Die Vorteile von Kohl, einem der beliebtesten Gemüsesorten der Wintersaison und dem Favoriten der Schwarzmeerregion, sind endlos. Vor allem seine dunklen Blätter sind eine gute Quelle für Vitamin C. Einer der Vorteile von Kohl ist, dass er einen sehr guten Gehalt an Antioxidantien hat. Durch diese Eigenschaft schützt es vor Krebs und ist ein guter Immunverstärker. Da es mit seinem hohen Beta-Carotin-Gehalt eine gute Quelle für Vitamin A ist, verbessert es die Sehkraft und hat vorbeugende Eigenschaften gegen Hautkrebs. Es hat eine sättigende Wirkung, da sein Ballaststoffgehalt sehr hoch ist. Es bietet auch eine Lösung gegen Verstopfung, indem es die Funktion des Darmsystems verbessert. Dank des enthaltenen Kaliums fördert es die Durchblutung und verringert das Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls. Es hat auch die Funktion, das Risiko von Bluthochdruck zu verringern.
Wenn Sie Probleme wie Blähungen, Blähungen und Verdauungsstörungen haben; Sie sollten darauf achten, keine Lebensmittel wie Kohl, Brokkoli, Blumenkohl und getrocknete Hülsenfrüchte zu sich zu nehmen. Kohl ist eine der Ursachen für Kropf, der in der Schwarzmeerregion sehr häufig vorkommt. Wenn Sie ein Problem wie Kropf haben, sollten Sie ihn daher nicht häufig in Ihre Ernährung aufnehmen.
Kohl; Mit seinen ödemlindernden Eigenschaften ist es auch das Kronjuwel von Detox-Programmen. Es ist auf jeden Fall zu empfehlen ;)
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