Schlaf ist in jedem Alter sehr wichtig für unsere kognitive und emotionale Intelligenz. Um gesund zu sein und richtig zu denken, brauchen wir den Schlaf, den wir brauchen, egal ob am Tag oder in der Nacht. Schlaf ist sehr wichtig für unsere Stimmung und Leistungsfähigkeit während des Tages. Dank der Vorgänge im Gehirn während des Schlafs können wir uns den ganzen Tag über gut fühlen und klar denken.
Mütter, die gerade entbunden haben, Sie haben Recht! "Pfui! Ich kann dich fast beschweren hören: „Warum schläft er nachts nicht?“ Niemand ist es gewohnt, sich mit zwei oder drei Stunden Schlaf um ein schreiendes Baby zu kümmern! Sie fragen sich doch immer, wann ihr Schlaf regelmäßig sein wird? Geschieht das allmählich? Plötzlich? Oder variiert es je nach der Entwicklung aller? Um dies zu untersuchen, wurde an der New York University die „Infant Sleep Study“ ins Leben gerufen. Sie trafen sich mit Familien und sahen, wie sie das Programm nutzten. Familien haben die Schlaf- und Wachzeiten der Babys zur Kenntnis genommen.
Wann tritt der Schlafrhythmus auf?
Eltern müssen sich auf die Nacht vorbereiten, da Neugeborene tagsüber schlafen und dies auch tun Schlafen Sie nachts nicht, bis sie einen Monat alt sind. Die Frage, die Mütter in diesem Prozess am meisten interessiert, ist: „Wird er die Nacht durchschlafen?“ es passiert. Im ersten Monat gibt es jedoch keine feste Vorgabe, wann das Baby schlafen und wann es essen soll. Sie schlafen nach dem Zufallsprinzip und essen nach dem Zufallsprinzip. Diese Situation ist für Eltern sehr belastend. Wenn wir den achten Monat betrachten, zeichnet sich eine Ordnung ab, aber wenn wir das erste Jahr betrachten, zeichnet sich eine klare Ordnung ab. Sie schlafen die ganze Nacht, schlafen nach dem Füttern am Morgen ein und schlafen etwa fünf Stunden nach dem Aufwachen wieder ein. Die gute Nachricht hier ist; Alle Babys gelangen innerhalb eines Jahres definitiv von der Schlaflosigkeit zur Schlafroutine! Also in den ersten drei Monaten sind Sätze wie „Egal was ich mache, er schläft nicht, er wehrt sich gegen den Schlaf, manchmal schläft er sofort, manchmal schläft er überhaupt nicht“ ganz normal, liebe Mütter.
Wie verbessert Schlaf das Lernen und das Gedächtnis?
Schlaf, direkt proportional zum Gedächtnis. Mittagsschläfchen sind nicht nur für die Mutter wichtig, um sich eine Pause zu gönnen, sie legen auch den Grundstein für alles, was sie erleben wird, und legen die Erinnerungen fest, die entstehen sollen. Dann wird der Übergang zum permanenten Gedächtnis erreicht. Babys lernen die Welt kennen, während sie schlafen.
Zirkadianer Rhythmus Es bezieht sich auf Veränderungen in logischen und biologischen Prozessen. Sie müssen auf den menschlichen Schlaf-Wach-Zyklus (den grundlegendsten und bestimmendsten Rhythmus) warten, um eine Verbindung herzustellen.
Während Ihr Baby sehr bequem zu schlafen scheint, schläft es plötzlich wacht auf und streckt sein linkes Bein und seinen linken Arm gleichzeitig in die Luft. Er wacht auf und schläft dann plötzlich wieder ein. Es kann vorkommen, dass sie innerhalb von 24 Stunden mehrmals schlafen und aufwachen. Das macht Babys anders! Vor einem Alter von drei oder vier Monaten können Sie nicht viel tun, damit Babys nachts gut schlafen können; die Verbindung im zirkadianen System muss hergestellt werden. Liebe Mütter, Sie können sich in dieser Zeit entspannen, indem Sie darüber nachdenken.
Schlaf ist für das Gehirn konzipiert, um ein äußerst schwieriges Problem zu lösen, nämlich etwas über die Welt zu lernen . Babys tun dies im Schlaf und lösen eine der schwierigsten Fragen im Universum. Im Schlaf arbeitet das Gehirn auf Hochtouren und ist sehr aktiv. Lass sie schlafen!
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