Lange und gemischte Mahlzeiten, Fertiggerichte mit Zusatzstoffen und Getränke sollten vermieden werden und Sie sollten Ihr Idealgewicht haben. Wir müssen sicherstellen, dass unsere Gelenke aktiv funktionieren, indem wir gehen, leichte körperliche Aktivität und wenn möglich Radfahren. Thermalbäder und physikalische Therapien tragen ebenfalls wirksam zur Entspannung der Patienten bei.
Unsere Ernährung sollte hauptsächlich aus Gemüse bestehen, außer Fleisch oder Fisch 1-2 Mal pro Woche. Das zu verwendende Öl muss hochwertiges Olivenöl sein. Brennnessel, Spinat, Rucola, Portulak, Dill, Kresse, Petersilie, Koriander, Salat, Kohl, Lauch, Sellerie und Blätter, Rote Bete, Karotte, Zwiebel, Knoblauch, Rettich,
Früchte wie Äpfel, Weintrauben, Feigen, Pflaumen, Grapefruits, Zitronen, Granatäpfel und Orangen sind Arzneimittel gegen Erkrankungen des Bewegungsapparates. Antioxidative Vitamine wie Vitamin C, E und A sind wichtig, um Verkalkungen vorzubeugen und Beschwerden zu lindern.
Daher Traubenkernextrakt, Granatapfelextrakt, Pflaumen, 1 grüner Olivenkern pro Tag, zur Stärkung von Knochen und Gelenken, aus Kollagengewebe (Bindegewebe). Knochenbrühe und Hülsenfrüchte, die reich an Textur und Gelatine sind, bieten große Vorteile.
Platanenblätter gegen Arthritis „Waschen Sie zwei große frische (grüne) oder getrocknete, tief zerrissene Platanenblätter in kaltem Wasser und reißen Sie sie in Stücke. Nachdem Sie ein Glas chlorfreies Wasser zum Kochen gebracht haben, fügen Sie die Blätter hinzu und lassen Sie es bei schwacher Hitze zugedeckt eine Minute lang kochen. Nach Ablauf der Kochzeit noch heiß abseihen. Wenn es warm ist, trinken Sie es 30 Tage lang vor dem Abendessen und vor dem Schlafengehen.
Schwarzer Tee, Kaffee, Fertiggerichte und Getränke, Schokolade, Konserven aller Art, geschmolzener Käse, frischer Cheddar, wasserstoffverfestigte Öle erzeugen Säure im Blut und reduzieren die Wirkung von Kalzium. Milch ist schwer verdaulich. Für die Darmgesundheit sind Trinkjoghurt, Buttermilch statt Milch, Kefir (hausgemacht), Weißkäse oder alter Käse sowie die Einnahme von Probiotika wirksamer. Beim Trinken von Milch wird die Verdauung durch Ingwer oder Zimt erleichtert.
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