Als Einwohner von Izmir haben wir in den letzten Wochen das lang erwartete Erdbeben in Izmir erlebt. Dieses Erdbeben der Stärke 6,6, das wir erlebten, beschädigte nicht nur unsere Gebäude und Besitztümer, sondern erschütterte und schädigte uns auch sowohl körperlich als auch psychisch.
Als Ergebnis der Forschung traten posttraumatische Belastungsstörungen und Depressionen wie „ „Posttraumatische Belastungsstörungen und Depressionen“ treten nach traumatischen Krisensituationen wie Erdbeben auf. Psychische Störungen treten bei uns häufiger auf. Viele von uns erleben die Phobie oder Angst vor Erdbeben, die „Seismophobie“ genannt wird. Gedanken über Tod, Unglück oder den Verlust geliebter Menschen gehen uns durch den Kopf und diese Gedanken lösen in uns Gefühle der Angst und Unruhe aus. Diese ausgelösten Angst- und Unruhegefühle können Symptome wie Angst, Zittern, Unruhe, Schwitzen, Schwindel, Herzklopfen, Unfähigkeit, alleine zu schlafen, das Vermeiden von Umgebungen wie Badezimmern und Toiletten oder das Fernbleiben von Gesprächen über Erdbeben usw. verursachen.
Obwohl diese Reaktionen nach dem Erdbeben je nach Alter, Geschlecht, körperlicher oder psychischer Stärke oder Persönlichkeitsmerkmalen der Menschen variieren, handelt es sich bei allen um „NORMALE“ Reaktionen auf eine ungewöhnliche Situation . Wenn diese Symptome länger als einen Monat anhalten, sollte die Person Unterstützung von einem professionellen Psychologen suchen.
Was ist eine posttraumatische Belastungsstörung?
Eine posttraumatische Belastungsstörung ist eine psychische Störung, die als Folge einer erlebten traumatischen Situation auftreten kann eine Person. Die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung beginnen im Allgemeinen innerhalb des ersten Monats nach dem traumatischen Ereignis. Bei manchen Menschen können Traumasymptome jedoch Jahre nach dem Ereignis auftreten. Diese von der Person erlebten Symptome können sich negativ auf ihr Privat-, Sozial- und Geschäftsleben auswirken, Probleme verursachen und es für die Person schwierig machen, ihr tägliches Leben fortzusetzen.
3 Arten von posttraumatischer Belastungsstörung:
Nicht in der Lage sein, das loszuwerden Erinnerungen, die durch das Trauma entstehen: Diese Erinnerungen tauchen plötzlich auf und haben das Gefühl, dass Sie das Trauma noch einmal durchleben. Es entstehen Rückblenden (Bilder). Auch wenn uns nichts an das Ereignis erinnert, kommt es uns doch ständig in den Sinn Bei der Person können körperliche Beschwerden wie Schwitzen, Herzklopfen, Zittern usw. auftreten.
Vermeiden Sie Situationen, die Sie an ein Trauma erinnern : Menschen vermeiden es, ihre Ängste auszulösen. Zu diesem Zweck hält er sich von Menschen, Orten und Aktivitäten fern, die ihn an das traumatische Ereignis erinnern, und vermeidet möglicherweise Konfrontationen.
Übermäßige Wachsamkeit: Die gleiche Gefahr. Sollte es noch einmal passieren, können einzelne Personen Gefühle und Verhaltensweisen wie Angst, Wut zeigen oder schon bei leisen Geräuschen erschrecken. Sie haben Schwierigkeiten, zu schlafen oder sich auf die Arbeit zu konzentrieren.
Um mit der Angst vor Erdbeben fertig zu werden, müssen die Menschen in dieser Hinsicht zunächst bereit und kooperativ sein. Das Gefühl der Hilflosigkeit, das durch die erlebte Angst entsteht, kann die Stressreaktionen einer Person verstärken. Anstatt der gefürchteten Situation aus dem Weg zu gehen, hilft es Ihnen daher, das Gefühl von Angst und Unruhe zu überwinden, indem Sie sich beherrschen, indem Sie sich ihr stellen, Ihre Gefühle und Gedanken mit Menschen teilen, denen Sie vertrauen, und Ihre tägliche Routine fortsetzen.
Ich wünsche allen Menschen in Izmir und unserem Land eine baldige Genesung.
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