Schwarzkümmel

Schwarzkümmel wird seit mehr als dreitausend Jahren zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten eingesetzt. Es wird gesagt, dass Schwarzkümmel im Laufe der Geschichte als immunstärkende Heilpflanze berühmt geworden ist. Tatsächlich ist es eine der Pflanzen, zu denen die meisten wissenschaftlichen Studien durchgeführt wurden.

Lassen Sie uns gemeinsam die Vorteile von Schwarzkümmel untersuchen:

• Es verbessert Das Abwehrsystem Ihres Körpers

Dank des enthaltenen Thymochinons und Thiochinons wird das Immunsystem gestärkt und es sorgt dank seiner Antitumoreigenschaften für das Absterben von Krebszellen, aber Wissenschaftliche Studien zum Zusammenhang zwischen Schwarzkümmel und Krebs dauern bis heute an.

• Es senkt Ihren Cholesterinspiegel und schützt Ihre Herzgesundheit

Es gibt Studien, die belegen, dass die regelmäßige tägliche Einnahme von Schwarzkümmel den LDL-Cholesterinspiegel senkt. Es hat auch eine blutdrucksenkende Wirkung.

• Es ist gut für den Magen!

Schwarzkümmel hat eine unterstützende Wirkung Fördert die Verdauung und lindert Bauchschmerzen. . Es ist auch ein großartiges Karminativum und Diuretikum.

Abgesehen von diesen Vorteilen:

• Es ist ein sehr gutes schleimlösendes Mittel.

• Es ist gut bei rheumatischen Erkrankungen

• Es beschleunigt die Zellregeneration und sorgt für eine schnelle Wundheilung.

Schwarzkümmelsamen. Wie kann man ihn verzehren?

Für diejenigen, die Schwarzkümmel verwenden möchten, wäre der Kauf von frischem und hochwertigem Schwarzkümmel der sicherste und praktischste Weg Kreuzkümmel und mahlen.

• Sie können 1 Teelöffel in Ihr Omelett oder auf den Käse streuen, den Sie jeden Morgen beim Frühstück essen.

• Sie können es hinzufügen auf Ihrem ölfreien Gemüse- oder Käseomelett. .

• Sie können es zu den fettarmen Saucen hinzufügen, die Sie für Ihre Salate zubereiten. Es verleiht ein anderes Aroma.

• Sie können es in im Ofen gebackenen Gemüsegerichten verwenden.

• Sie können es mischen pulverisierten oder ungemahlenen Schwarzkümmel mit Honig und essen Sie ihn.

• Sie können 1 Teelöffel seiner gemahlenen Form zu Ihren Suppen hinzufügen.

Sie können Schwarzkümmel auch in Form von Öl verzehren. Sind Sie das?

Sie können ein paar Tropfen Schwarzkümmelöl in Hauptgerichten, Soßen, Getränken und Suppen verwenden. Sie können es auch oral einnehmen, jedoch nicht mehr als 2 Tropfen. Es ist auch in Kapselform in Apotheken erhältlich. Mit Zustimmung Ihres Arztes können Sie es auch in Kapselform einnehmen. Wenn Sie unter Haarausfall leiden, können Sie Ihre Haarwurzeln pflegen, indem Sie dem verwendeten Shampoo ein paar Tropfen Schwarzkümmelöl hinzufügen.

Aber Vorsicht beim Kauf von Schwarzkümmelöl!

Kaltgepresste Schwarzkümmelöle von Unternehmen mit nationalen Qualitätsstandardzertifikaten wie TSEK, TÜRKAK oder internationalen Qualitätsstandardzertifikaten wie ISO 9000, ISO 14000 sollten bevorzugt werden.

Ist Schwarzkümmel also schädlich?

• Übermäßiger Gebrauch von Schwarzkümmelöl kann Nieren- und Leberschäden verursachen.

• Es kann zu Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen. Wenn Sie ein Medikament einnehmen, das Sie regelmäßig einnehmen, informieren Sie daher vor der Anwendung unbedingt Ihren Arzt/Ernährungsberater.

• Bei manchen Menschen kann es zu Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und Verstopfung kommen .

• Es hat blutverdünnende Eigenschaften. Daher erhöht es das Blutungsrisiko.

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