Nach dem jüngsten Erdbeben in Elazığ, das schwere Verluste verursachte, begann Manisa ständig zu zittern und löste bei den Menschen eine Erdbebenphobie aus. Andererseits löste das plötzlich auftretende und sich rasch ausbreitende Coronavirus bei den Menschen Panik aus. Es ist eine sehr menschliche Angst, aufgrund der Angst, unsere Gesundheit und unser Leben zu verlieren, Angst vor der Zukunft zu erzeugen. Wenn diese Angst jedoch konstant ist und bei der Person starke Ängste hervorruft, kann dies zu Problemen führen. Wenn Menschen jeden Tag Angst vor einem Erdbeben haben oder das Gefühl haben, jeden Moment zu zittern, oder mit Misstrauen auf jeden zugehen, weil sie das Virus haben, und infolgedessen ihr Leben übermäßig und dysfunktional negativ lenken, dann schrillen die Alarmglocken Klingeln. Während es normal ist, bewusst zu handeln und Vorkehrungen gegen Erdbeben und Viren zu treffen, ist es nicht einfach, das Maß an Angst zu reduzieren, das das Leben eines Menschen aufgrund der starken Angst vor Angst lähmt.
Während die Erdbeben solche sind Es ist eine Art, dass sie unser Gleichgewicht wie viele Menschen erschüttern, besonders zum Zeitpunkt des Ereignisses. Es betrifft jeden, egal ob in der Nähe oder nicht. Es darf nicht vergessen werden, dass nicht jeder zur gleichen Zeit und mit der gleichen Kontinuität die gleiche Reaktion zeigt. Bei einem Trauma ist es möglich, eine Wirkung zum Zeitpunkt des Erlebnisses oder nach dem Erlebnis zu erleben. Traumatische Ereignisse können bei Menschen zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Reaktionen hervorrufen.
Übermäßige Spannung lässt die Sicherung durchbrennen, sodass das Gehirn bei traumatischen Ereignissen ständig stimuliert wird und sich möglicherweise nicht durch Verarbeitungsschwierigkeiten schützen kann. Es ist normal, dass der Prozess, den wir Schockperiode nennen, einen Monat lang spürbar ist, danach beginnen die Auswirkungen nachzulassen. Während der Schockphase sind die Schalter ausgeschaltet, das heißt, es handelt sich um eine Phase des Rückzugs in das eigene Schneckenhaus, in der das Sprechen nicht erwünscht ist. Dann beginnen komplexe Emotionen (Schuld, Angst, Terror). Es beginnt eine wütendere und kämpferischere Zeit. Es kann zu Ablenkung, Gedächtnisschwierigkeiten, gesteigertem oder vermindertem Appetit und Schlaf kommen, und alle Lebensbedingungen können sich verschlechtern. Tatsächlich sind alle diese Symptome normal, weil das, was passiert, abnormal ist. Explosionen, Unfälle, Todeszahlen usw. Diese Ereignisse, die täglich auftreten, sind keine normalisierbaren Ereignisse, sondern stören unser Gleichgewicht.
Was kann nun getan werden? Für Menschen, die nicht vor Ort sind, wäre es nützlich, sich darauf zu konzentrieren, wie sie diejenigen unterstützen können, die vor Ort sind. Er war besonders für die Person da, die den Vorfall erlebt hatte. Gib dir das Gefühl, dass du es bist. Die Konsultation eines Psychologen oder Psychiaters bei solchen Problemen ist der erste Schritt zur Lösung. Denn es ist möglich, die nach einem Trauma auftretenden Symptome zu behandeln. Bitte zögern Sie nicht, zu sprechen, zu teilen und Unterstützung zu suchen, um von diesen Behandlungen zu profitieren.
Dinge, die man Menschen, die ein Trauma erleben, nicht tun oder sagen sollte
Zuallererst: „Ich verstehe dich.“ Es hat keinen Sinn, „zu sagen“. Wir können das Ereignis erst verstehen, wenn wir es erleben.
Reagieren Sie nicht mit Vorurteilen.
Stigmatisieren Sie nicht.
Man muss reden, aber man darf niemanden zum Reden zwingen. Denken Sie daran, dass sie es nicht erklären müssen.
Versuchen Sie, bei ihnen zu sein. Es ist wichtig zu fragen, ob sie Nahrung, Schlaf oder irgendetwas anderes brauchen.
Ausdrücke wie „Sei nicht traurig, weine nicht“ werden nicht nützlich sein, im Gegenteil, es ist von Vorteil, nicht zu weinen und das zu unterdrücken Schmerzen.
>
Sätze wie „Es hätte schlimmer kommen können.“
Sag nicht: „Du bist stark, du wirst es schaffen.“ Niemand muss stark sein.
„Versuchen Sie, nicht an den Vorfall zu denken, reden wir über etwas anderes.“ Es wird keine Wirkung haben.
Noch ein Satz...
Hör einfach zu und versuche zu verstehen. Sorgen Sie dafür, dass sie sich sicher fühlen und dass ihre Hoffnungen nicht verloren gehen.
Und zögern Sie nicht, sich von einem Experten unterstützen zu lassen.
Lesen: 0
