Eines der seit langem thematisierten Probleme ist Übergewicht. Übergewicht verursacht bei Menschen auch Stimmungsschwankungen, sei es psychologischer oder physiologischer Natur.
Welche psychischen Schwierigkeiten haben übergewichtige Menschen? Erstens können die Reaktionen anderer Menschen grausam sein. Wenn Sie einen Bekannten treffen, sagen Sie als Erstes: „Oh, haben Sie zugenommen?“ oder „Du solltest das Gewicht verlieren“, oder ein gewünschtes Outfit hat keine passende/große Größe oder sieht in dieser Größe beim Tragen nicht gut aus; Die Folge sind Einkaufsabenteuer, die in Enttäuschungen enden, herablassende/zynische Blicke der Menschen, ständige Ratschläge zum Abnehmen (machen Sie diese Diät, gehen Sie zu diesem Spezialisten usw.), Ausgrenzung und Spott im sozialen Umfeld wie Schule und Beruf, Druck durch Familie und Ehepartner Gewicht verlieren, sich nicht frei bewegen können. / Negative Emotionen durch körperliche Einschränkungen... Der damit einhergehende Rückgang des Selbstvertrauens, das Gefühl, hässlich und unzulänglich zu sein, sich von Menschen zu entfernen, Rückgang der Arbeit- schulische Leistungen, das Haus nicht verlassen wollen, Verschlechterung der Beziehung zum Ehepartner, Umgang mit körperlichen Erkrankungen durch Übergewicht, Probleme nach dem Essen. Reue und Wut auf sich selbst führen zu psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen.
Wenn das Gewichtsproblem als Folge eines physiologischen Problems (Schilddrüse, Diabetes usw.) auftritt, gehen diese Situationen mit einem Gefühl der Hilflosigkeit einher. Ein Gewichtsproblem, das nicht mit übermäßigem Essen oder Inaktivität zusammenhängt, wird noch trauriger und schädlicher, wenn andere Menschen das physiologische Problem nicht kennen und die Person als jemanden beschreiben, der zu viel isst und inaktiv ist.
Abgesehen davon hat Essen auch eine psychologische Dimension. Essen ist eine körperliche, aber auch eine emotionale Aufgabe. Manche Leute sagen, je mehr sie essen, desto glücklicher sind sie. In Zeiten von Stress neigen sie zum Essen und ihr Appetit nimmt zu. Beim Essen geht es tatsächlich darum, zugrunde liegende Probleme zu unterdrücken. Bei Menschen, die mit Stressfaktoren nicht zurechtkommen, führen Gründe wie Entspannung beim Essen, die Verwendung von Nahrung als Flucht- und Vermeidungsverhalten und die Tatsache, dass einige kalorienreiche Lebensmittel die Ausschüttung von Glückshormonen erhöhen, ebenfalls zu einer schnellen Gewichtszunahme. Manche Menschen erleben emotionale und psychische Unzufriedenheit. Er kann seine Schmerzen durch körperliche Sättigung lindern, ohne sich dessen bewusst zu sein. Als Ergebnis der Forschung wurde festgestellt, dass Menschen mit Gewichtsproblemen in ihrer Kindheit das Essen als Mittel zur Stressbewältigung lernten, passiver blieben, anfällig für Sucht waren (persönliches Essen usw.) und vor allem das Die Stilldauer weicht vom Durchschnitt ab. Darüber hinaus sind die Tatsache, dass die Mutter das Kind ständig füttert, es zum Essen zwingt und ihm kalorienreiche Lebensmittel gibt, ebenfalls Faktoren für zukünftige Gewichtsprobleme des Kindes.
Wenn diese Menschen eine Diät machen, tun sie das depressiv werden. Sie fühlen sich unglücklich und angespannt. Diese Menschen sollten während des Abnehmprozesses oder wenn sie nicht mit dem Essen aufhören können, auch psychologische Unterstützung erhalten. Andernfalls kehren sie, selbst wenn sie abnehmen, zu ihren alten Essgewohnheiten zurück und nehmen nach einer Zeitspanne, die nicht von Dauer ist, wieder zu.
Menschen, die glauben, dass die Dinge, die sie essen, zu einer Gewichtszunahme führen und dass sie nicht abnehmen können, und die dies ständig zum Ausdruck bringen, nehmen leichter zu und verlieren viel schwerer, weil sie sich das eingebildet haben.
Nicht übergewichtig sein, um schön und gutaussehend zu sein. Tatsächlich hat sich die Vorstellung entwickelt, dass es notwendig ist, dünn zu sein. Deshalb dient das Abnehmen eher dazu, schön auszusehen als der Gesundheit zu dienen. Das zwanghafte Zählen von Kalorien und Gramm, das Ausprobieren gefährlicher Methoden (Einnahme von Medikamenten usw.), unangemessene und falsche Ernährungspraktiken und die Häufigkeit der Entwicklung von Psychopathologien, die wahrscheinlich zum Tod führen, wie Anorexia nervosa und Bulimia nervosa, haben zugenommen. Die meisten Menschen, die abnehmen wollen oder müssen, wünschen sich, dass dies in kurzer Zeit und ohne Schwierigkeiten geschieht. So etwas ist jedoch nicht möglich.
Anorexia nervosa ist eine Essstörung. Durch strikte Diäten, reduzierte Nahrungsaufnahme und schwere/intensive Sportprogramme nehmen sie zwar ab, ihr Gewichtsverlust gerät jedoch außer Kontrolle und ihre Körperwahrnehmung verschlechtert sich. Obwohl sie viel Gewicht verloren haben, empfinden sie sich selbst als übergewichtig, erhalten Warnungen, mit dem Abnehmen aufzuhören, weil sie zu dünn sind, achten aber nicht auf diese Warnungen und verspüren große Angst vor einer Gewichtszunahme. Durch den starken Gewichtsverlust und den Mangel an notwendigen Nährstoffen treten Probleme in allen Organen auf. Wird nicht rechtzeitig mit der Behandlung der Anorexia nervosa begonnen, führt dies zum Tod.
Bulimia nervosa ist ebenfalls eine Essstörung ur. Es ähnelt der Anorexia nervosa. Der Unterschied: Es kommt zu Essattacken. Sie nehmen unkontrolliert, in kurzer Zeit und alleine große Mengen kalorienreicher Lebensmittel zu sich. Nach dieser Essattacke verspüren sie Gefühle wie Ekel und Scham und versuchen, das, was sie essen, durch Erbrechen loszuwerden.
Essstörungen wurden in der Gesellschaft als Mannequin-Krankheit bezeichnet. Es wurde angegeben, dass es bei jungen Frauen beobachtet wurde, deren Berufe eine große Rolle spielten. Mittlerweile kommt es jedoch in allen Berufen vor, sowohl bei Frauen als auch bei Männern, obwohl es seltener vorkommt. Die Adoleszenz und der Beginn des Erwachsenenalters sind kritische Phasen.
Kurz gesagt; Essen, Übergewicht und Abnehmen haben psychologische Muster. Es ist sehr wichtig, sich bewusst zu machen, was wir beim Essen fühlen, wie wir mit welchen Emotionen essen, welche Bedeutung wir dem Essen beimessen, welche Schwierigkeiten wir haben, wenn wir übergewichtig sind, welche Gefühle und Gedanken wir haben, wenn wir mit dem Abnehmen beginnen , und was ist der Grund, wenn es nicht möglich ist, Gewicht zu verlieren?
Beim Thema Gewicht sollte man sich von Experten beraten lassen und den psychologischen Aspekt nicht außer Acht lassen.
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