UNMÖGLICHE PERFEKTION
(PERFEKTIONISMUS)
Fast alle von uns leben mit Menschen zusammen, die einen sehr hohen Lebensstandard haben, sich in einer sehr guten finanziellen Situation befinden und ein glückliches Familienleben führen und werden von allen als prominent angesehen. Wenn uns dieses Bild begegnet, betrachten wir es mit Neid, vielleicht mit einem Seufzer. Wir denken auch, dass diese Menschen alles haben, dass sie sehr glücklich sind und keine Probleme haben. Ist das wirklich so?
Der ehemalige stellvertretende Anwalt des Weißen Hauses, Vinsent Foster, war einer dieser Menschen. In seinem Leben vor dem Weißen Haus war fast jeder Aspekt seines Lebens voller Erfolge und Auszeichnungen, er schloss sein Jurastudium als Jahrgangsbester ab, erreichte die höchste Punktzahl bei der Prüfung in Arkansas und war Partner eines sehr berühmten Anwalts Er hatte eine sehr gute Familie, war sehr reich und wurde von seinen gesellschaftlichen Kreisen geliebt. Vinsent Fosters Leben endete mit Selbstmord. Als Ärzte den Grund untersuchen, stellen sie fest, dass Fosters extrem perfektionistische Persönlichkeit der Hauptgrund ist.
Was ist also Perfektionismus, der eine Person zum Selbstmord führen kann?
Wenn die Idee von „Alles oder nichts“ dominiert Ihr Leben, es gibt viele negative Details. Wenn Sie übertreiben, auch wenn es nur geringfügige sind, wenn Sie Bedenken haben wie „Jeder sollte denken, dass ich perfekt bin“, wenn Sie immer Schwierigkeiten haben, Entscheidungen zu treffen in allem, was klein oder groß, wichtig oder unwichtig ist, wenn Sie an die Utopie „Perfektion ist möglich“ glauben und nicht an die Wahrheit des „menschlichen Fehlers“, wenn Sie an die Utopie „es ist möglich, perfekt zu sein“ glauben, „niemals“. Wenn Sie häufig die Worte „immer, jeder, niemand, absolut“ verwenden, sind Sie ein Perfektionist.
Perfektionismus sollte hier nicht mit dem Wunsch verwechselt werden, perfekt zu sein. In manchen Lebensabschnitten, in denen wir von uns selbst sehr hohe Leistungen erwarten, soweit es unsere Fähigkeiten und unser Umfeld zulassen, nennt man das nicht Perfektionismus, sondern Kampf und Entschlossenheit.
Welchen Schaden kann Perfektionismus also anrichten? zu uns?
Wir tun ständig alles. Es ist nicht möglich, dass irgendjemand sein Bestes gibt und von allen gemocht und geschätzt wird. Unsere perfektionistische Denkweise zwingt uns dazu, und wenn wir sehen, dass dies nicht geschieht, fühlen wir uns unvollständig und nutzlos. Dadurch verlieren wir unseren Selbstwert und unser Selbstvertrauen. Aufgrund unserer Fähigkeit, genau zu prüfen und zu weben, legen wir so viel Wert auf Details. Wir bleiben stecken, was unsere Produktivität beeinträchtigt und dazu führt, dass wir Arbeiten ständig verschieben oder nicht rechtzeitig fertig werden. Weil wir glauben, dass alles perfekt sein sollte, können wir niemandem vertrauen und ihm nichts anvertrauen. Dies führt zu Problemen in unseren sozialen Beziehungen.
Was können wir tun, um den Perfektionismus zu überwinden?
Wenn wir Perfektionismus mit all seinen Symptomen haben, wird es tatsächlich sehr schwierig sein, ihn zu überwinden allein. Hierfür ist die Unterstützung eines Experten hilfreich. Außerdem;
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Anstatt Ereignisse mit dem Gedanken „Was muss ich tun“ anzugehen, gehen Sie mit der Idee „Was kann ich tun, wie viel kann ich tun“ an sie heran tun, wie viel kann ich nicht tun.
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Haben Sie keine hohen und ungewöhnlichen Erwartungen, die wahrscheinlich nicht wahr werden. Setzen Sie sich realistische Ziele, die Ihren eigenen Fähigkeiten, Interessen und Fähigkeiten entsprechen.
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Versuchen Sie herauszufinden, was Sie bei Ihrer Arbeit erreicht haben und was nicht.
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Anstatt Fehler als „inakzeptable Fehler“ wahrzunehmen, nehmen Sie sie als „Lebenserfahrungen und Erfahrungen, die nicht mit Geld gekauft werden können“ wahr.
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Haben Sie Hobbys in Ihrem Leben, denen Sie nachgehen können, wann immer Sie wollen, einfach nur zum Vergnügen, die Sie wirklich entspannen. .
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