Kinder können im Laufe des Tages viele Ängste und Ängste verspüren und aufgrund dieser Ängste und Ängste unter Stress leiden. Wenn Sie als Eltern dies erkennen, können Sie einige Methoden anwenden, um Ihr Kind zu beruhigen.
„Ich bin bei Ihnen, Sie brauchen keine Angst zu haben.“
Aus welchem Grund auch immer Ihr Kind Angst oder Unruhe hat. Es möchte einen sicheren Hafen finden und sich entspannen. Körperlicher Kontakt und verbale Kommunikation sind die wirksamsten Mittel, um seine Ängste so schnell wie möglich zu beruhigen. Nehmen Sie Ihr Kind sanft in den Arm, umarmen Sie es und sagen Sie ihm, dass Sie bei ihm sind und dass es keine Angst mehr haben muss, weil es bei Ihnen in Sicherheit ist. Sie können dies so lange fortsetzen, bis Sie feststellen, dass sich das Kind deutlich beruhigt. Die Bedürfnisse und die Erholungszeit jedes Kindes sind unterschiedlich.
„Lassen Sie uns ein wenig darüber sprechen, was es durchmacht.“
Erklären Sie das Problem, das das Kind hat wird ihm/ihr auch helfen, sich zu entspannen. Wenn Sie eine Umgebung schaffen, in der Sie mit Ihrem Kind allein sein können und es ihm bequem machen, kann es Ihnen gegenüber auf das Problem eingehen, mit dem es Probleme hat. Hören Sie Ihrem Kind so viel wie möglich zu, ohne es zu kommentieren oder unterbrechen. Lassen Sie ihn es so detailliert wie möglich erklären. Denken Sie jedoch daran, dass einige Kinder nicht sofort sprechen möchten. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es zu Ihnen kommen und mit Ihnen sprechen kann, wann immer es möchte, ohne Sie dazu zu zwingen.
„Was möchten Sie zu Ihrer Angst sagen?“
Sie können mit Ihrem Kind ein Spiel spielen, um ihm/ihr zu helfen, die Emotionen zu verstehen, die es empfindet. Lassen Sie Ihr Kind etwas aus seinem Zimmer auswählen, das es „Horror“ nennt, und legen Sie es ihm vor, fragen Sie es, was es sagen möchte, und lassen Sie es sprechen. Dieses Angstobjekt kann sich dann in eine Emotion verwandeln, über die Sie Ihr Kind in all den negativen Emotionen, die es empfindet, zum Sprechen bringen können, und Sie bieten Ihrem Kind eine Möglichkeit, mit seinen negativen Emotionen umzugehen.
„Können Sie Ihre Angst zeichnen?“
Kinder fühlen sich stärker gestresst, weil sie Schwierigkeiten haben, die negativen Emotionen, die sie erleben, zu verstehen. Durch das Zeichnen kann Ihr Kind seine Gefühle besser erkennen und sich entspannen.
„Lassen Sie uns gemeinsam das Ende ändern.“
Wenn Sie Ihrem Kind glauben hat sich genug beruhigt. Spielen Sie das befürchtete Ereignis gemeinsam durch. Versetzen Sie sich in die Lage Ihres Kindes, spielen Sie das Ereignis genau von Anfang an nach, aber am Ende können Sie etwas Erfreuliches tun, anstatt Angst zu haben. Hier helfen Sie dem Kind, die Auswirkungen des erlebten Ereignisses zu verarbeiten. Gleichzeitig sieht das Kind, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt.
„Wenn Sie so etwas noch einmal spüren, schauen wir mal, was Sie tun können.“
Kinder Ihr Stresslevel kann noch weiter ansteigen, weil sie nicht wissen, was sie tun sollen, wenn sie eine negative Emotion verspüren. Deshalb kann es sie trösten, ihnen einen Plan anzubieten, was sie tun können, wenn sie negative Emotionen verspüren.
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Sie können zuerst tief durchatmen.
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Sie können Ihr Gesicht waschen. Anschließend können Sie Ihre Lieblingsmusik einschalten
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Sie können mit Ihrer Mutter, Ihrem Vater, den häuslichen Betreuern oder dem Lehrer sprechen
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Sie können Ihr Kissen umarmen
Diese Beispiele können je nach den Bedürfnissen Ihres Kindes und den Dingen, die es gerne tut, variiert werden.
„Was kann ich für Sie tun?“
Möglicherweise können Sie die Bedürfnisse Ihres Kindes nicht jederzeit vorhersagen. Wenn Sie ihm die Möglichkeit geben, darüber zu sprechen, was er braucht, wird er verstehen, dass die negativen Emotionen, die er empfindet, akzeptiert werden, er wird sich entspannt fühlen und gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit zu verstehen, was er wirklich zur Beruhigung braucht . Das Kind, dessen Bedürfnisse befriedigt werden, wird sich auch viel leichter beruhigen.
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