Der Versuch, mit Virenschutzmaßnahmen zu leben, macht unser Leben unweigerlich schwierig. Egal wie sehr man sich liebt, der ständige Aufenthalt in der gleichen Umgebung bringt mit der Zeit bestimmte Probleme mit sich. In solchen Situationen beginnen Sie möglicherweise, Ihre Beziehung und Liebe in Frage zu stellen. Der Prozess, in dem wir uns als Welt befinden, ist eine außergewöhnliche Situation. Zweifle also nicht an deiner Beziehung oder deiner Liebe.
Schaffen Sie sich als Ehepartner oder Paar unabhängig voneinander Zeit für sich selbst. Das ständige Zusammensein tagsüber wird sowohl Sie als auch Ihre Beziehung zermürben und sie nach einer Weile fragwürdig machen. Versuchen Sie daher, tagsüber Ihre Zeit in getrennten Räumen individuell zu gestalten. Versuchen Sie, auf diese Verhaltensweisen zu achten, um sich selbst und Ihre Beziehung während der Quarantänetage zu stärken. Denken Sie daran, dass diese Tage vergehen und Sie Ihr Leben als glückliches Paar fortsetzen werden.
Eines der Dinge, die uns am meisten ermüden, wenn wir versuchen, zu Hause zu bleiben, ist, dass wir nicht die volle Kontrolle über den Prozess haben. Um dies näher zu erläutern: Fast jeder hat in irgendeiner Weise zeitliche Pläne. Prozesse wie Geschäftstreffen, Schulungen, Interviews, Hochzeiten und Verlobungen. Bei vielen davon handelt es sich um Aktionen, deren Termine und Planung vorherbestimmt sind. Im aktuellen Prozess könnten Menschen, die in letzter Zeit solche Ereignisse erlebt haben, unter dem Einfluss einer zusätzlichen Panik und einer pessimistischen Atmosphäre stehen. Da sie die geplanten Dinge möglicherweise nicht abschließen können, müssen sie sie möglicherweise verschieben oder absagen. Tatsächlich besteht das allgemeine Problem darin, dass Menschen darauf vertrauen, dass der von ihnen erstellte Zeitplan korrekt ist, und nicht in den Prozess eingreifen können, der außerhalb ihrer Kontrolle liegt. Da der Einzelne die Handlungen, die er in seinem Kopf plant und für richtig hält, nicht umsetzen kann, denkt er, dass etwas fehlt, falsch oder schlecht ist. Dieser Gedanke führt dazu, dass die Person ständig deprimiert ist und zunehmend in Panik gerät.
Einer der Fehler, die Menschen in diesem Prozess machen, besteht darin, ständig die virenbezogene Agenda zu verfolgen. Nachrichten, Veröffentlichungen, Zahlen, Daten usw. zum Virus sowohl über soziale Medien als auch über Radio- und TV-Kanäle. Viele Informationen erzeugen unweigerlich eine negative Atmosphäre bei den Menschen. „Wie viele neue Fälle gibt es heute?“ ? Wie viele Tests gab es? „Um wie viel ist die Zahl der Todesopfer gestiegen?“ Sich solche Fragen zu stellen und die Zahlen zu verfolgen, kann eine Person in Panik versetzen. Um dieser Situation nicht ausgesetzt zu sein, reicht es aus, einmal am Tag Zugriff auf möglichst genaue Informationen zu haben. Je mehr wir unsere Aufmerksamkeit von der Virenagenda ablenken, desto weiter entfernen wir uns von der Paniksituation, die es auf uns auslösen wird.
Was sollten Sie also zu Hause tun, wenn Sie die Tagesordnung ändern?
Versuchen Sie während der Quarantänetage, an denen Sie zu Hause bleiben müssen, Ihren Tagesablauf so weit wie möglich zu befolgen. Stellen Sie sicher, dass Sie gleichzeitig schlafen gehen und aufwachen, ohne Ihren Schlafrhythmus zu stören. Auch wenn Sie tagsüber zu Hause sind, achten Sie auf Ihre Kleidung und Körperpflege. Versuchen Sie, sich sauber, gebügelt und so zu kleiden, dass Sie sich gut fühlen. Versuchen Sie, wann immer möglich, zu Hause zu trainieren. Führen Sie Videoanrufe mit Ihren Freunden. Bei diesen Treffen können Sie Ihren Tee oder Kaffee trinken oder die Themen besprechen, über die Sie sprechen können, so wie Sie es auch tun, wenn Sie zusammen sind. Versuchen Sie, Hobbys und neue Beschäftigungen für sich zu finden. Schaffen Sie Momente, die Ihnen Freude bereiten. Zum Beispiel Bücher lesen, Filme schauen, Artikel schreiben, Ihre künstlerischen Talente offenbaren. In dieser Zeit können Sie auch Aktivitäten nachgehen, die Ihrer Seele gut tun. Sie können Aktivitäten wie Meditation, Yoga oder Aktionen durchführen, die Sie geistig entspannen. Ob Sie es Stärkung Ihrer Spiritualität oder Heilung Ihrer Seele nennen! Versuchen Sie, die Anzahl der Übungen zu erhöhen, die Ihrer Meinung nach gut für Sie sind. Betrachten Sie diesen Prozess als eine Entgiftungszeit für Ihre Seele und Ihren Körper. Erhöhen Sie die Emotionen und Verhaltensweisen, die gut für Sie sind, und vermeiden Sie Verhaltensweisen und Gedanken, die schlecht für Sie sind ...
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