Die Darmmikroben jedes Menschen sind einzigartig und empfindlich gegenüber Umweltbedingungen, die bereits bei der Geburt auftreten. Während Babys den Geburtskanal passieren, sammeln sie eine Art „Fingerabdruck“ der Darmflora ihrer Mutter. Daher kann sich die Ernährung der Mutter während der Schwangerschaft auf das weitere Leben des Kindes auswirken.
Unser Verdauungssystem reguliert mehr als 70 % des Immunsystems Ihres gesamten Körpers. Ihr Darm wird als zweites Gehirn bezeichnet und verfügt über mehr Neurotransmitter als das Gehirn selbst. Verwirrung, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen und ein schlechtes Gedächtnis können Symptome eines unglücklichen Darms sein. Da der Darm eine wichtige Rolle in einem gesunden Körper spielt, ist es wichtig, bei einer Low-Carb-Diät nicht nur die Kohlenhydratzufuhr zu begrenzen, sondern auch die Ökologie des Verdauungstrakts zu verbessern.
Die Darmflora bzw. der Darm Mikrobiota bilden ein komplexes System, das bei einem Ungleichgewicht schädliche Auswirkungen auf den Körper haben kann. Es handelt sich um Mikroorganismen, die im Darmtrakt leben. In unserem Verdauungstrakt gibt es rund 500 identifizierte Bakterienarten und weitere „Keime“, die bis zu 2 kg wiegen können, als die Anzahl der Zellen in unserem Körper – derzeit 3 Billionen – beträgt. (Einige sagen, dass wir nur zu 10 % aus Menschen bestehen und 90 % der Zellen aus Mikroben bestehen.)
Das ideale Gleichgewicht zwischen nützlichen und pathogenen Bakterien im Darm beträgt 85 % gute und 15 % schlechte Bakterien. Eine beeinträchtigte Verdauungsgesundheit aufgrund von Faktoren wie jungem Alter, schlechter Ernährung, Stress, Umweltverschmutzung, Medikamenten, Antibiotika und Infektionen kann zu einem Verhältnis der Darmflora führen, bei dem schlechte Bakterien gegenüber guten Bakterien dominieren. Die Aufrechterhaltung dieses Verhältnisses ist das Geheimnis einer optimalen Darmgesundheit. Die gute Nachricht ist, dass Sie durch eine einfache Umstellung Ihrer Ernährung eine neue Darmflora schaffen können. Daher sind Sie das, was Ihre Darmflora verbraucht.
Gute Darmbakterien synthetisieren auch die Vitamine B7 (Biotin), B12 und K. Ein Mangel an diesen wichtigen Vitaminen in einer kohlenhydratreichen Ernährung kann zu Diabetes, Fettleibigkeit, Haarausfall, grauem Haar, Ekzemen, Anämie, inneren Blutungen, Geschwüren, Schlaganfällen, Krebs, verheerenden Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer sowie häufigen Magen-Darm-Erkrankungen führen. Es trägt zur Entstehung von Magen- und Autoimmunerkrankungen bei.
Die wichtigsten durch die Störung der Darmflora verursachten Krankheiten sind: Fettleibigkeit, Verstopfung, chronischer Durchfall, Reizdarmsyndrom (spastischer Dickdarm), übermäßige Blähungen , Gastritis, Gluten und andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, chronische Müdigkeit, Fibromyalgie, häufig wiederkehrende unvernünftige Infektionen, Osteoporose, Autoimmunerkrankungen (Hashimotothyreoiditis, Colitis ulcerosa, Zöliakie, Diabetes, Morbus Basedow, Multiple Sklerose, Rheumatoidarthritis, Autoimmunerkrankungen Gastritis usw.) allergische Erkrankungen (Urtikaria-Dermatitis), allergisches Asthma, allergische Rhinitis), Schuppenflechte (Psoriasis), Lernstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Autismus, Aufmerksamkeitsdefizit, Depression. Die Korrektur der Darmflora einer Person ist sehr wichtig, um diese Gesundheitsprobleme zu lösen, die sehr häufig sind, aber oft nicht bekannt sind oder übersehen werden, da sie mit dem Darm zusammenhängen.
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