Ob wir es im täglichen Leben realisieren oder nicht, unsere Entscheidungen basieren oft auf Wahrscheinlichkeitsberechnungen. Unsere eigenen Vorhersagen prägen die Entscheidungen, die wir treffen. Wenn wir vorhersagen, dass das Wetter sonnig sein wird, planen wir ein Picknick, kaufen Bücher, von denen wir glauben, dass sie uns gefallen werden, oder schmieden Urlaubspläne, die zu unserem geschätzten Budget passen. Was wir vorhersagen, ist nicht nur der Ausgang des Ereignisses. Wir versuchen auch vorherzusagen, wie wir uns aufgrund unserer Entscheidungen fühlen werden. Erwartete Emotionen wie Glück, Traurigkeit, Wut und Bedauern spielen bei unseren Entscheidungen eine große Rolle. „Verlustgefühl“ ist eine dieser vorhergesagten Emotionen.
Im Jahr 2006 baten Kermer und seine Kollegen Menschen, vorherzusagen, wie intensiv ihre Emotionen sein würden, wenn sie aufgrund der von ihnen getroffenen Entscheidungen verloren oder gewannen. Im Rahmen des Experiments wurde ein Spielmechanismus eingerichtet und den Teilnehmern wurde die Chance gegeben, durch das Werfen von Geld 5 $ zu gewinnen oder 3 $ zu verlieren. Bevor die Münze geworfen wurde, wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Emotionen vorherzusagen, ob sie gewonnen oder verloren hatten. Mit anderen Worten: Sie wurden gefragt, wie sehr/wie lange sie traurig wären, wenn sie verloren hätten, und dieselben Fragen wurden für die Gewinnsituation wiederholt. Der Unterschied zwischen den Emotionen, die sie nach dem Münzwurf erleben, und den ursprünglich vorhergesagten „erwarteten Emotionen“ ist ziemlich überraschend. Als der Gewinnbetrag 5 $ betrug und der Verlustbetrag nur 3 $, wurde beobachtet, dass wir die Emotionen, die wir im Falle eines Verlusts erwarteten, stark übertrieben hatten. Betrachtet man den Durchschnitt der prognostizierten Emotionen der Teilnehmer, berichteten sie, dass sie im Falle eines Gewinns zwei Einheiten Glück, im Falle einer Niederlage jedoch vier Einheiten Traurigkeit erleben würden. Die Emotionen, die sie nach dem Münzwurf verspürten, zeigen, dass die erwarteten Emotionen falsch vorhergesagt wurden. Denn auch hier gaben sie mit Blick auf die Durchschnittswerte der Teilnehmer an, dass sie etwa eine Einheit Freude im Falle eines Gewinns und eine Einheit Traurigkeit im Falle einer Niederlage verspürten. In diesem Fall überschätzen wir unsere Gewinnvorhersage um das Zweifache und unsere Verlustvorhersage um das Vierfache. Wir verspüren große Angst vor dem Verlust, aber wenn wir mit der Verlustsituation konfrontiert werden, sind wir nicht so traurig, wie wir erwartet hatten.
Was ist also der Grund für diese Situation? Warum haben wir solche Angst vor dem Verlieren und Aufgeben? Die Leute verlieren nicht Bevor sie diese Situation erleben, haben sie nur Vermutungen über diese Situation. Es kann jedoch sein, dass wir diese Verlustsituation später erleben. Möglicherweise erhalten wir eine schlechte Note in der Prüfung, die wir ablegen, wir verlieren möglicherweise einen geliebten Menschen, wir verlieren möglicherweise eine wichtige Kandidatenwahl oder wir verlieren möglicherweise unseren Job. Und wenn der Verlust tatsächlich eintritt, kommt der Bewältigungsprozess ins Spiel. Dies ist ein völlig automatischer Prozess. In diesen Prozess sind unsere Abwehrmechanismen, unsere Selbstbestätigung und unsere Motivation einbezogen. Denken Sie an vergangene Erinnerungen, in denen Sie das Gefühl des Verlustes sehr intensiv erlebt haben. In allen haben wir einen Weg gefunden, weiterzumachen, die Situation zu rationalisieren, und es ist einfach passiert. Denn wenn ein Verlust eintritt, kommt dieser automatische Prozess ins Spiel und ermöglicht uns, uns anzupassen. Und weil wir uns der Bewältigungsprozesse, die uns helfen, nicht bewusst sind, können wir unsere Emotionen vor dem Erleben des Verlusts nicht genau vorhersagen, sodass wir die Traurigkeit, von der wir glauben, dass wir sie erleben werden, übertreiben. Nachdem wir jedoch ein paar Mal dieselben Situationen erlebt haben, lernen wir, dass wir nicht so verärgert sein werden, wie wir dachten, und dass wir weniger Angst vor dem Aufgeben haben.
Um es kurz zusammenzufassen: Gewinne und Verluste gibt es immer und wird es auch immer im menschlichen Leben geben. Unsere Denkprozesse und emotionalen Vorhersagen zu diesen Situationen sind möglicherweise nicht immer korrekt. Unser Leben ist voller Fesseln, die wir nicht aufgeben können, weil wir Angst haben, sie zu verlieren, und die unsere Handflächen verletzen, weil wir uns festhalten. Aber diese Fesseln, die wir loslassen wollen und nicht loslassen können, weil wir Angst haben, verärgert zu werden, werden uns nur ermüden.
Jetzt werfen Sie das verbleibende Bedauern in sich weg und lassen Sie die Worte „Ich kann nicht ohne ihn leben“ los. Werfen Sie diejenigen weg, auf die Sie warten, und diejenigen, die nie kommen. Werfen Sie den Satz weg, den Sie nie vergessen können, die Möglichkeiten, die Ihnen in den Sinn kommen, die letzte Nacht, das Erinnerungsbuch, das Sie nicht wegwerfen können, aber es tut jedes Mal weh, wenn Sie es ansehen. Werfen Sie Ihre Beziehungen weg, die nicht funktioniert haben, Ihre Rachegelüste, die Sie nicht bekommen konnten, und Ihre Wünsche. Lassen Sie jeden los, den Sie aufgeben möchten, es aber nicht können, weil Sie Angst haben, ihn zu verlieren.
Denken Sie daran: Sie werden nicht so traurig sein, wie Sie denken.
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