Die Coronavirus-Epidemie, die Ende 2019 ausbrach und deren Auswirkungen seit ihrer Bekanntgabe zugenommen haben, bereitet der ganzen Welt schwierige Zeiten.
Darüber hinaus wissen wir, dass sie uns trifft Jetzt. Ich hoffe, dass diese schwierigen Tage, die Menschen dazu drängen, Märkte zu plündern und in denen wir vergessen, andere bei Bedarf menschlich zu behandeln, so schnell wie möglich enden. Wir haben über das Virus und die Krankheit, die es verursacht (COVID-19), gelesen und erfahren, wir wurden über Möglichkeiten informiert, uns zu schützen, wir haben unsere Hände gewaschen und tun dies auch weiterhin. Schulen wurden geschlossen, Massenorganisationen und Kongresse abgesagt und notwendige Vorsichtsmaßnahmen getroffen. Wir sind uns bewusst, dass wir in diesem Prozess auch individuelle Verantwortung tragen, aber wir gerieten in einen Zustand sozialer Panik und steckten im dichten Nachrichtennetzwerk der sozialen Medien fest. Wird uns dieser Zustand intensiver Angst und Panik also helfen?
Zunächst muss ich als Psychiater sagen, dass ich sehe, dass die Beschwerden von Patienten, die wegen Gesundheitsangst und Zwangsstörung behandelt werden, sehr ausgeprägt sind zunehmend. Diejenigen, die beim Hören der Nachrichten die Illusion haben, dass sie Fieber haben, diejenigen, die Panikattacken haben und diejenigen, die unnötige Tests machen wollen, während sie versuchen, mit diesem Stress klarzukommen, haben es schwer. Auch zwischenmenschliche Beziehungen können durch unsere Angst geschädigt werden, denn selbst wenn jemand neben uns niest oder hustet, suchen wir nach einem Ausweg, wir kritisieren und können uns auf eine Weise verhalten, die unseren menschlichen Werten widerspricht. Wenn ich sehe, was Angst einem Menschen antun kann, fallen mir folgende Worte des Psychiaters Rollo May ein: „Normale konstruktive Angst geht mit dem Bewusstsein für Möglichkeiten und dem Annehmen dieser Möglichkeiten einher.“ Wenn ich die Aussicht und Gelegenheit habe, meine Kräfte zu mobilisieren, komme ich voran. Aber wenn die Angst erdrückend wird, werden die Möglichkeiten zum Handeln ausgelöscht.“ Wenn wir also aus der konstruktiven Angst herauskommen, verlieren wir unsere normale Handlungsfähigkeit. Wir irren uns und sind gehemmt darin, die Gefahr richtig einzuschätzen und zu planen, was wir tun können, und wir vergessen sogar, was wir wissen. Mit der Zeit können unsere Hoffnungen verschwinden. Doch wie können wir diese Zeit ohne Hoffnung gesund überstehen?
Wenn es sich um eine weltweite Epidemie handelt, wissen wir, dass wir alle irgendwann mit dem Virus in Berührung kommen werden. In der Lage sein, auf korrekte Informationen zuzugreifen und zu lernen, wie man aus kompetenten Quellen handelt (Türkische Ärztekammer, Türkisch). (z. B. der Psychiatrie-Vereinigung, der Weltgesundheitsorganisation usw.) sind sehr wichtig, da Sie aufgrund der technologischen Möglichkeiten, sozialen Medien und Nachrichtenquellen, über die wir verfügen, möglicherweise auf Informationen und Bilder stoßen, die Ihren Stress erhöhen. Versuchen Sie, sich diesen Quellen nicht zu sehr auszusetzen. Informationen von Experten zu diesem Thema zu erhalten, wird Ihnen helfen, an die richtigen Informationen zu gelangen. Natürlich können Sie um Hilfe bitten, indem Sie auf Hygieneregeln achten, regelmäßig essen, auf Ihren Schlaf achten, versuchen, einfacher zu leben und Ihre Ängste und Sorgen mit anderen Menschen zu teilen. Denken Sie daran, dass Stress ein starker Faktor ist, von dem bekannt ist, dass er das Immunsystem schädigt. Ihr Immunsystem wird Sie in dieser Zeit unterstützen. Kümmern Sie sich darum.
Das Ergreifen individueller Vorsichtsmaßnahmen und das Erfüllen von Verantwortlichkeiten wird uns dabei helfen, diesen Prozess zu meistern in Einheit und Solidarität, anstatt einander als Gesellschaft zu bezeichnen. Der Zustand der Panik, den wir erleben, kann dazu führen, dass wir falsche Entscheidungen treffen, und unsere Bindungen zu den Menschen um uns herum können beschädigt werden. Es ist wichtig, unsere geistige Gesundheit und uns selbst vor dem Virus zu schützen. Während wir unser tägliches Leben fortsetzen, schützen wir unsere menschlichen Werte und treffen die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen. Mit freundlichen Grüßen…
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