Phytoöstrogene sind Verbindungen, die die Östrogenaktivität bei Säugetieren funktionell aktivieren und in Struktur und Funktion Östrogen ähneln. Sie kommen natürlicherweise in Pflanzen vor und enthalten phenolische Gruppen.
Es gibt viele Studien, die ihre Auswirkungen auf die Gesundheit untersuchen. Phytoöstrogene, die östrogene und antiöstrogene, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen können, erzeugen mit jeder dieser Eigenschaften unterschiedliche Wirkungen. Während seine östrogenen und antiöstrogenen Eigenschaften meist mit Wechseljahrsbeschwerden oder Osteoporose in Verbindung gebracht werden, wurde festgestellt, dass seine antioxidativen Eigenschaften mit Krebs in Zusammenhang stehen.
Der Zusammenhang zwischen Phytoöstrogenen und Krebs;
Studien haben gezeigt, dass die antiöstrogene Wirkung von Phytoöstrogenen die Menstruationsfrequenz verringert. Es wurde festgestellt, dass es das Krebsrisiko senkt, indem es das Krebsrisiko senkt. Es hat sich gezeigt, dass es die Vaskularisierung im Krebsgewebe verhindert und somit die Tumorentwicklung begrenzt. Da es jedoch je nach Östrogenspiegel unterschiedlich wirken kann, wirkt es bei hohen Östrogenspiegeln als Antiöstrogen. Beispielsweise erhöht der Verzehr großer Mengen Leinsamen und Sojabohnen den Östrogenspiegel und damit das Brustkrebsrisiko.
Der Zusammenhang zwischen Phytoöstrogenen und Osteoporose;
Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei Aufrechterhaltung der Knochendichte. . Es gibt viele Studien, die zeigen, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Phytoöstrogenen sind, den Verlust der Knochendichte verhindert.
Der Zusammenhang zwischen Phytoöstrogenen und den Wechseljahren: Störungen verursachen Erkrankungen wie Schlaflosigkeit, Depressionen und Reizbarkeit. In Studien haben Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, eine schützende Wirkung gegen diese Symptome.
Der Zusammenhang zwischen Phytoöstrogenen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
Phytoöstrogene beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, indem sie die Arterienelastizität beeinflussen und den Blutspiegel senken LDL-Cholesterin, das wir schlechtes Cholesterin nennen. Es hat eine schützende Wirkung. Es gibt Studien, die die geringere Rate an Herz-Kreislauf-Erkrankungen in asiatischen Gesellschaften mit hohem Sojakonsum erklären.
Es ist reich an Phytoöstrogenen. Wenn wir die Frage nach den Nährstoffen beantworten müssten, könnten sie als Sojabohnen, Leinsamen, Süßholz, Hopfen, Weizen, Knoblauch, Salbei und Linsen aufgeführt werden.
Obwohl die Antwort auf die Frage nach den Nährstoffen lautet Seine Nebenwirkungen sind noch nicht sicher, es reicht für eine sichere Einnahmemenge aus. Es gibt keinen Arbeitsaufwand.
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