Meine lieben Leser, ich grüße Sie alle herzlich. Ich habe eine wunderbare Begeisterung, heute wieder bei Ihnen zu sein. Heute werde ich Ihnen von einer sehr, sehr wichtigen Person in der Geschichte der kognitiven Therapie erzählen. Bei dieser Person handelt es sich um Epictetus selbst, der einst als Sklave auf den Feldern arbeitete und später Philosoph wurde. Er hat einen Dokumentarfilm mit dem Titel Epictetus, From Slavery to Philosophy. Man sollte es sich unbedingt ansehen, ich kann es wärmstens empfehlen. Kürzlich erzählte ich während einer Therapiesitzung mit einem guten Klienten von mir die Geschichte der Verletzung von Epictetus. Mein Kunde war von dieser Geschichte sehr beeindruckt und bat mich, sie aufzuschreiben. Ich sagte ihm, dass ich diese Geschichte eines Tages schreiben, veröffentlichen und teilen würde. Im Moment verspüre ich die Freude, die Geschichte von Epictetus erzählt zu haben, und das Glück, mein Versprechen gegenüber meinem Klienten gehalten zu haben, und ich freue mich auch, wenn ich dieses Gefühl mit Ihnen, meinen geschätzten Lesern, teilen kann. Nachdem wir diese Gefühle und Gedanken mit Ihnen geteilt haben, schlage ich vor, dass wir ohne Zeitverlust mit der Geschichte von Epictetus beginnen.
Epictetus leistet einen unglaublichen Beitrag zur kognitiven Therapie und wird sogar in Betracht gezogen der Vorfahre der kognitiven Therapie. Laut Epictetus liegen Glück und Freiheit in der Unterscheidung zwischen dem, was wir kontrollieren können und dem, was wir nicht kontrollieren können. Der Einzelne erkennt diese Wahrheit; Mit anderen Worten: Wenn der Einzelne akzeptiert, dass das Leben aus Elementen besteht, die möglicherweise unter seiner Kontrolle stehen oder nicht, und sein Leben mit dieser Akzeptanz fortsetzt, werden Frieden und Glück im Einzelnen verwirklicht. Nach Epictetus haben äußere Objekte grundsätzlich keine Möglichkeit, uns Schaden zuzufügen. Unser eigenes Verhalten, unsere Überzeugungen oder Einstellungen schaden uns. Was Menschen beeinflusst, ist die Bedeutung, die sie Situationen, Menschen oder Ereignissen geben. Diese Interpretationen von Menschen sind eigentlich eine Art Interpretation von Ereignissen. Laut Epictetus beeinträchtigen genau diese Kommentare die psychische Gesundheit eines Menschen erheblich. Sowohl positive als auch negative Stimmungen werden durch die Bedeutung erzeugt, die Menschen „Dingen“ geben, nicht durch die „Dinge“ selbst.
Epictetus, einer der Sklaven, die auf den Feldern arbeiteten , stammt aus Anatolien. Er wurde in der Region Phrygien geboren. Das wissen Sie auch sehr gut; Auch Sklaven hätten Besitzer und Herren. Diese Herren Sie legten den Sklaven Fußfesseln (Ketten) an, um sie an der Flucht zu hindern. Eines Tages, als Epictetus auf dem Feld arbeitete, kam sein Meister Epaphroditus, um nach ihm zu sehen. Er sieht, dass die Fessel von Epictetus gelockert wird. Daraufhin beschloss er, den Druck von Epictetus zu verstärken. Epictetus sagt; Er sagte seinem Herrn, dass dies nicht nötig sei, dass er sowieso nicht weglaufen würde und dass sein Fuß beschädigt werden könnte, wenn die Fesseln enger würden. Doch Meister Epaphroditus hörte nicht auf seinen Sklaven Epictetus. Bald erhält der Meister Epaphroditus die Nachricht, dass einer der Sklaven ein gebrochenes Bein hat. Er steht auf und geht auf das Feld. Er sieht, dass alle versammelt sind. Er durchbricht die Menge und nimmt im Kreis Augenkontakt mit Epictetus auf. Er schaut auf seinen Fuß und sieht, dass sein Fuß gebrochen ist. Interessanterweise gibt es jedoch keine Reaktion von Epictetus wie Weinen, Schreien oder ähnliches. Diese Situation verärgerte auch den Meister Epaphroditus. Daraufhin fragt er Epiktet: „Wie kommt es, dass du nicht reagierst, obwohl dein Fuß gebrochen ist?“ Epiktet gibt auch seine berühmte Antwort. Er sagt: „Mein Fuß ist bereits gebrochen. Egal wie sehr ich weine und schreie, kann mein gebrochener Fuß trotzdem gebrochen bleiben?“ Beeindruckt von dieser Antwort befreite der Meister Epaphroditus seinen Sklaven Epictetus. Damit war der Weg für einen Philosophen frei. Epictetus entwickelte sich auch mit einem unglaublichen Lernwillen. Und schließlich gelang es ihm, den Grundstein für die aktuelle kognitive Therapie zu legen.
Epictetus sagt; Die Welt ist ein Spiegel und was auch immer wir denken, wir sehen und erleben es draußen, also in der Welt. Es ist nicht die Last selbst, die dich schwach macht, sondern die Art und Weise, wie du sie trägst. In einem anderen Satz von Epictetus sehen wir erneut, wie wichtig unsere Perspektive ist. Sagt; Was Menschen beunruhigt, sind nicht die Ereignisse selbst, sondern die Sichtweise der Person auf diese Ereignisse. Es gibt kein absolutes Richtig und Falsch. Das Leben nur in Bezug auf richtig und falsch zu betrachten, führt beim Einzelnen zu Scham, Schuldgefühlen, Ängsten, Depressionen und feindseligen Gefühlen. Ich denke, diese Sätze von Epictetus sagen uns Folgendes: Es gibt zwei Farben im Leben: Schwarz und Weiß. Aber glauben Sie, dass das Leben nur aus diesen beiden Farben besteht? Warum verzichten wir auf andere Farben des Lebens? Ist das Leben alles oder nichts? Kann es nicht sowohl dies als auch das sein? Warum geben wir uns nicht eine dritte Option? Warum Sie selbst? Wir behandeln unser Volk immer grausam.
Laut Epictetus argumentiert er, dass das einzige Ziel, der Zweck und die einzige Bestimmung des Einzelnen darin besteht, Herr über sein/ihr Leben zu sein. Ich denke wirklich, dass diese Idee von uns allen ernsthaft in Betracht gezogen werden sollte. Denn leider sind die meisten von uns nicht die Herren ihres Lebens. Und wiederum sind leider andere die Herren unseres Lebens, und darüber hinaus haben wir diesen anderen erlaubt, dies zu tun. Für mich ist das nicht ihr Erfolg, sondern unser Versagen. Denn wenn wir ihnen das nicht erlauben, können sie niemals die Herren unseres Lebens sein. Sie können niemals über unser Leben entscheiden. Sie haben nie den Mut, über unser Leben zu urteilen. Wann werden wir aufhören, sie zu ermutigen? Wann werden wir uns also selbst ermutigen? Wenn wir uns an uns selbst wenden und dieses Leben Ihnen gehört und dieses Leben einen Meister hat, dann sind Sie es und Sie müssen es sein. Geben Sie niemals jemand anderem das Recht zu sprechen. Denn dieses Rederecht schafft bei ihnen eine Gewohnheit. Sie müssen vorsichtig sein.
Epictetus sagt, fragen Sie sich, was passieren wird, was passieren könnte, und tun Sie dann, was immer Sie tun müssen. Epiktet schlägt hier vor, dass eine Person mit ihrer inneren Stimme Rechenschaft ablegen sollte. Natürlich sollte diese innere Stimme eine ruhige und vernünftige Stimme sein. Denn eine ängstliche innere Stimme kann einen Menschen an verschiedene Orte führen. Er sagt auch: „Du sagst, dass du morgen ein völlig anderer Mensch sein wirst, also warum fängst du nicht heute damit an?“ Menschen sind Wesen, die Aufschub und Faulheit im Allgemeinen lieben. Es gilt jedoch keine Zeit zu verlieren. Die Person sollte so schnell wie möglich mit ihrer Veränderung beginnen. Zumindest sollte er Schritte zur Veränderung unternehmen. Es wäre besser, wenn er die beabsichtigte Veränderung gemeinsam mit einem Psychologen vornehmen würde. Denn diese Idee der Veränderung ist mühsam und schwierig. Eine Person kann jederzeit von diesem Weg zurücktreten. Diese Vorstellung mag nach einer Weile wie Folter erscheinen. Gib ihn niemals auf. Lassen Sie die Menschen um Sie herum Menschen sein, die Sie motivieren. Distanzieren Sie sich unbedingt von Menschen, die Ihnen negative Energie verleihen. Öffnen Sie es, damit dieser Veränderungsprozess reibungslos ablaufen kann. Ich denke, meine lieben Leser, Sie werden Epictetus lieben, wenn Sie ihn kennenlernen und seine Worte und Perspektive kennenlernen.
Liebe Leser, leider bin ich am Ende angelangt eines anderen Artikels. In mir ist Traurigkeit, aber sie ist nicht von Dauer. Denn vor kurzem Die Begeisterung und die Hoffnung, dass wir uns wiedersehen, bewahren mich vor dieser Traurigkeit. Wenn Sie möchten, dass ich über ein Thema schreibe, senden Sie mir bitte eine Nachricht. Ich werde versuchen, so viel wie möglich zu schreiben und mein Wissen zu vermitteln. Behandle dich gut und freundlich. Vernachlässige dich nicht. Schütze dich vor dir selbst.
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