Sportverletzungen machen den größten Teil der orthopädischen Anwendungen aus. Obwohl es sich um jüngere Patienten handelt, erleiden auch Patienten mittleren Alters, die selten Sport treiben, recht häufig Sportverletzungen. Sport für alle Altersgruppen muss Teil unseres Lebens sein. Warum kommt es also zu Sportverletzungen?
Unzureichendes Aufwärmen, mangelnder Sport, zu wenig Training, fehlende Sicherheitsvorkehrungen und fehlende Ausrüstung sind die Hauptursachen für Sportverletzungen. Lassen Sie uns diese ein wenig erklären, wenn Sie möchten.
Es besteht kein Konsens über das Aufwärmen und Dehnen vor dem Training. Wenn ein Muskel jedoch nicht gut aufgewärmt wird, ist es wahrscheinlich, dass wir uns in den ersten 10–15 Minuten des Trainings verletzen. Richtiges Training ist für Personen, die professionell oder privat Sport treiben, sehr wichtig, um möglichen Verletzungen vorzubeugen. Das Verletzungsrisiko kann durch die Stärkung der entsprechenden Muskelgruppen während des Trainings, die Anwendung der für die Sportart geeigneten Techniken und die Unterstützung des Sports mit Geräten, die vor Verletzungen schützen, verringert werden.
Es gibt verschiedene Verletzungen, denen wir häufiger begegnen häufig in jeder Sportart. Achillessehnenverletzungen und Sehnenentzündungen im Bereich des Ellenbogens (Tennisarm, Golferarm) kommen beispielsweise häufig bei Sportlern mittleren und höheren Alters vor, bei Personen, die selten Sport treiben, und bei Sportarten, die explosive Kraft erfordern, wie etwa Tennis. Beim Fußball kommt es häufig zu Zerrungen der Leisten- und Wadenmuskulatur, Kreuzbandrissen, sportlicher Pubalgie (Osteitis pubis) und dem Piriformis-Syndrom, während es beim Basketball zu Kreuzband- und Seitenbandrissen, Knöchelverstauchungen, ATFL-Rupturen (äußeres Sprunggelenkband) und Kapselrissen kommt Der Fingerfinger kommt häufig vor. Wird häufiger gesehen. Bei Schwimmern und Bodybuilding-Sportlern kann es zu Muskelproblemen im Schulterbereich und plötzlichen Muskelrissen kommen. Es ist möglich, diese Beispiele zu erhöhen.
Die Punkte, auf die wir achten müssen, sind die gleichen, unabhängig davon, ob wir unsere Kinder zum Sport anleiten oder selbst Sport treiben. Vorsorge für mögliche Verletzungen je nach Sportart treffen, sich vor und nach dem Training ausreichend aufwärmen und professionell vorgehen sowie Dehnübungen nicht auslassen. Andernfalls kann es jederzeit zu Verletzungen kommen, wenn wir Sport treiben, der unserer Gesundheit und unserem Vergnügen dient.
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