Fehler zu machen und aus ihnen zu lernen ist ein wichtiger Teil des Erwachsenseins. Perfektionisten vermeiden Fehler. Sie glauben nicht, dass sie das Recht haben, Fehler zu machen. Sie haben hohe Ansprüche an sich selbst. Tatsächlich geht Perfektionismus über das Setzen hoher Standards hinaus, er bedeutet, unrealistische Standards zu setzen. Ein perfektionistischer Mensch hat in vielen Fragen klare Regeln, etwa was wann passieren soll, wie, wie er stehen soll, wie er sich verhalten soll und sich nicht verbiegen darf. Es gibt eine Alles-oder-Nichts-Denkweise. Eine Schwarz-Weiß-Perspektive ist typisch für perfektionistische Menschen. Allerdings besteht das Leben größtenteils aus Grautönen. Wenn wir sehr hohe Standards schaffen, indem wir auf unrealistische Weise auf Weiß bestehen, wächst in unseren Augen die Schwierigkeit, dies zu erreichen, von Tag zu Tag, und wir fangen an, gar nicht erst anzufangen, sondern es aufzuschieben. Der Versuch, perfekt zu sein, hält uns also davon ab, durchschnittlich zu sein, ja sogar davon, gut zu sein. Weil wir nicht mehr in der Lage sind, anzufangen oder fortzufahren. Wenn ich es nicht perfekt mache, können wir alles stehen und liegen lassen, sodass wir es überhaupt nicht schaffen. Während des Prozesses kann es zu häufigem Aufschieben, Unfähigkeit zur Durchsetzung und mangelnder Verantwortungsübernahme kommen.
Tatsächlich versucht die Person, das zugrunde liegende Gefühl der Unzulänglichkeit loszuwerden, indem sie der Idee nachgeht, dass sie es sein kann perfekt und fehlerfrei. Zu hart zu arbeiten oder sich hohe, unrealistische Ziele zu setzen, führt dazu, dass man eine innere Stimme hat, die ständig kritisiert. Mit der Zeit führt diese grausame innere Stimme zu Burnout, zunehmenden Unzulänglichkeitsgefühlen, Depressionen, Leistungsangst, Schlafproblemen, Intoleranz und vielen anderen psychiatrischen Erkrankungen. Perfektionistische Menschen reagieren möglicherweise emotionaler auf Misserfolge als andere Menschen und empfinden intensive Schuld- und Schamgefühle.
Der perfektionistische Mensch versucht, die Menschen um ihn herum im Laufe der Zeit dazu zu bringen, sich daran zu halten, während er sich immer wieder selbst in Schwierigkeiten bringt, damit alles perfekt ist. Er erwartet, dass sich die Menschen um ihn herum entsprechend verhalten seine eigenen Maßstäbe und Regeln. Sie wollen vielleicht die Kontrolle über sie haben, und das führt zu einer Situation, die Beziehungen in Schwierigkeiten bringt.
Perfektionistische Persönlichkeiten haben zwar ererbte Eigenschaften, haben aber sehr hohe Ansprüche, sind kritisch und mögen Abneigungen. Es kann auch ein Spiegelbild des Aufwachsens mit den Eltern sein.
In der Psychotherapie gibt es Behandlungsmethoden, wie zum Beispiel die Arbeit mit dem zugrunde liegenden Gefühl der Wertlosigkeit und mit der Situation verbundenen Denkfehlern. Darüber hinaus ist bei Depressionen und anderen damit einhergehenden psychiatrischen Erkrankungen eine Behandlung erforderlich.
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