Wut ist eine natürliche Emotion, die wir empfinden, wenn wir uns angesichts einer Person, eines Objekts, eines Subjekts, einer Situation oder eines Ereignisses bedroht, ängstlich oder unsicher fühlen, um die Situation zu kontrollieren. Wut ist eine primitive Emotion, die nicht beseitigt werden kann und tatsächlich einem lebenswichtigen Zweck dient. Ziel ist es, zu motivieren, Maßnahmen zu ergreifen und Maßnahmen zu ergreifen. Wenn die Gefühle, die wir aufgrund einer erlittenen Hilfe oder eines gescheiterten Versuchs verspüren, sehr wahrscheinlich sind, werden unsere nächsten Gedanken und Verhaltensweisen anders und wirksam sein. Wenn wir keine Strategie haben, „unsere Wut zu erkennen und zu kontrollieren“, geraten wir in einen Wirbelsturm. Dies liegt daran, dass unser Gehirn durch die Amygdala-Region, die für primitive Emotionen verantwortlich ist, als „Kampf“-Strategie aktiviert wird und biologische und physiologische Reaktionen hervorruft. .
Vergangene Traumata, sexueller, emotionaler oder finanzieller Missbrauch, Einsamkeit, Ablehnung, Isolation, Versagen, Tod und Verlust, nutzlose Routinen, stressige Umweltbedingungen, gelernte Emotionen aus der Familie und Problemlösungsstrategien. Viele Faktoren wie z Wut kann leicht die Wut eines Menschen auslösen und außer Kontrolle geratene Reaktionen hervorrufen und Störungen in verschiedenen Bereichen seines Lebens verursachen. Es ist eine Gewohnheit, die dauerhafte emotionale, physische, umweltbedingte, berufliche und rechtliche Konsequenzen hat und unsere spirituelle Energie stark reduziert Freude am Leben. Verlust der Wutkontrolle; Wenn die Auslöser, Frühwarnsignale, Aufstiegs-, Explosions- und Postexplosionsperioden nicht untersucht und keine alternativen Handlungs- und Bewältigungsstrategien entwickelt werden, werden wir zur Gewohnheit, schädliche Emotionen zu erleben, zu reagieren und Probleme zu lösen und unsere Energie zu verbrauchen, die wir haben für ein angenehmes Leben nutzen können. Das Ziel bei Studien zur Wutkontrolle besteht nicht darin, die Wut vollständig zu beseitigen, sondern darin, schädliche Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen, die zur Bewältigung von Wut eingesetzt werden, ihre Ziele zu verstehen und sie für eine sinnvolle Bewältigung zu nutzen. Strategien zu entwickeln und kreative Räume zu eröffnen, in denen man seine Wut langfristig gesund ausleben kann.
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