Seit das Coronavirus in unser Leben eingetreten ist, haben sich in unserem Leben viele Veränderungen ergeben. Unsere täglichen Abläufe haben sich verändert. Auch unsere Paarbeziehung war von dieser Veränderung betroffen. Viele Unternehmen erlaubten ihren Mitarbeitern, von zu Hause aus zu arbeiten. Daher bietet diese Situation Paaren die Möglichkeit, mehr Zeit miteinander zu verbringen. Diese Situation verursacht viele Probleme. Eines der Dinge, die ich meinen Kunden oft sage, ist, dass Partner Zeit alleine verbringen müssen und dass dies wichtig ist, damit sich ihre Beziehungen auf gesunde Weise entwickeln. Leider haben wir heutzutage nicht die Mittel, dies zu realisieren. Es ist sehr schwierig, allein zu Hause zu sein, geschweige denn rauszugehen und Kontakte zu knüpfen.
Obwohl die Coronavirus-Epidemie jeden von uns auf unterschiedliche Weise betrifft, durchlaufen wir alle einen traumatischen Prozess. Eine unserer stärksten Ressourcen bei der Bewältigung von Traumata sind unsere Paarbeziehungen. Starke Paarbeziehungen können die Bewältigung von Traumata erleichtern. Die Bereitstellung der Unterstützung, die Sie und Ihr Partner während dieses Prozesses benötigen, wird für beide Seiten eine positive Erfahrung sein. Dies wird jedoch nicht immer einfach sein und kann oft sehr herausfordernd sein. Wenn Sie diesen Weg jedoch gemeinsam gehen und sehen, dass Sie gemeinsam das Ziel erreichen, werden beide Seiten sowohl einzeln als auch als Paar gestärkt aus dieser Reise hervorgehen.
Traumata sind eine Belastung für den Einzelnen. Es ist auch eine sehr schwere Belastung. Als Paar können Sie diese Last gemeinsam tragen. Die Last ist immer noch die gleiche Last. Das Tragen von zwei Personen bedeutet natürlich nicht, dass die Belastung verschwindet oder abnimmt. Dies bedeutet, dass die Belastung, die jede Partei zu tragen hat, verringert wird. Denn wenn wir zwei Menschen sind, bündeln wir unsere Kräfte. Wir können die Wunden des anderen heilen. Wir können uns gegenseitig sowohl körperlich als auch emotional unterstützen. Manchmal ist es allein schon sehr effektiv, zu wissen, dass jemand da ist, wenn wir ihn brauchen.
Dadurch spüren wir die Last dieser Last weniger. Unsere Wunden heilen schneller. So können wir unseren Weg noch gestärkt fortsetzen. Weil wir weitermachen müssen. Der Weg ist lang...
Wenn Paare gemeinsam diesen Weg gehen, haben sie ein gemeinsames Ziel. Aber auch wenn unser Ziel das gleiche ist, ist die Art und Weise, wie wir diesen Weg gehen, manchmal anders. Möglicherweise haben wir Meinungsverschiedenheiten mit unserem Partner zu diesem Thema, was durchaus möglich ist. Eines der wichtigsten Dinge, die wir in solchen Situationen tun müssen, ist, unserem Partner zuzuhören und Kommentare abzugeben, ohne sich gegenseitig zu beschuldigen, zu beleidigen oder zu demütigen. Es kann notwendig sein, sich daran zu erinnern, dass unser Ziel ein gemeinsames Ziel ist, und uns bei Bedarf gegenseitig daran zu erinnern. Für beide Parteien ist es von großer Bedeutung, ihre Gedanken und Ideen mitteilen zu können und das Gefühl zu haben, dass sie von ihrem Partner gehört werden. Wenn wir nicht gehört werden, werden wir wütend, um unserer Stimme Gehör zu verschaffen, und umso mehr können wir uns selbst nicht Gehör verschaffen Je mehr wir hören, desto wütender werden wir. Dies kann sich bei der anderen Partei in Form von Hass, Wut, Demütigung und manchmal auch körperlicher Gewalt widerspiegeln. Besonders in schwierigen Zeiten, in denen wir uns befinden, wird uns die Last noch schwerer machen, anstatt sie zu erleichtern.
Auch wenn wir die gleiche Last tragen, kann es sein, dass einer der Partner stärker betroffen ist als der andere. Möglicherweise fühlt er sich hilfloser und ängstlicher. Wenn dies geschieht, kann die Person nicht logisch denken und das Panikverhalten kann zunehmen. Dafür gibt es viele Gründe. Vergangene Traumata können der Auslöser sein. Möglicherweise liegt in der Familie eine Verlustgeschichte vor. Ein weiterer Grund könnte sein, dass ihre Ressourcen geringer sind als die der anderen. Anstatt das Verhalten unseres Partners in solchen Fällen lächerlich, lustig und kindisch zu finden und seine Bedenken herunterzuspielen, können wir versuchen, ihn zu verstehen und nach seinen Bedürfnissen zu fragen.
In Zeiten erhöhter Angst können wir aktivieren die Ressourcen, die wir als Paar haben. Wenn Sie sich die Fotos und Videos der schönen gemeinsamen Stunden ansehen und sich an diese Tage erinnern, werden Sie diese positiven Gefühle für eine Weile spüren. Die gemeinsam verbrachte Zeit zu Hause kann Ihnen die Möglichkeit bieten, eine angenehme Zeit mit Aktivitäten zu verbringen, die Ihnen Spaß machen zusammen. Ausprobieren neuer Rezepte in der Küche, Yoga, Meditation, Malen usw.
Darüber hinaus ist es auch sehr wichtig, dies im Rahmen der Möglichkeiten gewährleisten zu können, wenn man allein sein muss. Nur weil ein Partner eine Weile allein in einem Raum sein möchte, heißt das nicht, dass er sich mit dem anderen langweilt oder nicht mehr mit ihm zusammen sein möchte. In solchen Zeiten respektieren wir die Bedürfnisse des anderen und erkennen, dass dies ein normales Bedürfnis ist, ohne in negative Gedanken zu verfallen, wie zum Beispiel, mich nicht zu lieben oder uns nicht um mich zu kümmern. Es ist sehr wichtig, dass wir uns daran erinnern.
Dieser Prozess, den Sie in Zukunft durchlaufen werden, wird Geschichten mit Ihrem Partner schaffen, in denen Sie sich daran erinnern werden, wie Sie ihn überwunden haben, und vielleicht werden Sie sich daran erinnern sie mit einem Lächeln.
Herzliche Grüße
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