Die Aristoteles-Diät, die ihren Namen vom berühmten Philosophen Aristoteles hat, der Vegetarier war, war und ist eine neue Wahl für ein gesundes Leben. Diese Art der Ernährung hilft Ihnen, sich geistig und körperlich leichter zu fühlen, indem sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht bringt. Wenn Sie Ihr Leben an diese Art der Ernährung anpassen, ist es eine Diät, die Sie sowohl vor Übergewicht als auch vor ungesunden Essgewohnheiten bewahrt, indem sie es Ihnen zur Gewohnheit macht, gesunde Mahlzeiten zu wählen, und nicht durch Hungern.
Was ist also die „Aristoteles-Diät“?
Die Aristoteles-Diät ist ein Ernährungsstil, der aus Etappen besteht und stattdessen in einen Lebensstil umgewandelt werden kann von anderen eintönigen Diäten, die Sie kennen. Die einzige strikte Regel in der Ernährung besteht darin, den Verzehr glutenhaltiger Lebensmittel zu vermeiden. Wenn wir Beispiele für diese Lebensmittel nennen; Wir können sie als Brote, Weißmehl, verschiedene Backwaren, Vollkornmehl, Roggenbrot, Bulgur, Hafer und Haferkekse, Kuchen, Gebäck und Gebäck auflisten. Darüber hinaus ist der Verzehr verpackter Produkte bei dieser Diät verboten.
Die Aristoteles-Diät konzentriert sich im Allgemeinen auf den Verzehr von rohem Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten, während tierische Lebensmittel reduziert oder ganz ausgeschlossen werden. Zu den Gemüsesorten, die häufig in der Ernährung verwendet werden; Spinat, Portulak, Grünkohl, Sellerie, Kohlrabi, Chinakohl, Schwarzaugenerbsen und anderes grünes Gemüse.
Wie wird es angewendet?
Eigentlich Es gibt kein Tageslimit, da es sich um eine Diät handelt, die keine Dauer hat und als Lebensstil übernommen werden sollte. Allerdings sollten Sie in den ersten 21 Tagen komplett auf tierische Lebensmittel verzichten und sich vorwiegend von Gemüse, Obst und Hülsenfrüchten ernähren. Danach können in kleinen Mengen tierische Lebensmittel hinzugefügt werden, die Aristoteles-Diät argumentiert jedoch, dass man nach dem Aufhören keine Lust mehr auf tierische Lebensmittel haben wird. Dabei werden zwei Tage pro Woche als Detox-Tage ausschließlich mit Gemüse und Obst verbracht. Für Gemüse, das wir als gesunde essbare Lebensmittel definieren, gibt es keine Mengenbeschränkung. Dies hängt vollständig von der Person ab, die die Diät befolgt. Da diese Diät die Aufnahme tierischer Lebensmittel einschränkt, wird die Säureproduktion in Ihrem Körper entsprechend verringert. Aus diesem Grund wird Sie das, was Sie essen, nicht so schnell hungrig machen und Sie werden nicht ständig hungrig sein. Diese Art des Essens wird Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu verbessern. Es wird auch gut für Ihre Gesundheit sein. Da Sie daraus einen Lebensstil und keine Diät machen, wird es mit der Zeit keine Gewichtszunahme geben.
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