Die Ursache für Haltungsstörungen sind meist lange Stunden im Büro, am Schreibtisch und am Computer. Schreibtisch und Stuhl im Arbeitsbereich müssen ergonomisch sein und zur Körperstruktur der Person passen. Das Ziel der Arbeitsergonomie ist die Maximierung der Effizienz und Arbeitsleistung und nicht die Steigerung des Mitarbeiterkomforts. Dabei werden die optimale Gestaltung von Arbeitsgeräten, Maschinen und Produkten sowie die physischen und psychischen Eigenschaften der Mitarbeiter berücksichtigt. Das einfachste Beispiel für die Beziehung zwischen Mensch, Maschine, Ausrüstung und Umwelt im vorherrschenden Geschäftsumfeld des Dienstleistungssektors ist das Büro und die Verwendung von Tischen, Stühlen und Computern darin. Wenn dieses Design nicht im Einklang mit anthropometrischen Maßstäben und ergonomischen Prioritäten erfolgt, kann es zu schwerwiegenden Beschwerden des Bewegungsapparats und zum Verlust von Arbeitsplätzen bei den Mitarbeitern kommen.
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Langes Stehen Zeiträume können als unangemessene Arbeitshaltungen im Arbeitsumfeld angesehen werden: Stehen, langes Sitzen, unnötiges Vor- und Zurückkippen, nicht unterstützte Haltungen im Fuß- und Taillenbereich, abnormale Lendenwirbelbereich- und Rückenhaltungen, Knie-Bein-Hüfte Winkelunterschiede, Belastungsstörungen der Schulter-Arm- und Nackenmuskulatur sind die ersten Störungen, die einem in den Sinn kommen. Verwenden Sie einen Rollstuhl, der die Taille und den Rücken stützt, halten Sie die Ellbogen im rechten Winkel und die Arme parallel zum Tisch, während Sie den Computer benutzen, halten Sie die Knie- und Hüftebene auf gleicher Höhe und heben Sie die Knieachse an, indem Sie eine Stütze unter den Fuß legen sind einfache, aber wirksame Methoden. Muskel-Skelett-Schmerzen aufgrund einer Arbeitshaltungsstörung werden normalerweise durch Ruhe gelindert, aber es ist notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren, um die Störung zu beseitigen.
DIE KÖNNEN DURCH ÜBUNGEN VORGEHINDERT WERDEN
Einfache Übungen Während der Arbeitszeit durchgeführte Übungen reduzieren Beschwerden im Zusammenhang mit Haltungsstörungen. Zu diesen Dehnübungen, die einige Minuten dauern, gehören Bewegungen des Nackens von Seite zu Seite und von vorne nach hinten, kreisförmige Drehungen der Schultern nach hinten und einige Dehnübungen im Stehen.
ES BEEINTRÄCHTIGT DEN LEBENSKOMFORT
Wenn wir die Sitzposition eines Büroangestellten auf einem Stuhl betrachten, ist leicht zu erkennen, dass der Mitarbeiter diese Position nicht beibehalten kann. Sitzen meist aufrecht, nach hinten oder vorne gelehnt. In den 8-Stunden-Videoaufnahmen sitzt die Hälfte der Arbeiter nach vorne. Sie halten ihre Position, indem sie schräg sitzen, während die andere Hälfte aufrecht und nach hinten gelehnt ist. Wenn man bedenkt, dass 60 Prozent des gesamten Körpergewichts aus Binde- und Stützgewebe, einschließlich Muskeln, besteht, ist es nicht verwunderlich, dass die chronischen Belastungen der Wirbelsäule und der großen Muskelgruppen derjenigen, die stundenlang in diesen Positionen arbeiten, unspezifische Schmerzen verursachen und den Bewegungsablauf stören Darüber hinaus können die Belastungen, die bei plötzlichen Bewegungen auftreten, den betroffenen Bewegungsapparat beeinträchtigen und von Zeit zu Zeit akute, intensive und schmerzhafte Symptome hervorrufen.
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