Wir alle ignorieren oft die Negativität über uns selbst und die Außenwelt oder versuchen, ihnen keine große Aufmerksamkeit zu schenken. Wir neigen dazu, Ereignisse, Erfahrungen, Menschen oder Gedanken zu meiden, die uns die Freude nehmen und uns demoralisieren. Wir versuchen, den positiven Dingen an uns selbst mehr Aufmerksamkeit zu schenken und uns auf unsere positiven Aspekte zu konzentrieren. Diese Situation ist eine Art Gleichgewicht. Diese Haltung, die wir bewusst oder unbewusst an den Tag legen, um unsere psychische Gesundheit zu schützen, zielt eigentlich darauf ab, uns selbst zu schützen. Es gibt jedoch Zeiten, in denen manche Menschen dazu neigen, diesen Mechanismus in bestimmten Phasen ihres Lebens in die entgegengesetzte Richtung zu nutzen. Sie haben immer negative Gedanken über sich selbst und ihre Umgebung. Sie beginnen, die negative Seite von allem zu sehen und alles Positive zu ignorieren. Mit der Zeit entwickelten sich diese Gedanken so weit, dass man sich selbst die Schuld für alles gab, was passierte, und sich selbst als wertlos betrachtete.
Was wir Depression nennen, ist die allmähliche Verdunkelung der spirituellen Welt einer Person. In unserer spirituellen Welt hat der Sonnenuntergang begonnen und die Sonne beginnt langsam unterzugehen. Nach Sonnenuntergang muss man sehr lange warten, bis die Sonne aufgeht. Tatsächlich ist es für Menschen, die unter Depressionen leiden, so, als würde die Sonne nie aufgehen. In der inneren Welt des depressiven Menschen herrscht die Vorstellung vor, dass die Sonne nie wieder aufgehen wird.
Der Mensch, der sich in einer extrem depressiven Stimmung befindet, fühlt sich äußerst wertlos, hat keine Erwartungen an die Zukunft und Aktivitäten, die ihm früher Freude bereiteten, haben ihre Bedeutung und ihren Wert verloren. Er interpretiert die Welt nun ständig vom negativen Pol aus. Alles wird für ihn zur Schmerzquelle. Die Unterstützung des engen Kreises reicht nicht aus.
Machen Sie sich darüber keine Sorgen,
Es wird mit der Zeit vergehen,
Schauen Sie sich an, worüber Sie sich Sorgen machen,
Denken Sie an Menschen, denen es schlechter geht als Ihnen,
> Lesen Sie den Koran, lassen Sie sich Ihre Gebete nicht entgehen, beten Sie
br /> Gehen Sie ein bisschen herumreisen, machen Sie Urlaub.
Diese und viele ähnliche Kommentare stammen aus dem engen Kreis im Namen Der Trost findet in der Welt der depressiven Person keine Resonanz.
Es kommt auch zu einer Verlangsamung der Sprache, Bewegungen und Gedanken der depressiven Person. Manchmal können Menschen, die depressiv (ängstlich) sind, übermäßig aktiv sein. Ständig hin und her gehen und die Hände ringen Sie sitzen still, können nicht still sitzen und zeigen rhythmische Beinbewegungen.
Auch die Kommentare von Personen, die der depressiven Person nahe stehen, sind nicht sehr zutreffend. Normalerweise bleibt man bei einem negativen Ereignis hängen, das vor der Depression stattgefunden hat. Denken Sie daran, dass es nicht sehr genau ist, Depressionen einer einzigen Ursache zuzuordnen. Normalerweise gibt es ein Denksystem, das eine Depression vorbereitet, und aufgrund dieser Denkweise sind manche Menschen anfälliger für Depressionen. Über die Ursache einer Depression gibt es viele unterschiedliche Meinungen. Aber es ist unmöglich, sie alle hier aufzuzählen.
Schauen wir uns nun kurz die Symptome einer Depression an.
SYMPTOME EINER DEPRESSION
1. Eine depressive Stimmung ist fast jeden Tag vorhanden, fast den ganzen Tag.
2. Es widersetzt sich fast allen Aktivitäten. Das Interesse nimmt deutlich ab. Er/sie ist nicht mehr in der Lage, die Aktivitäten zu genießen, die ihm/ihr früher Spaß gemacht haben.
3. Er/sie kann viel Gewicht verlieren, obwohl er/sie nicht abnehmen möchte, oder umgekehrt, er/sie kann viel an Gewicht zunehmen obwohl er es nicht will. In einem Monat erreicht es mehr oder weniger als 5 % seines Eigengewichts.
4. Es kommt fast jeden Tag zu Schlaflosigkeit oder übermäßiger Schläfrigkeit.
5. Es gibt eine sichtbare übermäßige Langsamkeit oder Hyperaktivität in seinen Bewegungen. .
6. Es besteht ein Gefühl der Erschöpfung oder eines Mangels an innerer Stärke.
7. Es geht mit Gefühlen der Wertlosigkeit oder übermäßigen oder unangemessenen Schuldgefühlen einher.
8. Schwierigkeiten beim Denken oder Konzentrieren bei fast jedem Tag Es kommt zu Rückzug und Unentschlossenheit.
9. Es gibt Gedanken an den Tod oder Selbstmordgedanken.
Zweifellos sind die oben aufgeführten Symptome nach Beobachtung durch einen Experten sinnvoll. Andernfalls sollte der Leser nicht versuchen, anhand dieser Symptome selbst eine Diagnose zu stellen. Darüber hinaus ist Depression ein Konzept, das heutzutage jeder kennt (oder denkt) und das äußerst anfällig für Missbrauch ist. Depression, die oft mit „Trauer“ verwechselt wird, ist zu einer Selbstdiagnose geworden, die jeder traurige Mensch leichtfertig stellt.
Lassen Sie uns übrigens auch auf die wichtigen Unterschiede zwischen Trauer und Depression hinweisen.
UNTERSCHIED ZWISCHEN TRAUER UND DEPRESSION
Der vorherrschende emotionale Zustand bei der trauernden Person; Gefühle der Leere und des verlorenen Menschen
Depression In der Sion; Es herrscht eine fast permanente depressive Stimmung. Es fehlt auch die Erwartung, glücklich zu sein oder Aktivitäten zu genießen.
Die Intensität der Traurigkeits- und Trauergefühle der trauernden Person lässt im Laufe der Tage und Wochen tendenziell nach. Diese Symptome können sich manchmal verstärken (falls Erinnerungen an den Verlust lebendig werden).
Bei einer Depression ist die depressive Stimmung (und damit das Gefühl von Trauer und Traurigkeit) dauerhafter. Es ist nicht von irgendeinem Gedanken abhängig.
Die Emotionen der trauernden Person können manchmal von positiven Emotionen und Humor begleitet sein. Wenn zum Beispiel eine Familie, die im Ausland lebt, zu einer Beerdigung zusammenkommt, kann sie abends ihre Trauer bekunden und sich unterhalten. Obwohl dieses Gespräch manchmal unangemessen erscheint, kann es dennoch freudig sein. Allerdings können dieselben Personen die Beerdigung am nächsten Tag voller Trauer durchführen.
Dies gilt jedoch nicht für eine depressive Person. Es herrscht ein allgemeiner Zustand der Unzufriedenheit.
Gedanken, die die Trauer begleiten, bestehen meist aus dem Nachdenken über Gedanken und Erinnerungen an den Verstorbenen.
Bei einer Depression manifestiert sich der Gedanke meist dadurch, dass die Person pessimistische Gedanken hegt oder sich selbst heftig kritisiert.
Bei Trauer bleibt das Selbstwertgefühl – die Selbstachtung der Person – im Allgemeinen erhalten. Sie greift darauf zurück, negative Emotionen zu nähren und stürzt sich in intensive Gefühle der Wertlosigkeit.
In der Trauer liegt keine Selbstverachtung. Wenn ja, hängt es meist mit Gedanken und Verhaltensweisen zusammen, die nicht in Bezug auf den „Verstorbenen“ umgesetzt werden können.
Selbst wenn die trauernde Person sterben möchte, handelt es sich meist um vorübergehende Gedanken, die aus dem Wunsch nach einer „Wiedervereinigung“ entstehen der Verstorbene.
Bei einer depressiven Person können diese Gedanken jedoch aufgrund von Gefühlen der Wertlosigkeit auftreten, oder weil man es nicht verdient zu leben, oder weil man mit dem Schmerz nicht zurechtkommt. Unter Berücksichtigung all dieser Daten, Es ist unmöglich, jeden traurigen und niedergeschlagenen Menschen als deprimiert zu bezeichnen. Wenn uns jemand sagt: „Ich bin deprimiert“, meint er im Allgemeinen damit, dass er sehr unglücklich und traurig ist. Doch ob jemand wirklich depressiv ist, hängt von der Expertenmeinung ab. Daher auf jeden Fall Menschen, die die oben genannten Symptome einer Depression aufweisen, sollten unbedingt einen Spezialisten aufsuchen.
Es sollte nicht vergessen werden, dass eine depressive Person möglicherweise auch davor zurückschreckt, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, dass der engere Kreis und die Familie der Person die Person in dieser Hinsicht ermutigen und unterstützen.
Ich wünsche Ihnen Gesundheit und Glück…
Verwendete Quellen:
1.Orhan Öztürk, Psychische Gesundheit und Störungen, Ankara, 2004
2.DSM 5
Hakan TOKGÖZ
Klinischer Psychologe
Konya
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