Wichtige Punkte beim Zähneputzen;
Bei der Auswahl einer Zahnbürste sollte man sich für mittelharte oder weiche Bürsten entscheiden. Zu harte Bürsten schädigen das Zahnfleisch und können auch die Schutzschicht der Zähne beschädigen, was zu deren Abnutzung führt. Zähne sollten in kreisenden Bewegungen geputzt werden. Durch diese Bewegungen werden die Zahnzwischenräume schonender und effektiver gereinigt. Beim Zähneputzen sollte die Bürste sowohl das Zahnfleisch als auch die Zähne berühren. Wir sollten unsere Zähne nicht durch Drücken putzen und sehr schnelle Bewegungen sollten vermieden werden. Auch hier sollten die Zähne auf der Rückseite des unteren Teils geputzt werden, indem die Bürste vertikal gebogen wird und nur der vordere Teil der Bürste mit sanften kreisenden Bewegungen verwendet wird. Wenn das Zähneputzen weniger als 2 Minuten dauert, greift das Fluorid in der Zahnpasta den Zahnschmelz nicht an. Darüber hinaus werden bei einer kurzen Putzzeit die Vorderzähne geputzt, die Backenzähne jedoch nicht.
Die Lebensdauer einer Zahnbürste beträgt im Allgemeinen 3 Monate. Nach 3 Monaten kommt es zu Abschürfungen an der Bürste. Darüber hinaus sammeln sich Bakterien an. In diesem Fall werden beide Zähne nicht gereinigt und die Bakterien vermehren sich im Mund weiter. Wenn eine Zahnbürste vorhanden ist, berührt sie andere Zahnbürsten nicht und sollte durch Anbringen der Schutzhülle an einer hohen Stelle platziert werden. Als Platzwahl sollte der Rand des Waschbeckens gemieden werden. Die Wahl einer Zahnpasta ist ebenso wichtig wie die Wahl einer Zahnbürste. Die Wahl einer weißen Zahnpasta mit Fluorid ist die richtige Wahl, nicht farbige und stark gesüßte Zahnpasten. Denn dank Fluorid wird der Zahnschmelz härter und langlebiger. Darüber hinaus hat es auch eine vorbeugende Wirkung gegen Zahnkaries.
Es ist notwendig, zusätzlich zum Zähneputzen auch die Zunge zu putzen. Dies liegt daran, dass sich einige der Bakterien auf der Zunge ansammeln. Da es Stellen gibt, die die Zahnbürste nicht erreichen kann, sollte auch zur Reinigung von Mund und Zähnen Zahnseide verwendet werden. So wird der Bildung von Zahnstein vorgebeugt.
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