Bei der Auswahl eines Bettes sind die allgemeinen Regeln klar. Es sollte weder zu weich noch zu hart sein, aus allergie- und keimfreien Materialien bestehen und sich auf gesunde Weise an den Wärmeaustausch anpassen. Allerdings gibt es einige Aussagen, die nicht stimmen, etwa dass Menschen mit Rückenschmerzen auf einem harten Bett oder auf dem Boden schlafen sollten. Tatsächlich sind hochwertige Materialien teuer und bequeme Materialien sind im Allgemeinen von guter Qualität. Daher kann die Verwendung der Marke Ihres Vertrauens die richtige Option sein.
Bei der Auswahl eines Kissens sind die Schlafgewohnheiten einer Person und bestehende Krankheiten wichtig. Wer unter Atemnot, Reflux oder Herzerkrankungen leidet, sollte auf dem Rücken schlafen und ein hohes Kissen bevorzugen, wer auf dem Bauch schläft, sollte ein möglichst niedriges und weiches Kissen verwenden. Im Allgemeinen empfiehlt es sich jedoch, auf der Seite oder auf dem Rücken zu schlafen und Kissen zu verwenden, die den Nackenraum stützen und dafür sorgen, dass der Nacken der anatomischen Haltung entspricht. Eine schlechte Position während eines langen Schlafs kann zu Schäden führen.
Bei der Auswahl von Schuhen gibt es wichtigere Dinge als die Ästhetik. Für Menschen mit einer gesunden Fußstruktur ist es wichtig, die richtigen Schuhe zu verwenden, um ihre Gesundheit zu erhalten oder einen Fuß mit einer anatomischen Störung zu korrigieren. Denn der Reaktionsvektor, der durch den Kontakt des Fußes mit dem Boden entsteht, kann jedes Gelenk auf der Oberseite zusätzlich belasten. Mit anderen Worten: Ein Fuß, der nicht im richtigen Winkel steht, kann zu einer Schädigung des Hüft- und Kniegelenks und sogar zu Kopfschmerzen führen (wie bei Frauen, die hochhackige Schuhe tragen und mit gebeugten Knien gehen). Daher ist es notwendig, zumindest allgemeine Regeln einzuhalten. Die zu wählenden Schuhe sollten generell einen Luftaustausch ermöglichen, aus gesundem Material sein, den Knöchel umschließen, über dicke und flexible Sohlen verfügen, die den Fuß nicht quetschen, und keine hohen Absätze haben. Auch Schuhe ohne Sohle sind nicht geeignet. Je nach Erkrankung können auch Wippstegs, Thomas- oder Reverse-Thomas-Absätze, orthopädische Stiefel und Schuhe mit personalisierten Einlagen zum Einsatz kommen. Wenn Sie Fußprobleme haben, sollten Sie vor der Schuhwahl einen Spezialisten konsultieren.
Lesen: 0
