Bevor wir auf die Behandlung und Lösung einer Panikattacke eingehen, werfen wir einen kurzen Blick darauf, was eine Panikattacke ist. Panikattacke; Es handelt sich um einen intensiven Angstanfall, der mit schweren körperlichen Symptomen einhergeht, obwohl es keine erkennbare Ursache und keine wirkliche Gefahr gibt. Menschen, die unter Panikattacken leiden, empfinden extreme Angst und denken möglicherweise, dass sie einen Herzinfarkt erleiden oder sterben. Die meisten Menschen können im Laufe ihres Lebens ein oder zwei Anfälle erleiden. Das ständige Auftreten von Anfällen erinnert jedoch an eine Panikstörung.
1- Psychotherapie: Psychotherapie, also Gesprächstherapie, die bei Patienten mit diagnostizierter Panikstörung angewendet wird, kann große Vorteile bringen. Der Patient kann sich beim Sprechen sehr erleichtert fühlen. Während des Behandlungsprozesses kann der Psychotherapeut den Prozess erfolgreich steuern, indem er dem Patienten bestimmte Hausaufgaben gibt.
2- Medikamente: Für einige Patienten mit Panikstörung ist die Einnahme von Medikamenten obligatorisch. Es gibt viele Fehlinformationen über die Behandlung mit Medikamenten. Die häufigste davon ist, dass sie Sucht auslöst. Allerdings macht nur ein sehr kleiner Teil der Drogen süchtig. Die verwendeten Medikamente bergen kein Risiko, Panikattacken auszulösen oder zu verstärken. Da die Wirkung von Medikamenten jedoch innerhalb von 2 bis 3 Wochen von Person zu Person unterschiedlich ist, kann es bei einer Person innerhalb von 2 bis 3 Wochen nach Beginn der Medikamenteneinnahme zu Panikattacken kommen.
3- TMS-Behandlung: Transkranielle Magnetstimulation (TMS) ist ein Gerät, das die gemäß dem elektromagnetischen Induktionsgesetz erzeugte elektrische Energie in magnetische Energie umwandelt und die durch diese Umwandlung erhaltenen magnetischen Wellen zur Behandlung neurologischer und psychiatrischer Erkrankungen nutzt Krankheiten. Auf den Schädel konzentrierte magnetische Ströme durchdringen die Haut und den Schädel, ohne Schaden anzurichten, erreichen den Gehirnbereich und sorgen für eine Stimulation. Diese Stimulation aktiviert Nervenzellen und heilt die Beschwerden. Bei Panikattacken liefert die TMS-Methode sehr gute Ergebnisse für Patienten, die stark unter den Nebenwirkungen von Medikamenten leiden. Der Einsatz einer TMS-Therapie in Kombination mit Medikamenten erhöht die Compliance des Patienten mit der Medikation.
4- Atemübungen: Atemübungen sind während einer Panikattacke von großer Bedeutung. Obwohl Menschen, die noch nie zuvor Atemübungen gemacht haben, versuchen, während einer Panikattacke Atemübungen zu machen, leiden sie häufig unter Kopfschmerzen. Sie sind hilflos. Aus diesem Grund sollten Menschen außerhalb von Panikattacken zahlreiche Atemübungen machen. Diese Übungen werden durchgeführt, indem die Person tief durch die Nase atmet, sie 5 Sekunden lang anhält und durch den Mund ausatmet.
5- Informieren: Der Person, die an einer Panikstörung leidet, wird erklärt, was eine Panikattacke ist. Ihm wird gesagt, dass Panikattacken ihm weder schaden noch ihn töten würden. Es wird betont, dass er die Kontrolle nicht verlieren wird und ihm nichts passieren wird. Allerdings soll es bei ihm während der Behandlung zu Anfällen kommen.
6- Vermeiden Sie Alkohol und Drogen: Drogenkonsum löst bei Patienten mit Panikattacken Anfälle aus, daher ist es notwendig, sich von Drogen fernzuhalten. Das Risiko einer Panikattacke steigt am Tag nach dem Alkoholkonsum.
7- Körperliche Bewegung: Diese Übungen (Laufen, Radfahren, Schwimmen) sollten an 5 Tagen in der Woche mit mäßiger Intensität durchgeführt werden. Es ist mit einer Dauer von mindestens 10 Wochen zu rechnen.
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