Die brennenden Wälder in unserem ganzen Land, die Tiere, die ihr Leben verloren haben, die Menschen, die materielle und moralische Verluste erlitten haben, wirken sich tief auf unsere Psyche aus. Die negativen Nachrichten, denen wir täglich in den sozialen Medien ausgesetzt sind, die aufgenommenen Videos, die im Orange verlorenen Grüns haben uns sehr verletzt. Wir erleben einen kollektiven Verlust und beobachten mit Schmerz die Erschöpfung unserer atmenden Lungen. Irgendwann versuchen wir, einander an der Hand zu halten und suchen nach Möglichkeiten, wie wir uns unterstützen können. In gewisser Weise arbeiten wir mit aller Kraft daran, dass unsere Wälder aus der Asche wiedergeboren werden können, und wir versuchen, unsere Hoffnungen lebendig zu halten. In dieser Zeit, in der wir uns gegenseitig unterstützen müssen, können wir als psychiatrische Fachkräfte zumindest daran arbeiten, die psychische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und Menschen mit psychologischer Erster Hilfe vor den Spätfolgen von Traumata zu schützen. Sie können die Formulare über die Links auf diesen Seiten ausfüllen, insbesondere um in die beiden unten genannten Projekte aufgenommen zu werden:
World Human Relief: Turkey Fire – Trauma Healing Project
Türkischer Psychologenverband – Freiwilligen-Unterstützungsaufruf
Was ist eine Naturkatastrophe?
Jede Naturkatastrophe ist auch eine traumatische Katastrophe; Es verursacht Massenvernichtung und wirkt sich wirtschaftlich, sozial und psychologisch auf Millionen von Menschen aus. Psychische Gesundheit beeinflusst nicht nur den Einzelnen, sondern auch die Psychologie der Gesellschaft, indem sie die Normen, Überzeugungen und Werte ins Wanken bringt, die die Grundlage der psychischen Widerstandsfähigkeit bilden.
Welche Auswirkungen haben Katastrophen?
Je nach Art, Schwere und Auswirkung einer Naturkatastrophe kommt es bei Menschen zu intensiven emotionalen Reaktionen: Menschen erleben Frustration , Verlust, Traurigkeit, Wut, Schock. Versucht, mit Angst, Bedauern, Unruhe und depressiven Gefühlen umzugehen. Es können posttraumatische Belastungsstörungen, Veränderungen in den sozialen Beziehungen, schnelle Stimmungsschwankungen, Entscheidungsschwierigkeiten, Schlaf- oder Essstörungen auftreten. Menschen, die die Auswirkungen von Naturkatastrophen intensiver erleben und materielle und moralische Verluste erleiden, reagieren psychologisch häufiger negativ.
Wie gehen wir damit um?
Schützen Für die psychische Gesundheit ist es sehr wichtig, Unterstützung von den Menschen um uns herum zu erhalten, um die psychische Widerstandskraft und Widerstandsfähigkeit zu steigern. Mit den Menschen um uns herum kommunizieren Wenn wir zusammen sind, unsere Gefühle mit unseren Lieben teilen und aus ihrer Anwesenheit Kraft schöpfen, fühlen wir uns einsamer. Untersuchungen zufolge kann es auch hilfreich sein, seine Gefühle auszudrücken, sei es durch Sprechen, Schreiben oder durch die Wahl einer Art und Weise, die einem ein gutes Gefühl gibt, um diese Gefühle zu verstehen und damit umzugehen. Da Kinder weniger Erfahrung in der Bewältigung haben, verstehen sie die Situation möglicherweise weniger gut und fühlen sich angesichts der Ereignisse machtlos und unkontrolliert. Daher ist es notwendig, Kindern die Möglichkeit zu geben, ihre Gefühle auf die gleiche Weise auszudrücken. Neben dem Schutz unserer geistigen Gesundheit ist es von großer Bedeutung, dass wir gut auf unseren Körper achten; Gerade in dieser Zeit, in der wir uns gebrechlich fühlen, sollten wir unseren Körper durch ausreichend Schlaf und die richtige Ernährung fit halten.
Was können wir als Psychologen tun?
Psychologische Erste Hilfe, die Ermittlung der Grundbedürfnisse von Menschen nach einem negativen Ereignis auf individueller oder sozialer Ebene, ist das Ziel um sich vor den Auswirkungen zu schützen. Aus diesem Grund sollten sich psychiatrische Fachkräfte mit den von der Katastrophe Betroffenen in Verbindung setzen. Menschen zuzuhören und ihre Stimmen hören zu können, kann manchmal sogar effektiver sein als Reden. Indem wir Menschen dabei unterstützen, frühere Bewältigungsmechanismen zu aktivieren, können wir ihre innere Widerstandsfähigkeit wiederherstellen. Es ist notwendig, die von der Katastrophe betroffenen Menschen durch den Aufbau einer sicheren Beziehung bei der Befriedigung ihrer Grundbedürfnisse zu unterstützen, die Sicherheit des Einzelnen zu gewährleisten, sie aus dem Schockzustand in einen Zustand der Ruhe und Ausgeglichenheit zurückzuführen, Entspannungsübungen zu vermitteln und um korrekte Informationen bereitzustellen.
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