Essprobleme bei Kindern, wie Essensverweigerung oder wählerisches Verhalten, haben größtenteils psychologische Ursachen. Ernährung ist das beste Mittel, um die Kommunikation zwischen dem Kind und den Eltern auszudrücken, und die Ablehnung von Nahrungsmitteln ist die stärkste Waffe gegen Eltern.
Anhaltende Vorliebe für ein Nahrungsmittel oder Ablehnung von Nahrungsmitteln ist eines der häufigsten Probleme in der Vorschulzeit gesehen. Es sollte nicht vergessen werden, dass es Teil der normalen Entwicklung ist und dass dieses Verhalten tatsächlich Ausdruck der Unabhängigkeit des Kindes ist.
Als Eltern muss man die Fähigkeit haben, geduldig angesichts von Enttäuschungen zu stehen, wenn das Kind vorsichtig ist Fertiggerichte bleiben auf dem Teller und die durch Mischen aller Früchte zubereiteten Vitaminfruchtsäfte bleiben im Glas und die Fähigkeit, Wut zu kontrollieren. Wir müssen die Fähigkeit erlangen, das Essen zu kontrollieren.
Was sollen wir tun, wenn das zubereitete Essen auf dem Teller bleibt?
Zuallererst sollten wir in dieser Frage nicht stur gegenüber dem Kind sein, wie in allem, was wir wollen. Als Mütter können wir emotional handeln und beharrlich sein, aber das führt dazu, dass das Kind das Essen nicht mehr als natürliches Bedürfnis ansieht und die Mutter-Kind-Beziehung auf einen schwierigen Weg bringt.
Anstatt stur zu sein, zeigen wir dem Kind durch unsere Gespräche und Handlungen, dass Essen ein natürliches Bedürfnis ist.
Als Eltern ein Vorbild sein. Alle Familienmitglieder sollten während der Essenszeiten am Esstisch anwesend sein, weder der Vater noch die Mutter sollten beim Essen wählerisch sein,
Das Kind daran erinnern, dass es mit dem Spielen beschäftigt ist 15- 20 Minuten vor der Zubereitung des Essens. Für ein Kind in dieser Altersgruppe wird es schwierig sein, mit dem Spielen aufzuhören. Ein Kind, das nicht daran erinnert werden kann, wird unzufrieden sein, wenn es an den Tisch kommt, und das Essen nicht probieren wollen. Wenn wir ihn daran erinnern, wie zum Beispiel „Wir werden bald zu Abend essen“, helfen wir ihm, sein Spiel entsprechend anzupassen, und wir werden uns am Esstisch nicht unwohl oder gar schuldig fühlen.
Das haben wir ein Kind, das nicht zum Esstisch kommt, obwohl Sie es vor dem Essen daran erinnert haben. falls vorhanden; Wir sollten nicht stur sein, die restlichen Familienmitglieder können mit den Mahlzeiten beginnen und dieses Verhalten des Kindes wird ignoriert.
Der Wunsch, an einem anderen Ort als am Esstisch zu essen oder eine andere Essensalternative anzubieten, verstärkt diese Problematik Verhalten des Kindes. Es führt zu Fettleibigkeit und ungesunder Ernährung. Es darf nicht vergessen werden, dass Essen ein natürliches Bedürfnis ist und am Tisch gegessen werden sollte.
Es ist nicht gesund, einem Kind Essen zu geben, das zur Essenszeit nicht am Tisch sitzt wann immer er will, außerhalb der Essenszeit. Stattdessen wäre es hilfreich, wenn Sie antworten könnten: „Wir essen unsere Mahlzeiten nur zur Essenszeit. Wir haben Sie während des Essens angerufen, aber Sie sind nicht gekommen, also müssen Sie bis zur nächsten Essenszeit warten.“ Sie können angeben, dass Sie für die nächste Mahlzeit leckeres Essen für ihn kochen werden. (in der Trainingsphase)
Spielen ist für das Kind sehr wichtig und Spiele können ihm auch bei der Ernährung helfen. Sie können den Keksen Namen geben, indem Sie ihnen Formen wie ein lächelndes Gesicht oder ein Auto geben.
Fragen Sie, wie viel Sie möchten, bevor Sie das Essen auf den Teller legen. Er hat die Menge an Essen, die er essen wird, selbst gewählt und ist für seinen Teller verantwortlich.
Sie können nach dem Essen gemeinsam lustige Aktivitäten planen und ihn am Tisch motivieren. Wenn Sie jedoch mit dem Essen fertig sind, vermeiden Sie Verhaltensweisen, die mit … beginnen und zu einer finanziellen Belohnung führen, denn Essen ist ein normales Verhalten.
Sie sollten dem Kind keine ständigen Befehle geben, wie z als Abschluss Ihrer Mahlzeit. Durch diese Befehle reagieren wir auf das Aufmerksamkeitsbedürfnis des Kindes und das Kind wird in der Lage sein, Aufmerksamkeit zu erregen. Wir wissen, dass Essen ein Bedürfnis und ein normales Verhalten ist. Bisher ist noch niemand an Hunger gestorben, es besteht also kein Grund zur Warnung.
Geben Sie Ihrem Kind eine Auswahl an Speisen, fragen Sie es zum Beispiel, ob es Erbsen oder Bohnen zum Abendessen möchte, damit es das Essen auswählt und versteht, dass das Essen sein wird Gemüse.
Sie haben die Befugnis, das Menü zu bestimmen. Ändern Sie das Menü nicht, nur weil Ihrem Kind die von Ihnen angebotenen Optionen nicht gefallen. So schwierig es auch sein mag, es ist sehr wichtig, unseren Kindern bereits im Vorschulalter gesunde Ernährungsgewohnheiten beizubringen, um künftige Lebensmittelkriege zu verhindern.
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