Der Ort im menschlichen Körper, an dem Keime und Bakterien am häufigsten vorkommen und sich auch am schnellsten vermehren, ist der Mund. Eine unzureichende oder vernachlässigte Mundreinigung schädigt alle inneren Organe sowie Zähne und Zahnfleisch. Keime und Bakterien, die im Mund wachsen, vermischen sich mit dem Blut und beginnen dann, alle Organe zu schädigen, vom Herzen über die Nieren bis hin zum Gehirn.
Die einzige Möglichkeit, dieses Risiko zu beseitigen, besteht darin, die Zähne zweimal zu putzen täglich und zusätzlich mindestens alle 2 Tage Zahnseide, um die Zahnzwischenräume richtig zu reinigen. Beim Zähneputzen müssen Sie einige Punkte beachten. Das zufällige Zähneputzen bedeutet nicht, dass die Mundreinigung abgeschlossen ist. Hier sind die Punkte, auf die Zahnärzte besonders achten!
Wie sollte eine Zahnbürste sein?
Wir weisen darauf hin, dass sehr weiche und sehr harte Zahnbürsten von Zahnärzten nur dann zugelassen werden, wenn sie vorhanden sind ein besonderes Bedürfnis. Zahnärzte empfehlen, eine mittelharte Bürste zu verwenden. Gleichzeitig darf nicht vergessen werden, dass die Zahnbürste alle 6 Monate gewechselt und eine Qualitätszahnbürste verwendet werden sollte. Es sollte darauf geachtet werden, dass die Borsten der Bürste so hochwertig sind, dass sie nicht leicht brechen oder sich verformen. Bei Zahnfleischbluten sollte eine weiche Zahnbürste verwendet werden.
Wie sollten die Zähne geputzt werden?
Nachdem Sie Zahnpasta auf die Zahnbürste aufgetragen haben, beginnen Sie mit dem Zähneputzen vom Oberkiefer aus und ganz hinten. Beim Zähneputzen sollte die Hälfte der Zahnbürste auf dem Zahnfleisch und die restliche Hälfte auf den Zähnen liegen. Reinigen Sie Ihre Zähne von oben bis unten mit ganz sanften Bewegungen. Allerdings sollten Sie bei diesem Vorgang nicht zu stark drücken. Andernfalls kann es zu Zahnfleischschäden kommen. Sie müssen beim Bürsten eine vibrierende Bewegung in kleinen Kreisen von oben nach unten ausführen. Nachdem Sie auf diese Weise die hinteren Teile der Oberkieferzähne geputzt haben, können Sie mit dem Unterkiefer fortfahren. Nachdem Sie alle Zahnoberflächen durch Wiederholen dieser Bewegung geputzt haben, können Sie Ihren Mund durch dreimaliges Spülen mit Wasser reinigen.
Das Massieren des Zahnfleisches ist wohltuend!
Geben Eine sanfte Massage des Zahnfleisches beim Zähneputzen. � � Es ist sehr nützlich, weil es die Durchblutung beschleunigt! Deshalb liegt beim Zähneputzen die Hälfte der Bürste auf dem Zahnfleisch und die andere Hälfte auf den Zähnen. Es ist jedoch zu vermeiden, zu viel Paste zu verwenden. Zu viel Zahnpasta kann die obere Zahnschicht zum Schmelzen bringen und auch das Zahnfleisch schädigen.
Was ist die beste Tageszeit zum Zähneputzen?
Zahnärzte sagen, wann die beste Zeit zum Zähneputzen ist Ihre Zähne tagsüber ist morgens. Er sagt, es ist nach dem Frühstück und abends kurz vor dem Schlafengehen. Da sich Bakterien und Keime besonders beim nächtlichen Schlafen vermehren, ist das Zubettgehen mit einem sauberen Mund von großer Bedeutung für die Mund- und Zahngesundheit.
Wie lange sollte das Zähneputzen erfolgen?
Ihre Die Zähne sollten morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen geputzt werden, zunächst 3 Minuten lang. Leider ist bekannt, dass die durchschnittliche Zahnputzzeit in unserem Land 15 bis 20 Sekunden beträgt. Diese Zeit reicht jedoch nicht aus, um Zähne und Mund zu reinigen. Für eine effektive Mund- und Zahnreinigung ist das 3-minütige Zähneputzen von großer Bedeutung. Der Weg, diese Gewohnheit zu erlangen, besteht darin, eine Stoppuhr zu verwenden. Fast jedes Smartphone-Modell verfügt über eine Stoppuhr. Achten Sie darauf, Ihre Zähne mit Hilfe dieser Anwendung 3 Minuten lang zu putzen. Zähneputzen über einen längeren Zeitraum wird von Zahnärzten nicht empfohlen.
Zahnbürsten mit Zungenbürstenfunktion bevorzugen!
Um den Mund vollständig zu reinigen, muss auch die Zunge gereinigt werden. Aus diesem Grund wäre es von Vorteil, Zahnbürstenmodelle zu wählen, die auf der Rückseite eine Zungenbürste haben. Achten Sie darauf, dass die Zunge, insbesondere der obere Teil, auf diese Weise gereinigt wird.
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