Bildschirme die Stärke und Qualität des Blinzelns. Das Vorhandensein von Filtern, die vor dem Bildschirm verwendet werden können, verhindert die Verringerung der Anzahl der Blinzelvorgänge und reduziert Reflexionen und Blendungen.
Trockene Augen, die aufgrund einer verringerten Blinzelfrequenz entstehen können, können durch die Verwendung gelindert werden vom Augenarzt verordnete künstliche Tränentropfen zusätzlich zu Siebfiltern. . Es ist notwendig, dass ein Augenarzt beurteilt, ob Beschwerden wie Brennen und Rötung von Kontaktlinsenträgern, die lange vor dem Bildschirm sitzen, auf eine digitale Augenermüdung oder eine andere Komplikation im Zusammenhang mit der Verwendung von Kontaktlinsen zurückzuführen sind.
Während der digitalen Bildschirmnutzung ist es wichtig, die korrekte Augenzahl von Menschen mit Beschwerden zu überprüfen, insbesondere in der Altersgruppe der Kinder, deren Zahl sich schnell ändern kann, und in der Patientengruppe über 40 Jahren, deren Nahsicht beeinträchtigt ist begann sich zu verschlechtern. Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Menschen, deren Augen nicht richtig korrigiert wurden, bei der Verwendung von Tablets, Telefonen und Computern häufiger unter Brennen, Trockenheit und Rötung leiden. Es ist bekannt, dass spezielle Filter und Antireflexbeschichtungen für Brillen von Menschen, die lange vor dem Bildschirm sitzen, von Vorteil sein können.
Darüber hinaus Zu all diesen Aspekten muss sichergestellt werden, dass die Patienten tagsüber ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und essentielle Fettsäuren in ihre Ernährung aufgenommen werden. Die ausgewogene Gabe von Vitaminen und Mineralstoffen und die Aufrechterhaltung des Schlafrhythmus sind wichtig für die Behandlung des zugrunde liegenden trockenen Auges. Zu den Vorsichtsmaßnahmen, die am Arbeitsplatz getroffen werden können, gehören die entsprechende Anpassung der Umgebungsheizung und der Einsatz von Umgebungsbefeuchtern, um ein Austrocknen der Augen in klimatisierten Büroumgebungen zu verhindern.
Der wichtigste Schritt bei der Behandlung des digitalen Auges Müdigkeit bedeutet, einen Augenarzt aufzusuchen. Durch eine detaillierte Untersuchung wird festgestellt, dass die Person keine anderen Augenprobleme hat, der Patient wird informiert und eine personalisierte Behandlungsmethode entwickelt.
Asst. Assoc. Başak Bostancı
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