Die meisten unserer Krankheiten hängen mit der Unfähigkeit unseres Körpers zusammen, Energie richtig zu nutzen. Wenn wir nicht über die richtigen Ressourcen verfügen, um ausreichend Energie zu produzieren, oder wenn wir aus genetischen oder umweltbedingten Gründen unsere Energie erzeugenden Organe schädigen, können wir nicht die Kraft aufbringen, gegen Dinge zu kämpfen, die uns schaden. Deshalb sollten wir die Energiequellen nutzen, die unser Körper kennt, und unsere Energie produzierenden Organe gut pflegen. Dies können wir nur erreichen, indem wir gesund leben.
1-ERNÄHRUNG
Unsere Energie produzierenden Organe benötigen den richtigen Treibstoff. So wie ein Benzinauto Benzin braucht, braucht auch unser Körper den richtigen Treibstoff. Ob ein Lebensmittel der richtige Treibstoff ist oder nicht; Wir können uns eine Vorstellung davon machen, wann es zum ersten Mal hergestellt wurde, ob es andere Non-Food-Produkte enthält, ob es nach dem Verzehr Beschwerden in unserem Körper verursacht, ob es saisonal und unter gesunden Bedingungen hergestellt wird und ob es genetisch bedingt ist geändert. Einigen Quellen zufolge müssen 10.000 Jahre vergehen, bis wir uns an neu produzierte Lebensmittel gewöhnt haben und diese uns nicht schaden.
2- SCHLAF
Unser Körper hilft uns grundsätzlich Mit Stress umzugehen und die durch Stress verursachten Schäden zu reparieren. Es gibt zwei Systeme, die uns dabei helfen. Diese Systeme arbeiten im Rhythmus miteinander. Während sich unser Körper im Schlaf, in der Ruhe und in der Erholung selbst repariert, erleidet er in Zeiten des Kalküls und des Kampfes kleinere oder größere Schäden. Damit die Waage im Gleichgewicht bleibt, darf sich die Schlafqualität niemals verschlechtern. Dafür müssen wir nachts in einer ruhigen, lichtfreien und komfortablen Umgebung schlafen und den Heilungsmechanismen ermöglichen, richtig zu funktionieren.
3-STRESS-KONTROLLE
Der Hauptfaktor Dadurch verschlechtert sich das oben erwähnte Gleichgewicht in Richtung Schaden. Die Stresskontrolle wird nicht richtig durchgeführt. Der Körper, der keine Zeit hat, sich zu erholen, beginnt nach und nach, seine Schwachstellen zu versagen. Dies äußert sich meist in Schulter-, Nacken-, Kreuzschmerzen und Sehnenentzündungen. Es ist also kein Zufall, dass die Schultern von Menschen schmerzen, die versuchen, die Last der Welt auf ihren Schultern zu tragen! Es ist nicht möglich, ohne Stress zu leben, aber es ist möglich, Stress zu kontrollieren und sich vor seinen Schäden zu schützen. Die dafür verwendeten Techniken können wir erlernen, indem wir uns selbst ausbilden oder mit Fachleuten kommunizieren. Zum Beispiel; Atemübungen, Entspannungsübungen sind einige dieser Techniken.
4-SCHUTZ VOR GIFTSTOFFEN UND INFEKTIONEN
Egal wie sehr die chemischen Stoffe, die das moderne Leben mit sich bringt, unser Leben erleichtern, sie können unserer Gesundheit im Vergleich noch mehr schaden. Ebenso können Infektionen uns schaden, indem sie die entzündliche Belastung unseres Körpers erhöhen.
5-ERGONOMIE
Durch die Auswirkung eines chronischen Traumas kann es zu chronischen Entzündungen in unserem Körper kommen. Dies kann andere Systeme beschädigen. Mit anderen Worten: Schäden durch chronische Entzündungen können auch unserer gesamten Gesundheit schaden. Zum Beispiel; Ständiges Bücken und Arbeiten verursacht geringfügige, aber dauerhafte Schäden an unserer Wirbelsäule. Daher kann es zu langsamen, aber sehr schwer zu heilenden Schäden und Störungen des Immunsystems aufgrund von Entzündungen kommen, die sich von diesen Bereichen ausbreiten. Dadurch sind alle Systeme in unserem Körper miteinander verbunden. Zum Beispiel; Bei der Behandlung von Rückenschmerzen sollte das Immunsystem gestärkt oder Rückenprobleme behandelt werden, um die Herzbelastung herzkranker Personen zu verringern.
Lesen: 0
