Haben Sie an den angenehmen Abenden langer Sommertage zu viel gegessen oder getrunken?
Diese Entgiftung ist perfekt für Sie.
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SPÄTES FRÜHSTÜCK – FÜR MITTAGESSEN
Sie sollten am Morgen nach dem Abend, wenn Sie zu viel gegessen oder getrunken haben, ein leichtes Frühstück zu sich nehmen. Was sollen wir also essen?
Spätes Frühstück – zum Mittagessen
1 Glas Milch oder 1 Schüssel Joghurt
2- 3 Esslöffel Haferflocken
1 Frucht (VORZUG BANANE)
2 Walnüsse
1 Teelöffel Zimt
Mischen Sie die oben genannten Zutaten in einer Schüssel und Leicht vermischen. Und wir beginnen den Tag mit einer köstlichen Mahlzeit.
(Portionsmengen variieren je nach Person.)
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GRÜNER TEE
Spätes Frühstück – Mittagessen 3–3,5 Stunden nach dem Essen
Trinken Sie 1 Tasse heißes oder kaltes Grünzeug Tee. Natürlich ohne Zuckerzusatz.
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ERHÖHTER WASSERVERBRAUCH
Beim Alkoholkonsum kommt es zu einem zusätzlichen Flüssigkeitsverlust des Körpers und Dementsprechend kann es zu Ödemen kommen. Um dieses Ödem loszuwerden, erhöhen Sie Ihren Wasserkonsum ab dem Moment, in dem Sie Alkohol trinken.
Der Konsum von 10–12 Gläsern Wasser hilft Ihnen, das Ödem loszuwerden, indem sichergestellt wird, dass Sie Ihren täglichen Wasserbedarf decken.
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DIE LETZTE SCHRITT-REINIGUNGSKUR
Der letzte Schritt der Entgiftung ist ein praktischer, köstlicher Reinigungskur. Diese Kur hilft Ihnen, giftige Substanzen in Ihrem Körper loszuwerden, indem sie Ödeme beseitigt.
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Inhaltsstoffe
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1 Flasche Mineralwasser
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1 Teeglas Wasser
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Grüner Apfel mit halber Schale
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1/4 Bund Petersilie
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2 Menge Gurke (mittelgroß)
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Eine halbe Zitrone
Nach dem Mischen aller Zutaten eine halbe Zitrone auspressen und zum Abendessen stehen lassen 3- Wir verzehren es gerne 3,5 Stunden vorher.
Zum Abendessen wird gebacken, gegrillt. oder gekochtes Fleisch/Hühnchen/Fisch
Und wählen Sie reichlich grünen Salat.
TRAINIEREN SIE MINDESTENS 30-45 MINUTEN PRO WOCHE.
Und schließlich beende ich meinen Artikel mit dem Motto „Aktives Leben, fitter Körper“.
Der letzte Schlag unserer Entgiftung ist Bewegung, die die Grundlage für ein gesundes Leben ist.
Zusätzlich zu diesem Gesamtprogramm können Sie einen 30-45-minütigen Spaziergang unternehmen, schwimmen, Rad fahren usw. Mit Bewegung schließen wir unsere Entgiftung erfolgreich ab.
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