Wut, Glück, Freude, Traurigkeit, Traurigkeit sind normale Emotionen, die bei jedem gesunden Menschen vorkommen. Es wird oft vergessen, dass Wut auch eine Emotion ist, und es wird oft angenommen, dass diese Emotion, die die Person unkontrolliert zurücklässt und sich negativ auf andere Menschen auswirkt, wenn sie auftritt, nur ein Verhalten ist. Mit anderen Worten: Es kann vergessen werden, dass die Emotion eine Folge von Wut ist und dass das daraus resultierende Verhalten eine Folge von Wut ist. Jeder Mensch ist mit einem Gefühl der Wut ausgestattet und dieses Gefühl kann von Zeit zu Zeit erlebt werden. Die Dosis dieser Wut kann manchmal kontrolliert werden und manchmal lässt sie den Einzelnen unkontrolliert zurück. Mit anderen Worten: Wut kann bei Menschen positive oder negative Folgen haben.
SIND SIE WÜTEND?
∙'Wenn ich wütend werde, dann tue ich das nicht Wenn ich jemanden sehe, verletze ich jeden.'
∙'Wenn ich wütend bin, werfe ich, was ich kann.'
∙'Wenn ich wütend bin, trete ich überall um mich herum .'
∙'Ich kann mich nicht entspannen, ohne die Leute zu schlagen, auf die ich wütend bin.'
∙'Ich schreie extrem laut Leute an, auf die ich wütend bin.'
∙'Ich habe die Zähne zusammengebissen und die Faust geballt, wenn ich wütend war.'
∙'Ich bin so ein wütender Mensch, dass mein Magen dick ist, wenn ich wütend bin.' Schmerz.'
Es kann zu Problemen bei der Wutkontrolle kommen, wenn es Menschen in Ihrer Umgebung gibt, die solche Sätze verwenden und sich so verhalten. Es tritt in Situationen auf, in denen sich Menschen schlecht fühlen können, nicht respektiert werden und von ihren Mitmenschen ignoriert werden sie, von den Menschen nicht geschätzt zu werden, die wir brauchen, emotionale Nähe, nicht akzeptiert zu werden, eingeschränkt zu werden, sich blockiert zu fühlen und ähnliche Situationen. Beispielsweise erleben Menschen, die bei Wutproblemen eine psychologische Beratung in Anspruch nehmen möchten, oft eine Enttäuschung darüber, ob sie ihre Bedürfnisse und Erwartungen erfüllen können. Die Erwartungen mancher Menschen an die Menschen um sie herum können sehr hoch oder unrealistisch sein, und die Menschen um sie herum haben manchmal Schwierigkeiten, diese Erwartungen zu erfüllen, und die Person kann aufgrund ihrer unerfüllten Bedürfnisse wütend werden. Daher müssen Personen, die sich selbst als wütend beschreiben, die Ursachen ihrer Wut gut einschätzen. Wer wütend ist, wird von den Menschen um ihn herum auch als wütend wahrgenommen. Für Einzelpersonen kann es hilfreich sein, sich Fragen zu stellen wie „Warum kann ich wütend sein?“, „Wie reflektiere ich, dass ich wütend bin?“ „Was kann meine Wut auslösen?“ und versuchen, Antworten auf diese Fragen zu finden verhindert Eingriffe und Überschreitungen der speziell festgelegten Grenzwerte durch andere. Daher ist Wut von Zeit zu Zeit eine notwendige Emotion für den Menschen. Bei Wut kommt es darauf an, wie diese Emotion vom Einzelnen ausgedrückt wird. Ein gesunder Ausdruck von Wut ist die Fähigkeit der wütenden Person, der anderen Partei mitzuteilen, über welches Verhalten oder welche Verhaltensweisen sie wütend ist, welche Emotionen sie dadurch beeinflussen und was sie von anderen Menschen erwartet und was sie wirklich ist Bedarf ist sinnvoll und konkret. Auf diese Weise können Menschen versuchen, vorsichtiger zu sein und zu verstehen, worüber die verärgerte Person wütend ist und was sie „fühlt“. Auf diese Weise könnte der verärgerte Mensch von der positiven Rückmeldung dieser Emotion profitiert haben, die er in einer gesunden Sprache vermittelte. Mit anderen Worten: Er drückt seine Wut durch die Verhaltensweisen, Gefühle und Gedanken der anderen Partei aus. Allerdings verwenden verärgerte Personen dabei möglicherweise eine Sprache, die kritisch, abwertend, wertend, herablassend und unterdrückend ist. Dies kann manchmal dazu führen, dass die Gegenseite möglicherweise defensiv agiert. Aus diesem Grund können irreparable Wutprobleme zwischen Menschen entstehen. Was hier tatsächlich getan werden muss, ist, dass Menschen in Momenten der Wut „egoistisch“ sein können. Wie? Die Dinge, über die jeder Mensch wütend ist, können unterschiedlich sein, und die Art und Weise, wie er dies widerspiegelt, kann unterschiedlich sein. Wütende Personen sollten in der Lage sein, die Frage „Woher wissen Sie, wann Sie wütend sind?“ ausführlich zu beantworten. Der Mensch, der erkennt, dass er wütend ist oder wütend werden wird, sollte sich an sich selbst erinnern.
∙Woran dachte er in diesem Moment?
∙Welchen Sinn ergab das, was er sah war er in diesem Moment drin?
∙ Verstehe das Welche Worte wurden in der Vergangenheit zu ihm gesagt, die seine Wut auslösten, und welche Gefühle lösten sie in ihm aus?
∙Was war die wahre Emotion hinter seiner Wut?
Die Person, die sich diese Fragen stellt, sollte der anderen Person nur durch sich selbst zum Ausdruck bringen, worüber sie so wütend oder verärgert ist. Mit anderen Worten: Es sollte sichergestellt werden, dass wer auch immer vor uns steht, welches Verhalten diese Person wütend macht. Menschen, die sich unserer aufrichtigen und echten Gefühle bewusst sind, werden versuchen, Ihre Wut besser zu verstehen. Das Wissen um diese Erwartungen wird auch dazu führen, dass die Menschen um uns herum uns gegenüber aufmerksamer werden.
Wut ist eigentlich eine sekundäre Emotion, also das Ergebnis. Aus diesem Grund ist das Finden der wahren Emotionen und Gedanken hinter Ihrer Wut ein sehr wichtiger Aspekt bei der Kontrolle Ihrer Wut. Im Allgemeinen beschweren sich Menschen nicht über die schädliche Seite der Wut, ohne die konkreten Auswirkungen der Wut mitzuerleben. Insbesondere für Personen, die sich nicht über die Ursachen ihrer Wut bewusst werden können, kann das Gefühl der Wut eine ernsthafte Bedrohung für die psychische Gesundheit des Einzelnen darstellen, ohne dass es zu konkreten Ergebnissen kommt. Bitte beachten Sie: Wenn Sie glauben, Probleme mit Wut zu haben oder glauben, dass jemand zu dieser Gruppe gehört, können Sie diese mit der richtigen professionellen Unterstützung überwinden.
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